Bahar yorğunluğunun çarəsi istirahətdir

 
Bahar yorğunluğunun çarəsi istirahətdir
Bahar yorğunluğunun çarəsi istirahətdir
Bahar yorğunluğunun çarəsi istirahətdir



Yorğunluq, kefsizlik, oynaq ağrıları, yuxusuzluq kimi əlamətlərlə özünü birüzə verən bahar yorğunluğu, qarşısı alınmadıqda depressiya ilə nəticələnir

Mütəxəssislər, ciddi psixoloji problemlərə yol açan bahar yorğunluğunun qarşısını almaq üçün C və B vitamini qəbul etməyi, idmanla məşğul olmağı və günəş vannası qəbul etməyi məsləhət görür.

NP İstanbul Neyropsixiotriya Xəstəxanasının mütəxəsissləri, bahar yorğunluğu kimi başlayıb sonradan depressiyaya çevrilən bu yorğunluğun qarşısı alınmazsa ciddi problemlərə yol aça biləcəyini açıqlayıblar.
Saatların irəliyə çəkilməsi belə insanlara mənfi təsir göstərir. Çünki, orqanizm, qışın yorğunluğundan çıxmaq, sonra hərəkətə keçmək və yeni mühitə alışmağa məcbur olur.

Bu səbəbdən mütəxəsisslər bahar yorğunluğunun qarşısını almaq üçün aşağıdakılara əməl etməyi məsləhət görür.

Yuxuya və yuxusuzluğa təslim olmayın
Erkən oyanmağa çalışın
Lazımi qədər yatmağa diqqət yetirin
Yatmamışdan əvvəl sizi narahat edən məsələləri ağlınızdan çıxarın
Pis xəbərlərə,təmbəlliyə təslim olmayın
Gündə 3 litr su için
Bol bol idman edin
Çoxlu meyvə və tərəvəz yeyin
Günəş vannası qəbul edin


Geri dön

::..ONSLAUGHT::..

  • 9 aprel 2011 23:59
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
TESEKURLER

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

Cici-Kiz

  • 9 aprel 2011 00:03
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 655
  • Bal:
{awards}
Cox SAg Olun Faydali xeber ucun!

--------------------
Şüşə qəlbə gəl sən vurma daş, kəsək,
Qırılsa çətindir onu düzəltmək!

::..ONSLAUGHT::..

  • 8 aprel 2011 21:35
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
twk xebere gore

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

only-girl

  • 8 aprel 2011 20:48
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5026
  • Bal:
{awards}
maraqlidi twk xebere gore

--------------------

_RONALDO_

  • 8 aprel 2011 17:23
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
tesekurlerrrrr

--------------------

Ulya

  • 8 aprel 2011 16:54
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem

kristal

  • 8 aprel 2011 16:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 474
  • Bal:
{awards}
dincelmeye vaxt yoxdu

ilahe-Mehdiyeva

  • 8 aprel 2011 16:12
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 175
  • Bal:
{awards}
butun bu meslehetler tam deqiqliyi ile duzdur. amma tek qalir deyilenlere emel etmek. meslehete gore cox sag olun.

--------------------
fikir bildirmek yoxdur. ancaq twk xebere gore. bele olmaz

::..ONSLAUGHT::..

  • 8 aprel 2011 15:40
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

marlin

  • 8 aprel 2011 15:35
  • Məqalə: 221
  • Şərh: 1623
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

nukhet

  • 8 aprel 2011 15:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 122
  • Bal:
{awards}
twk ederim

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 37
Cəmi: 54

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}