Gözəl dəri üçün 10 ip ucu

 
Gözəl dəri üçün 10 ip ucu

Gözəl dəri üçün 10 ip ucu

Yayı daha gözəl dəri ilə qarşılamaq üçün


Soyuq qış, qeyri-sabit hava şəraiti, stres, yağlı qidalar - bunlar gözəl dərinin düşmənlərindən ancaq bir neçəsidir. Yay fəslinin yeni gəldiyini nəzərə alsaq, bütün bu amillərin dərimizə mənfi təsirlərinin hələ tam aradan qalxmadığını demək olar. Əgər vaxtında tədbir görülməsə, qarşıdakı yay mövsümünü cansız, rəngsiz, ləkəli, qırış dəri ilə keçirə bilərsiniz. Bütün bu problemlərdən azad olmaq üçün isə hələ gec deyil.

1-Pilinq
Pilinq dəridəki ləkələrin, sızanaqların, qara nöqtələrin aradan qaldırılmasında istifadə edilən ən geniş yayılan üsullardan biridir. Bu üsul həm də dərini nəmləndirməyə və qırışıqlarla mübarizədə köməkçi ola bilər.

2-Qaysı
Qaysıda olan A vitamini, dəri və saç üçün vacib olan elementlərdən biridir. Gündə qəbul edilən 8 qurudulmuş ərik dərinin rəngini canlandırır, ləkələrin aradan qaldırılmasında bötyük rol oynayır. Nəmləndirici təsir göstərərək dərinin elastikliyini artırır. O eyni zamanda hüceyrə yeniləmək özəlliyinə də sahibdir.
Qeyd edək ki, A vitamini qaysıdan əlavə balqabaq, yerkökü, balıq yağı, qırmızı kələmdə də var.

3.C vitamini
C vitamini damarları gücləndirir və yaraların tez sağalmasına kömək edir. Dərini yaşlanmağa yol açan sərbəst radikallar və Günəşin təsirindən qoruyur. C vitamini ilə bol olan kremlər ləkələrin aradan qaldırılmasında da mühüm rol oynayır. Daha cavan görünüşlü dəri üçün gündə 100 qram çiyələk yeyin.

4.10 fındıq
Fındığın tərkibində olan E vitamini güclü antioksidandır. O, dərini günəş şüasından qoruyur və nəmləndirir. Ləkələri aradan qaldırır.
Dərinin qocalmasının qarşısını almaq üçün gündə 1 çay qaşığı duru yağ və ya 10 fındıq yeyin.

5.Nəm
Dəriniz yağlıdırsa və qara nöqtələr varsa, krem seçərkən mütləq dəriyə uyğun kremi seçməyə çalışın. Xüsusilə, Günəş kremləri seçərkən. Əgər allergik xəsəliklərə meyillik varsa, seçimdən öncə mütləq həkim məsləhəti alın.

6. Yürüyüş
Xüsusilə açıq havada edilən idman və gəzintilər qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu da öz növbəsində dərinin görünüşünə müsbət təsir edir. Nəticədə dəri daha təravətli, işıqlı və gənc görünür. Sağlam dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, həftədə ən azı 3 gün 45 dəqiqə gəzin.

7.Süd
Gündə ən azı 1 stəkan süd B vitamini itirilməsinin qarşısını alaraq, dərinin nəmlənməsini təmin edir. Antioksidan təsiri sayəsində dəri daha gənc və parlaq görünür.

8. Su
İnsan bədəninin 60 faizi sudan ibarətdir. Ancaq yaş artdıqca bu faiz azalmağa başlayır. Nəticədə dəri quruyur və qırışlar yaranır, elastiklik itir. Bu itirilmənin qarşısını almaq üçün gündə ən azı 5-6 stəkan su içmək vacibdir.

9.Yaşıl çay
Yaşıl çay tərkibindəki maddələr sayəsində dərini C və E vitaminlərindən daha çox sərbəst radikallardan qoruyur. Bunun üçün də gündə 2-3 fincan yaşıl çay içməyi hər bir həkim rahatlıqla məsləhət görür.

10.Xallar

Xalları günəşdən qorumağa çalışın. Xallarla bağlı ailədə irsi problem varsa, mütləq həkimə müraizət edin.


Geri dön

..:MeleK kiz:..

  • 18 oktyabr 2011 11:29
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
menim derim qewengdi

NELLY19

  • 3 avqust 2011 12:19
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

Inciciceyi

  • 9 iyun 2011 09:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twk xebere gore

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

petek

  • 9 iyun 2011 02:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 285
  • Bal:
{awards}
twwwwwwwwwwwwkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

NELLY19

  • 8 iyun 2011 20:16
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
Twkkkkkkkkkkkkkkk

Twkkkkkkkkkkkkkkk

Twkkkkkkkkkkkkkkk

fashion_girl

  • 8 iyun 2011 20:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 425
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDIR THANKS

--------------------
ALLAH SEN MENI DOSTLARIMDAN QORU, DUSMENLERIMLE OZUM BAS CIXARA BILEREM..

Lindo

  • 8 iyun 2011 17:39
  • Məqalə: 437
  • Şərh: 2393
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

Jennifer Lopez

  • 8 iyun 2011 15:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 31
  • Bal:
{awards}
CALISACAM MESLEHETLERE EMEL EDIM TESEKKURLER MARAQLI XEBERDI

MiLeyla

  • 8 iyun 2011 15:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3997
  • Bal:
{awards}
THANK YOU smile

--------------------
Gece yatiram,Sabah dururam,Bununla da WUKUR edirem,Cunki yawamaga davam edirem..........

NELLY19

  • 8 iyun 2011 15:28
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
twk..............

lema

  • 8 iyun 2011 15:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
maraqlı idi.twk...

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

qonce

  • 8 iyun 2011 14:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Maraqli fikirlerdir.Tesekkur.

heyasiz204

  • 8 iyun 2011 14:34
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 1200
  • Bal:
{awards}
ilk serh menden.xebere gore tewekkurler wink

--------------------
Xoşbəxtliyi dadmağın tək çarəsi, onu bölüşməkdir
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 32
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}