Kilo aldıran və aldırmayan içkilər

 
Kilo aldıran və aldırmayan içkilər

Qazlı meyvə suları
Meyvə köklü qazlı meyvə suları ən başda kilo aldıran içkilərdəndir. Diyetdə olanları bu içkidən uzaq olmalıdır.

Qazlı içkilərin yerinə su içmək daha yaxşıdır. Yeməkdən əvvəl 2 stəkan su içmək, daha az yeməyinizi təmin edir.

Meyvə şirəsi
Meyvə suları da diyetanızı poza bilər . Mütəxəssislər 100 % təbii meyvə sularının seçilməsi lazım olduğu mövzusunda xəbərdar edir. Həm sağlam həm də qazlı içkilərlə müqayisə edildiyində daha az kilo aldırır.

Pomidor suyu
Bir stəkan pomidor suyu 80 kaloriykən bir stəkan portağal suyu 160 kaloridir.

Milkshake
Qatıq, süd və ya dondurmayla özləşmiş milkshake içmək istəyirsinizsə mütləq evdə özünüz edin. Beləcə məzmununu nəzarət etmə şansına sahib olarsınız. Kilo almaq istəmirsinizsə diyet dondurma, qatıq və yağsız süd seçin.

Süd və ayran
Edilən son araşdırmalar tərkibində kalsium olan içkilərin bədən üçün çox faydalı olduğunu ancaq kilo vermək mövzusunda çox da köməkçi olmadığını göstərir. Mütləq yağsız olanları seçilməlidir.

Enerji içkiləri
Enerji içkilərinə kalori bombaları desək səhv olmaz. Qətiliklə içməməli yerinə su seçilməlidir.

Qəhvə
Mütəxəssislərin hər vaxt təklif etdikləri içki südsüz şəkərsiz qəhvə. Qəhvə yaxşı bir antioksidandır. Eyni zamanda motivasiyanın və konsentrasiyanın yüksək olmasında təsirli. Gündə 2-3 fincan içilə bilər.
Kilo aldıran və aldırmayan içkilər

Kremli aromalı qəhvə
Bir fincan aromalı və ya kremli qəhvə təxminən 570 kalori. Qəhvənizi şəkərsiz südsüz içə bilmirsinizsə yağı azaldılmış süd və dadlandırıcı seçin.
Kilo aldıran və aldırmayan içkilər

Yaşıl çay
İki gündə bir yaşıl çay içmək kilo verməyi asanlaşdırır.

Şərab
Şərab da günahsız deyil. İçməmək ən yaxşısıdır.

Likör və shotlar
Kilo aldırdıqları qəti. Yenə də içmək istəyirsinizsə mədən sodası ilə qarışdıraraq üçün.

Light pivə
Pivə də kalori sıx içkilərdən. Light olanlarını seçin.


Geri dön

NELLY19

  • 2 avqust 2011 19:04
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
maraqli xeber ucun tewekkurler

Cilent_M.Q

  • 17 iyul 2011 23:44
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
twk, ama mene lazim deyil

--------------------

NERIMANZADE NARIMAN

  • 4 iyun 2011 20:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 150
  • Bal:
{awards}
maraqlidi tewekkurler

Musique Sage

  • 6 may 2011 15:41
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
lazimlidir bunu bilmek maraqlidir

lider

  • 5 may 2011 11:38
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3044
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER MELUMAT UCUN

Inciciceyi

  • 5 may 2011 10:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumata gore twkkkkkkkk

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

nilayka

  • 4 may 2011 19:49
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
twk maraqliydi

--------------------

_RONALDO_

  • 4 may 2011 16:59
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
oxumadim cunki men ne qeder yesem de kokelmirem

--------------------

Angels_1985

  • 4 may 2011 14:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 263
  • Bal:
{awards}
Faydali meslehetleriniz ucun teshekkurler...

--------------------
Думала, что люблю, оказалось, любила думать.

Не нужно завоевывать мир,Нужно завоевать себя,и весь мир будет у твоих ног.

lovely girl

  • 4 may 2011 14:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 67
  • Bal:
{awards}
men hemise tebii sok icirem amma bunlari bildiyim yaxsi oldu dayi daha diqqetli olaram

jalicka

  • 4 may 2011 14:12
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 1989
  • Bal:
{awards}
o qederqazli sok icirem amma yenede kokelmirem men ne etsem kokele bilmirem

justin bieber

  • 4 may 2011 14:09
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 415
  • Bal:
{awards}
oxumadim cunki men ne qeder yesem de kokelmirem

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 16
Cəmi: 33

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 10
Cəmi: 453
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 31
 
 
{slinks}