Qayğılar arasında batmamaq üçün nə etməli?

 
Qayğılar arasında batmamaq üçün nə etməli?

Qayğılar arasında batmamaq üçün nə etməli?

İnsanların özlərini daha yaxşı hiss etməsinə təsir edən 2 faktor var


Gün keçdikcə artan problemlər, qayğılar istər-istəməz insanlarda ruh düşkünlüyü, gələcəyə inamsızlıq yarada bilər. Bütün bu problemlərə baxmayaraq, insanlar həyatlarını daha da yaxşılaşdırmaq üçün kiçik də olsa belə addımlar atmalıdırlar.

İnsanların özlərini daha yaxşı hiss etməsinə təsir edən 2 faktor var. Bunlar dəyişən və dəyişməyən faktorlardır. Nəzərə alın ki, heç kim sizin qədər sağlamlığınızı, gələcəyinizi düşünməyəcək. Bunun üçün də heç kimə möhtac olmadan sağlam və gümrah həyat üçün irəli.

Yeməyə diqqət - Hazır məhsullar yerinə təbii və təzə məhsullarla qidalanmağa çalışın.

Siqaret və spirtli içkidən qaç – Əgər siqaret çəkirsinizsə, onu tərgitmək həyatınızda müsbət irəliləyişlərə səbəb olacaq. Spirtli içkidən uzaq durduğunuz müddətdə isə özünüzü qorumuş olacaqsınız. Təbii mineral sulara üstünlük verin.

Həyatınızı hərəkətləndirin - İdman haqqında düşünmək və danışmaq kifayət deyil. Bir an öncə həyatınızı hərəkətləndirməyə və idmana başlamağa çalışın.

Yaşasın istirahət – Orta yaşlı insanlar gündə 7,5 saat yuxu yatmalıdırlar. Aparılan araşdırmalarda kifayət qədər çox istirahət edən və yuxusunu tam alan şəxslərin işlərində daha çox uğur əldə etdiyini sübut edib.

Hobbi – İşləmək, karyera qurmaq, ailə sahibi olmaq yaxşıdır. Amma işdən sonra da özünüz üçün məşğuliyyət tapsanız, daha yaxşı olar. Çünki ev işlərindən başqa işlərlə məşğul olmaq sizə səmərəli vaxt keçirməyə və stresdən uzaq durmağa kömək edəcək. Belə ki, bəzən fərqinə varmadığımız kiçik detallar insanın mənəvi dünyasına, sağlamlığına aradan qaldırılması ya çətin olan, ya da heç mümkün olmayan zərbələr vura bilər.


Geri dön

NELLY19

  • 3 avqust 2011 12:40
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
tesekkurler xebere gore

AliNikA

  • 2 iyul 2011 19:08
  • Məqalə: 117
  • Şərh: 1627
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrr

--------------------
Ozgurluk kazanilmaz
Hak edilir....ve alinir
Bana guluyorsunuz...
Chunki farkliyim
Ben de size guluyorum...
Hepiniz aynisiniz diye...!

Inciciceyi

  • 13 iyun 2011 09:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twwwwwwwwwwwwwwwk

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

naz

  • 12 iyun 2011 15:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 559
  • Bal:
{awards}
emeye gore teshekkur...

--------------------
SEVGI ETIR KIMIDIR,HAMIDA VAR AMMA HAMIDA ORIGINAL DEYIL...!

Sesli_girl

  • 12 iyun 2011 15:24
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 100
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler... love

NELLY19

  • 12 iyun 2011 15:06
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
twk.......

lema

  • 12 iyun 2011 14:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
teşekkür.....

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 34
Cəmi: 55

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}