Yeməkdən sonra nə etmək olmaz?

 
Yeməkdən sonra nə etmək olmaz?

Meyvə yeməyin
Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək olmaz. Çünki bu zaman meyvə mədənin hava ilə dolmasına yol açır. Qida qəbulundan ya 1-2 saat əvvəl, ya da 1-2 saat sonra meyvə yemək sağlamlıq üçün daha faydalıdır.


Çay içməyin
Yeməyin üstündən çay içmək sağlamlığa ziyandır. Çay yemək də olan proteinlərin gec həzm olunmasına və qəbul edilən vitaminlərdən tam şəkildə faydalanmağa imkan vermir. Çay üçün ən doğru zaman yeməkdən ən azı bir saat sonradır.


Kəmərinizi boşaltmayın
Yeməkdən sonra qətiyyən kəmərinizi boşaltmayın. Çünki bu bağırsaqlarda düyünləşmələrə səbəb ola bilər.


Yürüşə çıxmayın
Yeməkdən sonra edilən gəzinti qidanın həzm edilməməsinə, yəni yeməkdən heç bir vitamin qəbul edilməməsinə yol aça bilər. Gəzintini bir saat sonraya keçirmək daha faydalı nəticələr verə bilər.


Duş qəbul etməyin
Yeməkdən dərhal sonra qəbul edilən duş qan dövranını əl və ayaqlara doğru sürətləndirir. Bu da həzm üçün zərərlidir.


Yatmayın
Yeməkdən sonra yatmaq bağırsaqda iltihablanmaya və mədə probleminə səbəb ola bilər. Bundan əlavə bu çəkinin artmasınada gətirib çıxarır.


Siqaret çəkməyin
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeməkdən sonra çəkilən bir siqaret günün başqa vaxtlarında çəkilən 10 siqaretə bərabərdir. Bu hal xərçəngə tutulma riskini artırır.


Geri dön

In_The_Dark

  • 31 avqust 2011 11:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 474
  • Bal:
TWK MARAQLI MELUMATA GORE...

music_angel

  • 25 avqust 2011 18:20
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur edirem

--------------------

Ay Üzlü

  • 8 avqust 2011 17:37
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6159
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

tewekkurler

::..ONSLAUGHT::..

  • 5 aprel 2011 23:28
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem cox sagol

tewekkur edirem cox sagol

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

said

  • 18 yanvar 2011 18:47
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 3
  • Bal:
{awards}
yemekten sonra men meyve yeyirem sad

CrazyGirl

  • 15 yanvar 2011 17:44
  • Məqalə: 601
  • Şərh: 2353
  • Bal:
{awards}
AA BUNLRIN COXUSUNU MEN EDIREM lol

--------------------
Sən varsansa həyat çox gözəl!

AWKSIZ

  • 10 oktyabr 2010 22:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 222
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

--------------------

Ulya

  • 11 avqust 2010 01:30
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
bezilerini bilirdim,bilmediklerimi de oyrendim

Persofona

  • 9 avqust 2010 20:32
  • Məqalə: 24
  • Şərh: 562
  • Bal:
{awards}
aa bilmirdim tesekkurler melumatlandirdigin ucun

STORM MEN

  • 8 avqust 2010 21:16
  • Məqalə: 146
  • Şərh: 541
  • Bal:
{awards}
Düz diyirsən məndə yeməkdən sonra çay içirəm.

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 20
Cəmi: 42

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}