Ən Sağlam "Atışdırmalıqlar"

 
Ən Sağlam "Atışdırmalıqlar"

Ən Sağlam "Atışdırmalıqlar"

Atışdırmaq günah olmaqdan çıxmalıdır! Sizə formanıza zərər verməyəcək sağlam tez bazar təkliflərimiz...

Qoz : Yalnız beyin gücünü artırmaz eyni zamanda ruh halınızı nizamlayar və saatlarla tox hiss etməyinizi təmin edər. Yaşlanmağı gecikdirdiyi də bilinir.

Banan: Kalium baxımından zəngindir ki, bu da qan təzyiqini normaya salır. İçindəki vitamin B6 isə yorğunluğu, əsəbiliyə və yuxusuzluğa maneə törədir və ruh halınızı yüksəldən serotonin ifraz etməyinizə səbəb olur.

Kişmiş: Antioksidan olaraq qüvvətli olduqları qədər ağız sağlamlığı üçün də faydalıdır. Tərkibindəki minerallar bədəndəki ostrojen ilə qarlılıqlı təsirə keçir və osteoporozu önləmədə köməkçi olur.

Kök: Provitamin A karoten baxımından zəngin olan kök, antioksidan olaraq da çox əhəmiyyətlidir və ürək xəstəlikləri və bəzi xərçəng növlərindən qoruyar.

Göy noxud və paxla: Bir kasa qaynadılmış göy noxud ya da soya paxlası, zülal, B və C vitaminləri, karotenler və antioksidanlar baxımından qüvvətli bir seçim olar.



Alma: Fitokimyasal qaynağı olaraq, qan xolesterolunu azaltdığı, bağırsaqları işlətdiyi və iflic, prostat xərçəngi, astmaya maneə törətdiyi bilinər.

Partlamış qarğıdalı: Tam taxıllı və yaxşı bir lif qaynağı olan partlamış qarğıdalının 30 qramı da möcüzə bir atışdırmalıq ola bilər, təbii şəkər, duz və yağ əlavə etmədiyiniz müddətcə!

Yulaf əzməsi: Zülal, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin və minerallarla doludur və sizi günortaya qədər tox saxlayar.

Üzüm: A, C və B6 vitaminləri qədər dəmir və selenyum qaynağıdır da və xərçəngin qarşısını alar.

Jele: Çox keyfli olması xaricində, yağsızdır və şəkərsiz olanları seçdiyiniz müddətcə kilonuz üçün də narahatlanmanız lazım deyil.


Geri dön

RoMaNTiK SerSeRi

  • 18 fevral 2012 18:26
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3322
  • Bal:
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

In_The_Dark

  • 31 avqust 2011 02:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 473
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

music_angel

  • 25 avqust 2011 17:55
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7638
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur edirem

--------------------

AliNikA

  • 30 iyun 2011 18:44
  • Məqalə: 117
  • Şərh: 1619
  • Bal:
{awards}
twkler xebere gore

--------------------
Ozgurluk kazanilmaz
Hak edilir....ve alinir
Bana guluyorsunuz...
Chunki farkliyim
Ben de size guluyorum...
Hepiniz aynisiniz diye...!

Inciciceyi

  • 2 iyun 2011 12:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8220
  • Bal:
{awards}
Xebere gore twklerr

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

_Güni_

  • 17 aprel 2011 23:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 88
  • Bal:
{awards}
maraqli melumatlari
Partlamış qarğıdalı cox xoslayiram

--------------------
Gözəli gözəl edən ədəbdir..'Ədəb' isə sevilməyə səbəbdir...

::..ONSLAUGHT::..

  • 8 aprel 2011 16:27
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11459
  • Bal:
{awards}
cox saqol gozel xebere gore

twk xebere gore

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

_RONALDO_

  • 7 aprel 2011 20:47
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10724
  • Bal:
{awards}
deyerli melumat teshekkur

--------------------

nilayka

  • 7 aprel 2011 19:11
  • Məqalə: 205
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
thank you

--------------------

YazYamuru

  • 7 aprel 2011 16:23
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4242
  • Bal:
{awards}
Sitat: BeSt_Of
deyerli melumat teshekkur

wink

--------------------



ZEHRA

  • 7 aprel 2011 15:59
  • Məqalə: 169
  • Şərh: 1948
  • Bal:
{awards}
deyerli melumat teshekkur

nukhet

  • 7 aprel 2011 14:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 121
  • Bal:
{awards}
twk ederim

BeSt Of

  • 7 aprel 2011 14:12
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 206
  • Bal:
{awards}
deyerli melumat teshekkur bully

--------------------
....Fikirləşirəm ki,riyaziyyatı daha yaxşı öyrənməliyəm.Artıq insanların neçə üzü olduğunu hesablaya bilmirəm!!!
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 41
Cəmi: 66

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 66
Cəmi: 164
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 63
Cəmi: 143
 
NIGAR
Xəbərləri: 54
Cəmi: 798
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 38
Cəmi: 38
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 35
Cəmi: 247
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 511
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}