ORUCDA SUSAMAMAQ ÜÇÜN NƏ ETMƏLİ?

 
ORUCDA SUSAMAMAQ ÜÇÜN NƏ ETMƏLİ?

Bu il Ramazan isti keçəcək. İsti ilə yanaşı üstəlik günlər də uzun olacaq. Belə vəziyyətdə oruc tutanlar nəyə diqqət etməlidir?

Həkimlər məsləhət görür ki, sahurda yeməklər düzgün seçilsin. Susuzluqdan baş ağrımaması üçün məsləhətə riayət etmək lazımdır.

Bundan başqa sahurda meyvəni çox yeyin. Yağlı və quru qidalardan qaçın. İftar zamanı da qidalanmağa xüsusi diqqət yetirin. Unutmayın ki, təxminən 16 saatlıq ac qalmanın ardından mədəni yükləmək doğru deyil.

Gün ərzində ağır fiziki iş görənlərin arasında da oruc tutanlar var. Belələri də diqqətli olmalıdır.

Ümumilikdə isə həkimlər Ramazan orucunun orqanizmə olan böyük faydasını önə çəkir.


Geri dön

NELLY19

  • 1 avqust 2011 14:12
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
tewekkur edirem cox sagol

nazliciceyim

  • 29 iyul 2011 17:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 7
  • Bal:
{awards}
love urrrraaaa.mən gəldim.bütün istifadəçilərə salam.bu aralarda işim çox idi,sizinlə fikirlərimi bölüşə bilmirdim.inşaalah mən də oruc tutacam.allah hamının orucunu qəbul etsin .amin

nilayka

  • 1 may 2011 18:19
  • Məqalə: 205
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun

--------------------

Sergio Ramos

  • 28 dekabr 2010 02:38
  • Məqalə: 851
  • Şərh: 3670
  • Bal:
{awards}
mən tutmuşdum amma axıra kimi tuta bilmədim səbəb üzgüçülüklə məşğul olmağımdır

--------------------

Azeri_Gozeli

  • 8 oktyabr 2010 20:59
  • Məqalə: 91
  • Şərh: 2383
  • Bal:
{awards}
Allah razi olsun

--------------------

MiKoLaDka

  • 15 avqust 2010 15:32
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 162
  • Bal:
{awards}
thank you

--------------------
Menden nifret edin cunki men sizden deyilem
______________________________________________________
Qan gormey isdiyir gozderim.Ya axmali menden yada axitmaliyam bir yerlerden.Olum isdiyir bedenim.Ya olmeliyem yada oldurmeliyem ruhsuz bedenleri...

Ulya

  • 13 avqust 2010 21:15
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
{awards}
lazimli melumat idi.tesekkur

DaMLa

  • 12 avqust 2010 16:52
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 330
  • Bal:
{awards}
Salamu aleykum)

Xəbərə görə təşəkkürlər...

--------------------

_Unal_

  • 12 avqust 2010 16:16
  • Məqalə: 64
  • Şərh: 250
  • Bal:
{awards}
Pust visyo vasi jlaniye zbuditsa boq svami

--------------------

STORM MEN

  • 12 avqust 2010 16:02
  • Məqalə: 146
  • Şərh: 538
  • Bal:
{awards}
Umud edirem ki, xeberimi beyenersiniz.

Maraqlanan yaman azdi.oruc tutaniniz var.

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 41
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 30
Cəmi: 134
 
The Shield
Xəbərləri: 27
Cəmi: 290
 
Darling
Xəbərləri: 25
Cəmi: 910
 
aytc.sza
Xəbərləri: 20
Cəmi: 66
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 14
Cəmi: 574
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 9
Cəmi: 68
 
Jesicca
Xəbərləri: 9
Cəmi: 48
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 8
Cəmi: 297
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}