Arıqlamağınıza mane olan 10 səhv!

 
Arıqlamağınıza mane olan 10 səhv!

Arıqlamağınıza maneə törədən 10 səhv!

Sürətlə arıqlamağa çalışmaq, ara yeməklər yemək, kökəlməyəcəyi düşüncəsi ilə davamlı kəpək çörək və zeytunyağı işlətmək... Bunlar zəifləmə düşüncəsi ilə səhv bəslənən bi çox insanın etdiyi səhvlərdən yalnız bir neçəsidir.

Çox kilolardan xilas olmanın və sağlam bir həyat forması haqqında məlumat sahibi olmanın yolu isə mütəxəssiz köməyi almaqdan keçir.

1-"Keçən il ac qalaraq 5 kilo vermişdim"

Hər kəs ac qalaraq asanca kilo verəcəyini düşünər. Diyetin ilk başlarında ac qalaraq sürətlicə kilo verərsiniz.

Amma bir müddət sonra maddələr mübadiləsi özünü yavaşladacağından kilo verməniz mümkün olmaz. 2,5-3 saatda bir bəslənərək maddələr mübadiləsini yavaşlatmadan kilo vermək mevəffəqiyyətli nəticəyə sizi çatdırar.

2-"Su şiş edib məni kilolu göstərir"

Diyet deərkən yalnız yediklərinizi azaltmaq kafi deyil.Bədən tarazlığını qorumaq baxımından gündə 2-3 litr su içməniz lazımdır.Əks halda bədən kafi su götürə bilmədiyindən özünü qorumaq adına içdiyiniz suyu tutacaq, bu da bədəninizin şiş etməsinə səbəb olacaq.

3-"Diyet yeməklərə dad vermək üçün duz istifadə etmək məcburiyyətindəyəm"


Duzun kalorisi yoxdur amma çox işlədildiyində bədəndə su tutaraq şişə səbəb olar.Bu səbəblə yeməyə sonradan duz əlavə edilməsi doğru deyil.

4-"Yalnız qara çörək yeyirəm,kökəltmir"

Kilo verməyi hədəfləyən hər kəs əvvəlcə ağ çörək yerinə qara çörək yeməyə başlar.Amma burada bilmədikləri bir nöqtə vardır.

Qara çörəyində kalorisi vardır və hətta ağ çörəklə eynidir.

5-"Arıqlamaq üçün bol bol zeytunyağı yeyirəm"

Zeytunyağı ilə bişirilən yeməklər sağlamdır amma kalorisiz deyil.1çay qaşığı kərəyağı ilə 1çay qaşığı zeytunyağının kalorisi bərabərdir.Əgər zeytunyağı işlətməyi azaltmırsınızsa kilo verə biilməzsiniz.

6-"Bütün gün təzə sıxılmış meyvə şirəsi içirəm həm çox faydalı həm də arıqlamağımı təmin edir"

Təzə sıxılmış meyvə sularının digər meyvə suları kimi kalorisi olduqca yüksəkdir.Diyet edərkən təzə sıxılmış meyvə suyu yerinə meyvənin özünü yeməyi seçin.

7-"Tək qida rejimi sürətlə arıqladır"

Tək qida rejimi sürətli kilo vermənizə səbəb olar ancaq qida müxtəlifliyi təmin edilmədiyindən bədəndə bəzi vitamin-mineral əksiklikləri meydana gəlir.Bu da çox ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.

8-"Gündəlik yemək sayını 2ə saldım,daha tez kilo verəcəyəm"

Gündə 2 dəfə yemək ac qamaq mənasını verdiyindən maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına səbəb olar.Bədəninizi odun sobası kimi düşünün.

Atəşin sönməməsi üçün arada bir odun qoyarıq.Maddələr mübadiləsi də eyni bu məntiqlə işləyir.

9-"Həm diyeta edirəm həm də əczaxanadan aldığım arıqlama dərmanlarından istifadə edirəm"

Bazarda çox miqdarda zəifləmə məhsulları var.Bəzilərinin olduqca çox yan təsiri vardır.Həkim tərəfindən təklif edilməmiş məhsullar qətiliklə istifadə edilməməlidir.

Əgər hır hansı bir arıqlama dərmanı istifadə edirsinizsə də əsla tək başına bir işə yarayacağını düşünməyin.Diyet və idman dəstəyi olmadan heç biri işə yaramayacaq.

10-"Bazar ertəsi diyetə başlayıram"

Hər kəs yediklərini azaltdıqda arıqlaya bilər.Ancaq adamın qan təhlillərində və maddələr mübadiləsində hər hansı bir çətinlik varsa,arıqlama mərhələsində bu ifadələr cansıxıcı bir şəkildə qarşınıza çıxa bilər.


Geri dön

In_The_Dark

  • 31 avqust 2011 02:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 474
  • Bal:
tesekkurler

NELLY19

  • 27 iyul 2011 20:20
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
maraqli xeber ucun tewekkurler

lema

  • 26 iyul 2011 21:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
Sitat: naz
kokelmek isteyireeeeem...

mendeeeee smile

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

AliNikA

  • 30 iyun 2011 18:39
  • Məqalə: 117
  • Şərh: 1627
  • Bal:
{awards}
twkler xebere gore

--------------------
Ozgurluk kazanilmaz
Hak edilir....ve alinir
Bana guluyorsunuz...
Chunki farkliyim
Ben de size guluyorum...
Hepiniz aynisiniz diye...!

Musique Sage

  • 3 iyun 2011 17:26
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
tam formumdyim ehtiyac yox

tam formumdyim ehtiyac yox

tam formumdyim ehtiyac yox

tam formumdyim ehtiyac yox

tam formumdyim ehtiyac yox

Inciciceyi

  • 4 may 2011 09:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twkkkkkkk ammaki bundan da artiq ariqlamaq fikrim yoooxdu

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

naz

  • 3 may 2011 23:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 559
  • Bal:
{awards}
kokelmek isteyireeeeem... recourse

--------------------
SEVGI ETIR KIMIDIR,HAMIDA VAR AMMA HAMIDA ORIGINAL DEYIL...!

_RONALDO_

  • 3 may 2011 20:17
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
twk xeber ucun

MEN KOKELMEK ISTEYIREM TESEKURLER

--------------------

YazYamuru

  • 3 may 2011 19:04
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4264
  • Bal:
{awards}
Sitat: NURA_21
MEN KOKELMEK ISTEYIREM TESEKURLER

MƏNDƏƏƏƏƏƏƏƏƏƏƏ wink feel

--------------------



lider

  • 3 may 2011 18:55
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3044
  • Bal:
{awards}
Mene eksi lazimdi

samir_252

  • 3 may 2011 18:43
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 1601
  • Bal:
{awards}
twk xeber ucun

Tarik

  • 3 may 2011 18:33
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 157
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür

nilayka

  • 3 may 2011 18:29
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
twk xeber ucun

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 24
Cəmi: 39

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}