Siqarətdən xilas olmağın sirləri-2

 
Siqarətdən xilas olmağın sirləri-2

Siqaret çəkmək alışqanlığından xilas olmağın sirləri:

Hər il, hər gün, hər saat, hər dəqiqə dünyada minlərlə insan siqaret çəkməkdən yaranan xəstəliklərdən vəfat edir.
Ən üzücü məqam isə odur ki, siqareti tərgidən bəzi insanlar yenidən bu pis alışqanlıqlarına dönürlər. Bunun baş verməməsi üçün isə siqaret çəkməyə ən çox hansı hallarda təlabat yarandığını bilmək və həmin hallara qarşı əvvəlcədən pisxoloji cəhətdən hazırlıqlı olmaq lazımdır.

Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, siqareti tərgidən şəxslər aşağdakı hallara pisxoloji baxımdan hazır olmalıdırlar:
1. Siqareti niyə atdığınızı özünüzə xatırladın
2. Siqaret çəkməməyə dözə bilmədikdə, siqareti tərgitmək yollarına nəzər salın (dərin nəfəs alın, su için, idman edin)
3. Siqaret çəkməməkdə qərarlı olduğunuza özünüzü inandırın
4. Qəmgin vəziyyətdə siqareti unudun
5. Siqaret çəkməməyə nail ola bilməyəcəyinizi düşünməyin.


Geri dön

nilayka

  • 1 may 2011 18:26
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
maraqli xebere gore minnattaram

--------------------

Sergio Ramos

  • 28 dekabr 2010 02:45
  • Məqalə: 851
  • Şərh: 3695
  • Bal:
{awards}
mənə aid olmadı

--------------------

Just For Legend

  • 5 dekabr 2010 14:37
  • Məqalə: 408
  • Şərh: 3198
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore minnattaram

--------------------

sevgi yalandir

  • 13 oktyabr 2010 16:11
  • Məqalə: 538
  • Şərh: 7367
  • Bal:
{awards}
siqarete nifret edirem

--------------------
Bəzən gülərsən xoşbəxtmiş kimi .. Bəzən sevərsən ilk kezmiş kimi .. Hər səfərində gedənin arxasından ağlarsın sanki değermiş kimi .. Bəzən susayar son kezmiş kimi .. Bəzi şeylərə inanarsan doğruymuş kimi .. Sonra oyanar gerçəkmiş kimi .. Təsirində qalarsan oradan qovulmuş kimi .. Ən sonuna anlarsan yanılmış .. HƏR ZAMAN OLDUĞU KİMİ .. Və mən hələ bir ümidlə gözləyirəm sanki geri dönecekmiş kimi.........

Azeri_Gozeli

  • 8 oktyabr 2010 20:19
  • Məqalə: 91
  • Şərh: 2393
  • Bal:
{awards}
siqarete nifret edirem angry cekenlerde tegitse yaxsidi wink

--------------------

Milawka

  • 30 sentyabr 2010 13:12
  • Məqalə: 75
  • Şərh: 582
  • Bal:
{awards}

ehhh dimey asanddiye kiwilere diyende ki siqarei atin diyirler ki bes onsuz nece yawiyag winked


xebere gore de twk

STORM MEN

  • 23 avqust 2010 17:10
  • Məqalə: 146
  • Şərh: 541
  • Bal:
{awards}
Bəyəndiyinizə sevindim

--------------------

Ulya

  • 22 avqust 2010 17:15
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

Azeri_Tukaw

  • 22 avqust 2010 01:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 88
  • Bal:
{awards}
ne moqu bez piku ))))))

--------------------
Жизнь-хороший учитель.Но она так дорого берет за ошибки.

HENRY

  • 21 avqust 2010 23:00
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 14
  • Bal:
{awards}
maragli meslehetler idi..teşekkür..

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 51
Cəmi: 64

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 3
Cəmi: 329
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 2
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}