Zehninizi təmizləmək üçün 5 üsul

 
Zehninizi təmizləmək üçün 5 üsul


1- Düşüncələrinizin fərqinə varın

Niyə sualı ilə başlayın. Düşüncələrimizin və mənfi duyğularımızın çoxluğu ilə əlaqəli səbəbi onlara həqiqi mənada qarşılaşmamaqdır. Düşüncələrimiz vardır. Amma biz onların fərqində deyilik. Bəs fərqində olanda nə olur? Düşüncələr bir müddət dayanır. Siz nə qədər fərqində olsanız düşüncələr o qədər azalır. Çünki bir oturacaqda iki nəfər otura bilməz.

2- Eqonuzu başa düşün

Eqo siz olduğunu iddia edən bir düşüncə formasıdır. Özündə tək olan insan eqosu ilə ikilik yaşamaqdadır. Eqo bizi idarə etməyi sevir. Bizi istiqamətləndirməyə çalışır. Zehninizdə daima danışan bir səs sizə görə də qəribə deyilmi? Eqonu başa düşdüyünüzdə ona ehtiyacınız olmadığını anlayacaqsınız.

3- Keçmiş və Gələcək qayğıları çəkməyin

Bundan 20 il sonranı düşünüb qayğı çəkən tək canlı insandır. Problemlərimizin və düşüncələrimizin təməli keçmişdə və ya gələcəkdə olan və olacaq hadisələrlə əlaqəlidir. Bundan xilas olmalısınız və bunu indi etməlisiniz. Düşüncələrimizin fərqinə varmalı və onları yanıldıcı olduğunu anlamalısınız. "İndi" yəni indiki anda qalmaq vacibdir.

4- Meditasiya edin

Düşüncələrinizi dayandırıb nəfəsinizə diqqət cəmləmək zehni tamamilə rahatladan və təmizləyən bir haldır. Meditasiyaya mütləq vaxt ayırın.

5- Müsbət düşüncəyə diqqət cəmləyin

Təlqin yolu ilə müsbət düşüncəyə diqqət cəmləyə bilərsiniz. Özünüzə məxsus təlqin cümlələri yaradaraq daha yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz.


Geri dön

aytc.sza

  • 16 fevral 2018 20:10
  • Məqalə: 294
  • Şərh: 1968
  • Bal:
werhlere gore tewekkur.)

--------------------

Darling

  • 15 fevral 2018 13:49
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 12585
  • Bal:
{awards}
xəbər üçün sağ ol maraqlıdır

--------------------
Ümidini itirmə, Bu həyatda bir şeyin sonu, hər zaman başqa bir şeyin başlamasına səbəb olmuşdur.

..::Kitty::..

  • 15 fevral 2018 10:49
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 131
  • Bal:
{awards}
maraqlı məsləhətlərdi. təşəkkür edirəm

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 



      Populyar



        ToP 5 Şərhçi

        Online

        İstifadəçilər: 0



        Qonaqlar: 25
        Cəmi: 30

         

        Top 10 Müəllif

         
        {slinks}