Çox yuxunun Səbəbləri

 
Çox yuxunun Səbəbləri


Çox uyxunun sebebleri ,Haqqında Məlumatlar,Çox Uyumaq Nədir
, Gündəlik nə qədər yatmalı, Həddindən artıq yatmanın səbəb olduğu davranış pozuqluqları, İdeal Yuxu müddəti,

Gündəlik fəaliyyətlərimizi davam etdirə bilmək üçün, məhsuldar ola bilmək üçün bir gündə müəyyən müddətdə yatmamız lazımdır. Və biz, bu lazımlı yuxunu götürə bilməzsək gün boyu bunun çətinliyi çəkərik. Unutqan olarıq, əsəbiliklərimiz artar, diqqətimiz dağılar, iç çətinliyi eşidərik. Ancaq bəzən də yuxunu çox qaçırmağa başlarıq. O zaman da, problem olar bizim üçün. Az yatmaq kimi çox yatmaqda bir problemdir. Altında yatan səbəb araşdırılmalıdır.
Ən əhəmiyyətli səbəblərdən biri depresiyadır. Həddindən artıq uyğunlaşmaya ilə birlikdə əsəbilik halları hirs həyatdan zövq almama halları da yoldaşlıq edə bilər. O zaman mövzuya daha həssas davranmalı özümüzü bunu səbəbinə istiqamətli araşdırma etməyə istiqamətləndirməliyik.


Çox yuxunun Səbəbləri


"Yuxunun normalı nədir ?" deyə bir sual soruşulsa o zaman belə cavab vermək lazımdır. Yuxu uyğunlaşmaya barəsində hər kəs üçün etibarlı olan bir normal olmamaqla birlikdə 6-8 saat normal yuxu qəbul edilə bilər. Hərçənd yuxunun müddəti keyfiyyəti ilə əlaqəlidir. Tez-tez yuxunun bölünməsi ilə yuxu müddəti artar. Yəni məhsuldar bir istirahət etmə üçün daha uzun müddət yatmaq lazımdır. Halbuki rahat normal istilik və nəmə sahib bir mühitdə oyanmadan yatılan bir yuxu daha qısa da olsa çata bilər. Bu səbəblə şərtlər də göz önünə alınmalıdır.
Gündəlik hadisələrlə təsirlənmə yuxu müddətini poza bilər. Məsələn imtahanımız pis keçmiş ola bilər, yoldaşımızla döyüşmüş ola bilərik ya da o gün çox ciddi pul itirmişik. Amma bu cür yuxu pozuqluqları gəlib keçicidir . Səbəb ortadan qalxdıqdan sonra tamamilə düzələr.


Çox yuxunun Səbəbləri


Bəzən də çox uzun yatıla bilər. Əgər tənbəllik etmirsək və yuxumuzun həddindən artıq olması çox uzun zamandır varsa və biz buna baxmayaraq dinlən/istirahət etməmiş qalxırsaq o zaman əvvəlcə yuxu hijyeni şərtlərimizi nəzərdən keçirməliyik. Yəni yatağımız sağlammı ? Otağımızın havası təmizmi? Otaq istiliyi normalmı ? Gecələri tez-tez oyanırıkmı ? Bütün bunları nəzərdən keçirdikdən sonra heç bir problemimiz yoxsa və çox yatmamız həyatımızdakı əsas işləri məhdudlaşdırmağa başlamışsa artıq iş çığırından çıxır deməkdir. Biz yuxumuz üçün bir həkimə müraciət etməliyik və səbəbə istiqamətli araşdırma etməliyik. Qaynağını tapmalı və bunu həll etməliyik


Geri dön

samir_252

  • 1 may 2011 14:25
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 1598
  • Bal:
Tewekkur edirem bacis...cox maraqli movzudur...Men normal yuxu aliram demek...

Inciciceyi

  • 28 aprel 2011 09:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8220
  • Bal:
{awards}
Maraqlidi no

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

lider

  • 27 aprel 2011 21:34
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3027
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

sevgi yalandir

  • 27 aprel 2011 17:43
  • Məqalə: 538
  • Şərh: 7283
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

--------------------
Bəzən gülərsən xoşbəxtmiş kimi .. Bəzən sevərsən ilk kezmiş kimi .. Hər səfərində gedənin arxasından ağlarsın sanki değermiş kimi .. Bəzən susayar son kezmiş kimi .. Bəzi şeylərə inanarsan doğruymuş kimi .. Sonra oyanar gerçəkmiş kimi .. Təsirində qalarsan oradan qovulmuş kimi .. Ən sonuna anlarsan yanılmış .. HƏR ZAMAN OLDUĞU KİMİ .. Və mən hələ bir ümidlə gözləyirəm sanki geri dönecekmiş kimi.........

YazYamuru

  • 27 aprel 2011 17:42
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4242
  • Bal:
{awards}
men anormalameee onda recourse wink

--------------------



FanatkaJB

  • 27 aprel 2011 17:18
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 918
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

Grace_Angel

  • 27 aprel 2011 15:53
  • Məqalə: 654
  • Şərh: 2273
  • Bal:
{awards}
Tewekkur edirem bacis...cox maraqli movzudur...Men normal yuxu aliram demek...

--------------------

deli qiz

  • 27 aprel 2011 15:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 101
  • Bal:
{awards}
mennen cox yatan yoxdu

R.M_FaNaTka

  • 27 aprel 2011 15:35
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
cox maraqlidir tesekkurler

--------------------

tekna_297

  • 27 aprel 2011 15:12
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 525
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
emo

only-girl

  • 27 aprel 2011 15:10
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5000
  • Bal:
{awards}
twk bu xeberden orgndim ki biraz anormalam cunki 9saat yatiram ne aridi ne beri wink

--------------------

★Adriana★

  • 27 aprel 2011 15:04
  • Məqalə: 238
  • Şərh: 2958
  • Bal:
{awards}
twk laughing

--------------------

Aglayan_Urek

  • 27 aprel 2011 15:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 199
  • Bal:
{awards}
oxudum bir az maraqli xeberdi
3 sekilde cox gulmelidi aaa

--------------------
İnsan yalnız öz qüvvəsinə inandığı zaman nəyə isə nail olur. (L.Feyerbax)

ASİ

  • 27 aprel 2011 14:55
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 643
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Senin icin canimi vericek kadar
Cesur........
seni bir kalemde silicek qadar
Yurekliyim...........

Nur_Ay

  • 27 aprel 2011 14:50
  • Məqalə: 220
  • Şərh: 2134
  • Bal:
{awards}
tshk canim chox maraqli idi oxudum...demek men normal yuxu qebul edirem...


tshk canim chox maraqli idi oxudum...demek men normal yuxu qebul edirem...

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 63
Cəmi: 89

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 60
Cəmi: 238
 
NIGAR
Xəbərləri: 59
Cəmi: 875
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 54
Cəmi: 78
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 26
Cəmi: 549
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 25
Cəmi: 281
 
aytc.sza
Xəbərləri: 25
Cəmi: 27
 
Lmzade
Xəbərləri: 22
Cəmi: 25
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}