Ləbləbi ye, sağlam ol!

 
Ləbləbi ye, sağlam ol!


Sağlamlıq insanın ən böyük sərvətidir. Onu qoruyub saxlamaq insanın öz əlindədir. Bunun üçün heç də çətin prosedurlar, bahalı müalicələr lazım deyil. ANS PRESS-in türk mətbuatına istinadən verdiyi məlumata görə, həftədə 1 dəfə müntəzəm olaraq fındıq, qoz, badam qəbul etmək ürək-damar xəstəliklərinin yaranması riskini 8,3 faiz azaldır. Bu çərəzlərdən həftədə 4 dəfə istifadə isə bu riski 35-40 faiz aşağı salır.

Qaradəniz Texniki Universitetinin professoru Asım Örəmin sözlərinə görə, ağacda yetişən bərk qabıqlı meyvələr insan sağlamlığı üçün son dərəcə əhəmiyətlidir. "Bu kimi qidalardan daha tez-tez istifadə edənlərdə az qəbul edənlərər nisbətən şəkər xəstəliyinin yaranması riski də aşağı düşür. Fındıq, qoz, badam kimi çərəzlərin, meyvələr gündəlik qida rasionunun bir parçası olmalıdır".

Ancaq iş bununla bitmir. Çərəzlərin qəbul edilməsi vaxtı da əhəmiyyətlidir. Onların günorta və axşam yeməklərindən 1,5-2 saat öncə qəbul edilməsi məsləhətdir. Belə ki,bu zaman qəbul edilən qoz-fındıq iştahanı azaldır və insanın daha yüngül, az qida qəbul etməsinə səbəb olur.

Onların gündəlik qəbulu 50 qram olmalıdır. Həddindən artıq qəbulu artıq çəkiyə zəmin yarada bilər.


Geri dön

solmayan_gul

  • 17 sentyabr 2011 17:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 276
  • Bal:
bahadir axi

--------------------
YENIDEN GELDIM BURAYA SALMLAYIRAM SIZLERIII

NELLY19

  • 2 avqust 2011 17:49
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
{awards}
TWK MARAQLI MELUMATA GORE...

::..ONSLAUGHT::..

  • 3 aprel 2011 21:03
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11459
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER.

melumata gore twk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

lider

  • 3 aprel 2011 20:26
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3027
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER.

marlin

  • 3 aprel 2011 18:25
  • Məqalə: 221
  • Şərh: 1616
  • Bal:
{awards}
melumata gore twk

--------------------

kristal

  • 3 aprel 2011 16:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 470
  • Bal:
{awards}
nezere alariq

D_eMo_N

  • 3 aprel 2011 16:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 65
  • Bal:
{awards}
twk maraqlidi

unutulmaz05

  • 3 aprel 2011 15:27
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 130
  • Bal:
{awards}
twk maraqlidi

Vasif777

  • 3 aprel 2011 15:13
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 295
  • Bal:
{awards}
Гоз Фындыг----100 ил йашадыг...

--------------------
Eline,Diline ve Beline sahib ol !!!
Hezreti Ali

beren saat

  • 3 aprel 2011 15:12
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 441
  • Bal:
{awards}
superxəbər idi tesekkur edirəm fellow

--------------------

nilayka

  • 3 aprel 2011 14:06
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
twk gozel meslehet ucun

--------------------

ZEHRA

  • 3 aprel 2011 14:00
  • Məqalə: 169
  • Şərh: 1948
  • Bal:
{awards}
maraqlidi twkler

_RONALDO_

  • 3 aprel 2011 13:59
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10724
  • Bal:
{awards}
yedim amma saglam olmadim axi

--------------------

only-girl

  • 3 aprel 2011 13:53
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5000
  • Bal:
{awards}
maraqlidi twkler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 38
Cəmi: 56

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 46
Cəmi: 633
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 42
Cəmi: 73
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 37
Cəmi: 52
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 170
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 29
Cəmi: 144
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}