Gündəlik həyatın çətinlikləri: Stress yaradan vəziyyətlər!

 
Gündəlik həyatın çətinlikləri: Stress yaradan vəziyyətlər!

Həyatımızda baş verən həm müsbət həmdə mənfi hallar bizdə stres yaradır. Stresin təsir gücünü qiymətləndirmək üçün psixoloqlar nisbi cədvəlləşdirmə metodu tədbiq edirlər. Qiymətləndirmə cədvəli tərtib edəndə həyat yoldaşınin ölümü bütün mümkün olan stres amillərinin ən güclüsü olaraq götürülür və 100 vahidlə nisbi qiymətləndirilir.

İndi isə aşağıdakı Cədvələ diqqət yetirin:

1) Ailə
1. Ərin (və ya arvadın) ölümü -100
2. Boşanma -73
3. Ər və arvadın ağır küsüşməsi — 65
4. Yaxın qohumun ölümü — 63
5. Evlənmə — 50
6.Ağır küsülülükdən sonra barışma — 45
7. Ailə üzvləri arasında münasibətdə ciddi dəyişiklik — 44
8. Hamiləlik — 40
9. İlk körpənin doğulması — 39
10. Həyat yoldaşına münasibətdə ciddi dəyişiklik — 35
11. Oğulun və qızın ata evini tərk etməsi — 29
12. Həyat yoldaşının qohumları ilə mənfi münasiətdən yaranan tətinliklər — 29
13. Həyat yoldaşının yeni işə düzəlməsi və ya işdən çıxması — 26
14. Ümumi dostlarla münasibətdə ciddi dəyişikliklər — 15


2) Şəxsi
1. Həbs olunma — 63
2. Ciddi yaralanma və ya xəstələnmə — 53
3. Yaxın dostun ölümü — 37
4. Görkəmli şəxsi müvəffəqiyyət — 28
5. Təhsilin başlanması və ya başa çatması — 26
6. Həyat şəraitində ciddi dəyişikliklər — 25
7. Şəxsi vərdişlərə yenidən baxma (islah üçün) — 24
8. Başqa məktəbə keçmək — 20
9. Yaşayış yerini dəyişmək — 20
10. Əyləncələrin xarakterində ciddi dəyişikliklər -19
11. Dini ayinlərə münasibətdə və ya onların icrasinda dəyişikliklər -19
12. Düzgün gündəlik rejimin ciddi şəkildə pozulması — 16
13. Yemək rejimində ciddi dəyişikliklər — 15
14. Məzuniyyət — 13
15. Vacib bayramlar — 12
16. Cüzi qanun pozutuları — 11


3) İş
1. İşdən çıxarılmaq — 47
2. Təqaüdə çıxmaq — 45
3. İş yerində vəziyyətin ciddi dəyişilməsi — 39
4. Fəaliyyət növünün dəyişilməsi — 36
5. Qulluq pilləsinin artıralması — 29
6. Rəhbərliklə münasibətdəki çətinliklər — 23
7. İş şəraitində dəyişiklik — 20


4) Malliyyə məsələləri
1. Maliyyə vəziyyətinin ciddi dəyişməsi — 38
2. Çox dəyərli əşyanın girov qoyulması — 31
3. Girov qoyulmuş əşyanı geri almaq şansının itirilməsi — 30
4. Dəyəri daha az olan əşyanın girov qoyulması — 17


Təbii ki, bu nisbi bir dəyərləndirmədi. Fərdə görə dəyişir. Bir məsələni də qeyd edim ki, bu cədvəl özündə bütün stres yaradan halları əks etdirmir. Bu səbəbdən bu siyahını oxuyan hər kəsdən stres yaradan vəziyyət qeyd etməsini xahiş edirəm. Bəzən bizim dostlarımız stres keçirir və bu zaman mənəvi dəstəyə ehtiyac duyur. Bu siyahi vasitəsi ilə biz insanların ən azından hansı proseslərdə stres keçirdiyi barədə ümumi bilgi əldə etmiş olarıq....!


Geri dön

samir_252

  • 1 may 2011 14:27
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 1601
  • Bal:
tesekkurler xebere gore

Inciciceyi

  • 28 aprel 2011 09:36
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twkkkkk maraqlidi

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

lider

  • 27 aprel 2011 23:16
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3044
  • Bal:
{awards}
TWKKKR

sevgi yalandir

  • 27 aprel 2011 17:44
  • Məqalə: 538
  • Şərh: 7367
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

--------------------
Bəzən gülərsən xoşbəxtmiş kimi .. Bəzən sevərsən ilk kezmiş kimi .. Hər səfərində gedənin arxasından ağlarsın sanki değermiş kimi .. Bəzən susayar son kezmiş kimi .. Bəzi şeylərə inanarsan doğruymuş kimi .. Sonra oyanar gerçəkmiş kimi .. Təsirində qalarsan oradan qovulmuş kimi .. Ən sonuna anlarsan yanılmış .. HƏR ZAMAN OLDUĞU KİMİ .. Və mən hələ bir ümidlə gözləyirəm sanki geri dönecekmiş kimi.........

Nelya

  • 27 aprel 2011 16:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 178
  • Bal:
{awards}
maraqli melumata gore cox sagolun !

R.M_FaNaTka

  • 27 aprel 2011 15:37
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

--------------------

Aglayan_Urek

  • 27 aprel 2011 14:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 199
  • Bal:
{awards}
bu yazida yazilanlari tamamile raziyam
xebere gore coxsagol

--------------------
İnsan yalnız öz qüvvəsinə inandığı zaman nəyə isə nail olur. (L.Feyerbax)
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 17
Cəmi: 33

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}