Çəki azaldan qidalar

 
Çəki azaldan qidalar

Lobya

Öd kisəsinin sıxılmasına səbəb olan hormon, kolesistokinini heç eşitməmiş ola bilərsiniz lakin bu hormon ən yaxşı kilo verdiricilərdən bir dənəsidir. Bu həzm etdirici hormon tabe bir iştah kəsicidir. Yüksək lifli lobyalar ayrıca kolestrolünüzü də aşağı çəkər.

YUMURTA:

Zülal anbarı yumurtalar sizi uzun müddət tox saxlayar. Elmi araşdırmalara eyni anda 30 şişman və kök qadın üzərində edilən təcrübədə aşağı kalorili meyvə salatı və 2 dilim tost ilə birlikdə sütlü omlet istehlak edən qadınlar, simitlə nahar edən qadınlara nisbətlə gələcək otuz altı saat içində daha az yemək yedi.

Xiyar

Penn Dövlət Universitetində qırx iki qadın üzərində icra edilən təcrübəyə görə aşağı kalorili xiyar istehlak edənlər, istədikləri qədər xəmir yeməkləri sərbəst buraxılsa belə çox az yeyə bilirlər. Elm adamlarına görə buradakı sirr sizi doyana qədər yeməkdən alı qoyan salatın saf nisbəti.

Yaşıl çay

Yaşıl çay bu sırada başda gələr. Onun çəki itirməkdə böyük rolu var

ARMUD:

Orta böyüklükdəki 1 armud sizi tox tutmağa yetər də artar belə. Alma tox tutma mövzusunda 2. sırada iştirak edir. Hər 2 meyvədə də qan şəkəri nisbətini salan və pay arası aparatif şeylər yemənizi önləyən çox idin lifi mövcud.

Zeytun yağı:

Xam zeytunyağı ilə çox kilolarınızı verə bilərsiniz. Zeytunyağı Kalori yandırmanızı da asanlaşdırar.

BROKOLİ:

Lif və C vitamini anbarı. Ayrıca kilo verməyə yarayan kalsium ehtiva edir. Qaraciyərə yaxşı gəlir. Həzmə köməkçi olur.

ACI QIRMIZI BİBƏR:

Nizamlı olaraq acı bibər yeməniz sizə kilo itirdirər. Yaponların etdiyi bir araşdırmaya görə naharda normal nahar yeməkləri yanında qırmızı bibər də yeyən qadınlar günorta yeməyində normaldan daha az yeddi.


Geri dön

NELLY19

  • 3 avqust 2011 13:06
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
tesekkurler xebere gore

_2011_GOZELI_

  • 9 iyul 2011 17:43
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 390
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore tesekkurler

--------------------
HEYATTTTTTTTTTTTTTTTTTIN QEDRINI BILMEK LAZIMDIIIIIIIII

::..ONSLAUGHT::..

  • 5 iyul 2011 12:33
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
Twwwwwwwwwwwwwwwk

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

Inciciceyi

  • 5 iyul 2011 09:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Twwwwwwwwwwwwwwwk

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

CandyGirl

  • 4 iyul 2011 13:10
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5899
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

... Deryam ...

  • 4 iyul 2011 12:59
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4682
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDIR...AMA MEN KOKELMEK ISTEYIREM ... sad

--------------------

NELLY19

  • 4 iyul 2011 12:47
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
tessekur edirem

hazal kaya

  • 4 iyul 2011 12:42
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 1428
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

lema

  • 4 iyul 2011 12:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
Maraqlı idi.teşekkürler..... winked

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

David Villa

  • 4 iyul 2011 12:11
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 95
  • Bal:
{awards}
Tesekkur edirem[color=#CC66CC][/color]

--------------------
Soruşma ki, sənin ölkən sənin üçün nə edə bilər, soruş ki, sən ölkən üçün nə edə bilərsən.

iMPoSSiBLe

  • 4 iyul 2011 12:09
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 685
  • Bal:
{awards}
mene ceki artiran lazimdi..gelen defe zehmet olmasa qeyde alardiz...

--------------------
(¯`·.NuMBeR OnE .·´¯)
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (
☻/
/▌
/ \



(\ /)
( . .) ♥
c('')('') -->> Eto Ya!!!
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 27
Cəmi: 45

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 10
Cəmi: 453
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 31
 
 
{slinks}