Qadınların ən çox ehtiyacı olan vitaminlər

 
Qadınların ən çox ehtiyacı olan vitaminlər




Bədənin, funksiyasını tam olaraq edə bilməsi üçün gündəlik müəyyən nisbətlərdə enerjiyə ehtiyacı vardır; kalorilər, vitaminlər, madensel duzlar. Bu halda vitaminlərin nəyə yaradıqlarını əksiklərinin nələrə gətirib çıxaracağını bilməmiz lazımdır.

A vitamini
Gözlərin sağlam olmalarında çox əhəmiyyətlidir.
Əskikliyi görmə pozuqluqları meydana gətirə bilər ki bu pozuqluqların başlıcaları bunlardır:
- Şəffaf təbəqənin donuqlaşması və sərtləşməsi,
- İti fikirdəki azalma,
- Yanma hissi,
- Qızarıqlıqlar.
Bədənin parlaqlığı və təzəliyi üçün qaçınılmazdır. Yoxluğunda dərinin maddələr mübadiləsisində bir dəyişmə ola bilər., dəri quruyar. Meyvələrin və tərəvəzlərin böyük bir hissəsində, qaraciyər və böyrək kimi sakatatlarda, balıqlarda və sütlü maddələrdə iştirak edər.

C vitamini
- Yoxluğu diş əti xəstəlikləri, ağız yanğıları və diş tökülmələrinə gətirib çıxarar.
- Nəfəsin murdar iy verməsinə səbəb ola bilər.
- Sədəf xəstəliyi və ya yetkinliklər halında tövsiyə edilər.
- Əskikliyi dərinin qurumasına gətirib çıxarar. Xüsusilə təzə tərəvəz və meyvələrdə ol/tapılar.

E vitamini
- Bu gənclik və artıma vitaminidir. Artıma funksiyaları üzərində çox əhəmiyyətli bir rolu vardır və iç ifrazat bezləri sisteminin gözəllik üzərindəki əhəmiyyəti bilindiyi zaman laqeydlik edilməməsi lazım olduğu asanlıqla aydın olar.
- Gözlər üçün çox əhəmiyyətlidir və miyop (uzağı yaxşı görə bilməmə) xəstəliyində tövsiyə edilər.
- Egzama xəstəliyinin müalicəsində faktordur.
E vitaminini hər vaxt əlinizin altında tapmaq üçün çörək və pendiri əskik etməməlisiniz



Geri dön

Inciciceyi

  • 5 may 2011 09:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
Xebere gore twkler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

_RONALDO_

  • 5 may 2011 00:24
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Nur_Ay

  • 4 may 2011 22:39
  • Məqalə: 220
  • Şərh: 2141
  • Bal:
{awards}
tshk canim chox maraqli idi...

--------------------

_RONALDO_

  • 4 may 2011 22:36
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
QULAGA SIRQA ET QIZIL QAYDANI,

--------------------

nilayka

  • 4 may 2011 20:16
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
twk maraqli xeber ucun

--------------------

JASMİNE V

  • 4 may 2011 18:56
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 195
  • Bal:
{awards}
maraqlidi eeeeeeeeeeee

--------------------
♥ Bir it ilə bir kişi arasında nə fərq vardır? İt yalnız halını çirklədib məhv edər kişi isə tam həyatını məhv edər.(Qadına görə)
♥♥ LOVE ME ♥♥
♥♥ JUSTİN BİEBER ♥♥

beren saat

  • 4 may 2011 18:37
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 445
  • Bal:
{awards}
winked wink

--------------------

ASİ

  • 4 may 2011 18:34
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 645
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
Senin icin canimi vericek kadar
Cesur........
seni bir kalemde silicek qadar
Yurekliyim...........

Selin Demiratar

  • 4 may 2011 17:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 28
  • Bal:
{awards}
Bunlari bilirdim Mence butun vitaminler lazimdi qederdi

Bunlari bilirdim Mence butun vitaminler lazimdi qederinde

R.M_FaNaTka

  • 4 may 2011 17:38
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDI TESEKKURLER

--------------------

beyaz melek

  • 4 may 2011 17:34
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 1126
  • Bal:
{awards}
QULAGA SIRQA ET QIZIL QAYDANI,
MEYVEDE LEZZET YOX,AXTAR FAYDANI smile

--------------------
Məhəbbəti qorusan onunla ucalarsan
Məhəbbətli qocalsan qoca deyil cavansan.
Hech bir zaman Qadinin eybini uzune vurma, Chunki Qadin ureyi derin bir okeandir ve O okeanda Senin minlerce qebul olunmush eyblerin var!

GEDEN GETMISDIR,GETDIYI GUN BITMISDI,MEN GEDENI DEYIL,GEDEN MENI ITIRMISDIR

_RONALDO_

  • 4 may 2011 17:29
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
ILK SERH MENDEN MENLIK YOX QADINLIQDIR

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 30
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}