Meyvələrin kalori cədvəli

 
Meyvələrin kalori cədvəli

Kalori orqanizmin enerji tükətimi və ehtiyacını ödəyən bir sağlamlıq terminidir. Qəbul etdiyimiz qidalar mədəyə gedərək orda həzm olunur sonar isə nazik və yoğun bağırsaqlar vasitəsi ilə qanımıza qarıŞır. Bu zaman həzm olunmayan qida qalıqları orqanizmadan xari...c olunur. Qidanın tərkibindəki bəzi minerallar isə lazım olan orqana çataraq öz fəaliyyətini yerinə yetirir. Bu zaman kalori isə qanımızdakı oksigenlə reaksiyaya girərək yanır və orqanizmi istilik və enerjisi ilə təmin edir.
Bu nöqteyi nəzərdən gün ərzində müəyyən miqdarda kalorili qida qəbul etməyimiz vacibdir. Kalori əsasən təbii qida vasitələrində o cümlədən meyvələrdə daha çox olur. Meyvələrin tərkibində kalorinin miqdarını cədvəl vasitəsi ilə sizə çatdırırıq.

Meyvə Meyvənin Miqdarı Kalorinin miqdarı

Alma 80 qramında 60 Kkal

Ərik 10 qramında 8 Kkal

Banan 40 qramında 100 Kkal

Xurma 1 ədədində 15 Kkal

Əncir 100 qramında 41 Kkal

Kivi 1 ədədində 34 Kkal

Üzüm 100 qramında 57 Kkal

Şaftalı 80 qramında 60 Kkal

Qarpız 100 qramında 19 Kkal

Qovun 100 qramında 18 Kkal

Heyva 100 qramında 57 Kkal

Gilənar 100 qramında 60 Kkal

Avokado 100 qramında 147 Kkal

Tut 100 qramında 93 Kkal

Armud 100 qramında 70 Kkal

Mandalin 1 ədədində 50 Kkal

Çiyələk 100 qramında 26 Kkal

Limon 100 qramında 27 Kkal

Albalı 100 qramında 40 Kkal


Geri dön

askin huzur meleyi

  • 11 yanvar 2012 14:09
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 93
  • Bal:
tewekurler

_tvix_

  • 23 iyun 2011 15:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 184
  • Bal:
{awards}
twkler cox gozel melumat verdiz

Sirli Melek

  • 23 iyun 2011 11:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
BUNLARI BİLMİRDİM(((
MƏLUMATLANDIRDIĞIN ÜÇÜN TŞK

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

Inciciceyi

  • 21 iyun 2011 10:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twkler. Maraqli melumatdi

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

R.M_FaNaTka

  • 21 iyun 2011 00:44
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tesekkur edirem

--------------------

... Deryam ...

  • 20 iyun 2011 23:52
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4680
  • Bal:
{awards}
men gerek bunlardan 1kq yeyim ...

--------------------

fashion lady

  • 20 iyun 2011 17:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 20
  • Bal:
{awards}
maraqlidir.twk

naz

  • 20 iyun 2011 17:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 559
  • Bal:
{awards}
gerek her gun avakado yeyim...belke tez vaxtda 3 kq kokelerem))))

--------------------
SEVGI ETIR KIMIDIR,HAMIDA VAR AMMA HAMIDA ORIGINAL DEYIL...!

hazal kaya

  • 20 iyun 2011 16:21
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 1428
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

CandyGirl

  • 20 iyun 2011 16:07
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5899
  • Bal:
{awards}
tewekkurrrr

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 32
Cəmi: 52

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}