Xoruldamaq Nədir?

 
Xoruldamaq Nədir?

Xorullamaq Nədir?

Xorullamaq, üst tənəffüs yollarındakı yumşaq toxuların, kiçik dil və badamcığın yuxu əsnasında boşalması nəticəsi hava yolunu daraltmasıyla meydana gəlir. Bu toxuların, hava yolunun daralması nəticəsi nəfəs alıb verərkən titrəməsiylə xorullama səsi meydana gələr. Xorullamaq Şiddəti, tənəffüs yolunun nə qədər daraldığına bağlı olaraq dəyişər.

Normalda yetkin insanların yaxınında zaman zaman xorullama görülməkdədir. Hesaba görə hər 5 adamdan birində isə davamlı xorullama var. Kişilərdə qadınlara nisbətlə daha sıx görülməklə birlikdə qadınlarda da görülür bu hal.

Xorullamanın Səbəbləri:


Xorullamaların böyük bir qisimi çox kilodan və çox kiloların verilməsiylə də böyük nisbətdə azalmaqdadır. Köklüyün xaricində, tənəffüs yollarındakı problemlər də xorullamaya səbəb ola bilməkdədir. Yaş irəlilədikcə xorullamanın görülmə sıxlığı və şiddəti artar.

Xorullama, adamın ailə həyatını da ciddi bir şəkildə təsir edər.
Bunun yanında xorullama, adamın sağlamlığını və həyat keyfiyyətini də ciddi şəkildə zədələyə bilər. Adam gecələri kifayət qədər istirahət edə bilmədiyi üçün gündüz yuxulu olar. Xorullayan kəslərdə, yüksək təzyiq daha sıx görülər.

Xorullamanın əsl təhlükəlisi isə, Yuxu Apnesi (Yuxu əsnasında nəfəsin kəsilməsi) şəklində olanıdır. Bu şəkildə Xorullayan kəslər, Xorullamaqdan sonra bir müddət nəfəssiz qalarlar. 10 saniyənin üzərindəki təkrarlı nəfəssiz qalmalar həyatı təhlükəyə ata bilər.

Xorullayan adamda gündüz yuxusuzluq, diqqət dağınıqlığı, əldən düşmüşlük, avtomobil istifadə edərkən və çalışarkən mürgüləmə, kimi problemlərə səbəb ola bilər. Xorullama zamanla yüksək təzyiq və ürək xəstəlikləri kimi narahatlıqlara da gətirib çıxarar.

Xorullama Necə Müalicə edilir?

Xorullamanın bir çox tipi müalicə edilə bilməkdədir. Bu səbəblə, xorullama adamın bunu laqeyd yanaşmadan bir həkimə məsləhətləşməsi faydalı olacaq. Bununla birlikdə, adamın özündə və həyat tərzində edəcəyi bəzi dəyişikliklər xorullamağa son verməsinə köməkçi olacaq. Əvvəlcə xorullama kəslər, çox kiloları varsa çox kilolarını verməyə çalışmalı, ağır qidalar yeməməyə, spirt istifadə etməməyə, idman etməyə və həddindən artıq yorulmamağa diqqət yetirməlidir. Ayrıca, kürək üstü yatmaq yerinə yana yatmağı seçməlidirlər. Xorullama yastığı hava yolunu açıq saxlamağa və toxuların titrəməsini önləməyə köməkçi olduğu üçün xorullama şikayətlərini azaltmağa köməkçi ola bilər. Xorullama cihazı adıyla xorullama şikayətlərini azaltmağa istiqamətli müxtəlif məhsullar da var..

P.S: Bəs siz necə Xorullayırsız?


Geri dön

RoMaNTiK SerSeRi

  • 18 fevral 2012 18:51
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3366
  • Bal:
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

tekna_297

  • 24 aprel 2011 17:18
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 527
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
emo

::..ONSLAUGHT::..

  • 24 aprel 2011 14:59
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
tesekurler

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

nilayka

  • 23 aprel 2011 17:41
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

ZEHRA

  • 23 aprel 2011 17:40
  • Məqalə: 169
  • Şərh: 1975
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

ASİ

  • 23 aprel 2011 16:26
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 645
  • Bal:
{awards}
P.S: Bəs siz necə Xorullayırsız?
lol lol lol

--------------------
Senin icin canimi vericek kadar
Cesur........
seni bir kalemde silicek qadar
Yurekliyim...........

★Adriana★

  • 23 aprel 2011 15:46
  • Məqalə: 238
  • Şərh: 2981
  • Bal:
{awards}
winked tesekkurler

--------------------

YazYamuru

  • 23 aprel 2011 15:45
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4264
  • Bal:
{awards}
Sitat: JASMIN06
Allah sebir versin ne deyirki tesekurler

wink wink

--------------------



beren saat

  • 23 aprel 2011 14:57
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 445
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmm fellow

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 42
Cəmi: 62

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 329
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 3
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}