Gənc qalmanın sirri

 
Gənc qalmanın sirri

Gənc qalmaq üçün bunları yeyin...

Qocalmanın qarşısını almaq üçün müxtəlif metodlar araşdırırlar.

Mütəxəssislər “Super yeməklər” olaraq adlandırılan 14 qida məhsulunu qocalmanın
qarşısının alınmasının dərmanı olaraq göstərir.
Bu yeməklərdən həftədə ən azı 4 dəfə istifadə olunması təklif edilir.

EN GOZEL NEYMETLERDEN 14-U.

Gül kələmi: Yaşlanmağı gecikdirən bitkilərin önündə durur. Toksinlərin
meydana gəlməsinə maneə törədir. Bədəndəki hüceyrələrin
zərər görməsini yavaşladır. Xərçəngə qarşı da qoruyucudur.

Portağal: Dinamizmin qaynağıdır.
Damar tıxanmasının qarşısını alır. Bədəndəki müqaviməti artırır.

Yulaf: Xolesterol azaldıcı xüsusiyyəti var.
Həzmi sürətləndirdiyi üçün də pəhriz reseptlərində seçilir.

Pomidor: Xərçəng önləyici antioksidan ehtiva edir.
Qadınlarda süd vəzi və yumurtalıq xərçəngi riskini azaldır.
İnfarkt riskini də azaldan xüsusiyyəti var.

Som balığı: Bir boşqab som balığı 19 qram zülal və Omeqa-3 ehtiva edir.
Omeqa-3 infarkt riskini azaldaraq, qan təzyiqini nəzarətdə saxlayır.

Yaşıl noxud: Zülal, lif və nişasta baxımından zəngin qidadır. Yaşıl noxud bədənə
enerji verir və bədəni qüvvətləndirir. Əzələlərin inkişafına və yenilənməsinə
kömək edir. Qan xərçənginə qarşı qoruyucudur. Qaraciyərin işini nizamlayır.

Qoz: Yüksək xolesterolu salan qoz damar tıxanması və
şəkər xəstəliyinin müalicəsinə köməkçi olur.
Ehtiva etdiyi dəmir sayəsində qan azlığına yaxşı təsir göstərir.

Böyürtkən: Yaşlılıqdan qaynaqlanan yaddaş itkisinin qarşısını alır.
Bundan başqa, gözəllik qaynağı kimi də bilinir.

Qatıq: Zəngin qida dəyəri sayəsində immunitet sistemini gücləndirər,
bu xüsusiyyəti səbəbiylə bədəni xərçəngdən qoruyur. Bədəndə öz-özünə həzm
edilən tək qida qatıqdır. Vərəm xəstəliyinə qarşı təbii bir antibiotik təsiri göstərir.

Balqabaq: Bir kiçik qab balqabaq, gündəlik beta-karoten ehtiyacının 25 faizini,
C vitamini ehtiyacının yüzdə 10-unu qarşılayır və yaxşı miqdarda kalium
ehtiva edir. Ayrıca yaxşı bir lif qaynağıdır. Beta-karoten,
bir çox xərçəng növünün qarşısını almağa köməkçi ola bilər.

Soya paxlası: 453 qramlıq soya ununda 31 yumurtanın, 6 böyük şüşə südün
və ya 900 qramlıq sümüksüz ətin ehtiva etdiyi qədər zülal olduğu müəyyənləşib.

Hind toyuğu: 125 qramı bədənin gündəlik fol turşusu ehtiyacını qarşılayır.
Fol turşusu qan hüceyrələrinin yenilənməsinə yardımçı olur.

İspanaq: Antioksidan xüsusiyyət daşıyan A vitamininə çevrilən
beta-karoten ehtiva edir. Sağlam gözlər üçün lazımlıdır.

Çay: Gündə 2 stəkan içilən çayla, 4 alma, 5 soğan, 7 portağal yemiş kimi
ürək dostu antioksidan maddə almış olarsınız.
Xüsusilə uşaqların həftədə ən az 6 stəkan südlü çay içməsi təklif edilir.


Geri dön

NELLY19

  • 2 avqust 2011 17:56
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
TWK MARAQLI MELUMATA GORE...

Inciciceyi

  • 2 iyun 2011 12:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twwwwwwwwwwwk edirem

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

ilahe-Mehdiyeva

  • 18 aprel 2011 11:49
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 175
  • Bal:
{awards}
hamisi xeyirli nemetlerdir.

--------------------
fikir bildirmek yoxdur. ancaq twk xebere gore. bele olmaz

sevgi yalandir

  • 15 aprel 2011 19:11
  • Məqalə: 538
  • Şərh: 7367
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Bəzən gülərsən xoşbəxtmiş kimi .. Bəzən sevərsən ilk kezmiş kimi .. Hər səfərində gedənin arxasından ağlarsın sanki değermiş kimi .. Bəzən susayar son kezmiş kimi .. Bəzi şeylərə inanarsan doğruymuş kimi .. Sonra oyanar gerçəkmiş kimi .. Təsirində qalarsan oradan qovulmuş kimi .. Ən sonuna anlarsan yanılmış .. HƏR ZAMAN OLDUĞU KİMİ .. Və mən hələ bir ümidlə gözləyirəm sanki geri dönecekmiş kimi.........

Angels_1985

  • 15 aprel 2011 15:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 263
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler. balqabaqdan bashqa hamisi yeye bilerem )))

--------------------
Думала, что люблю, оказалось, любила думать.

Не нужно завоевывать мир,Нужно завоевать себя,и весь мир будет у твоих ног.
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 32
Cəmi: 49

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}