Sağlamlığınızın qeydinə qalın

 
Sağlamlığınızın qeydinə qalın

Gilənar suyu - tərkibindəki kalsium və C Vitamini ilə əzələlərə enerji verərək, bədəndə rahatlığı təmin edir.
Sağlam yaşama nail olmaq üçün, əzələ ağrılarını azaltmaq üçün alimlər bir stəkan gilanər suyunu məsləhət görürlər.
Xüsusilə, yay aylarında insanlar daha çox idmana meyl edirlər, məşq edirlər. Bu zaman bir çox hallarda əzələ ağrıları meydana gəlir. Əzələ ağrılarını azlatmaq üçün həkimlər gilənar suyunu məsləhət görürlər.
Məşqdən sonra və ya əvvəl içilən gilənar suyu tərkibindəki kalsium və C vitamini ilə bədənə rahatlıq verir. Bir stəkan gilənar suyu gündəlik kalsium ehtiyacını 10 % ödəyərkən, itirilən maye və mineralların bərabərləşməsinə kömək olur.

Həkimlər, yeməklərdə mütləq zeytun yağından istifadə etməyimizi vurğularkən, digər yandan hər gün bir ovuc qoz və ya fındıq qəbul etməyimizi məsəhət bilirlər.
Zeytun yağı, qoz, fındıq, badam, qarğıdalı, ispanaq, cəfəri kimi qidalarda olan E vitamini yaşlanmanın qarşısını alır.
O cümlədən xarici təsirlərdən qorunmaq üçün də E vitaminini tez tez tükətməyimiz lazımdlr.

Alma sirkəsi bəədndə olan artıqları əridir. O cümlədən insulini daha yararlı hala gətirir. Həmçinin, aclıq hissini öldürmək üçün də faydalıdır. Bu fayda kilo almağın qarşısını alar və şəkərin qandan hüceyrələrə daşınmasına köməkçi olar.
Enerjinizi artırar. Göyərtilərə sirkə qataraq yeməyə başlamanız sizin sağlam qidalanmanızı təmin edər.


Geri dön

In_The_Dark

  • 31 avqust 2011 01:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 474
  • Bal:
tesekkurler

music_angel

  • 25 avqust 2011 17:46
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur edirem

--------------------

AliNikA

  • 2 avqust 2011 18:46
  • Məqalə: 117
  • Şərh: 1627
  • Bal:
{awards}
thanksssssssssssss

--------------------
Ozgurluk kazanilmaz
Hak edilir....ve alinir
Bana guluyorsunuz...
Chunki farkliyim
Ben de size guluyorum...
Hepiniz aynisiniz diye...!

NELLY19

  • 25 iyul 2011 23:06
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
serhlere gore tewekkurler

nice_angel

  • 15 iyul 2011 18:01
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 736
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------
☜♡☞ ☜♡☞ ☜♡☞ ☜♡☞
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ _

.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´ ♥
.. ( ♥ LoVe ♥

mirkamal97

  • 11 iyul 2011 15:33
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 410
  • Bal:
{awards}
XƏBƏRƏ GÖRƏ TŞK


--------------------
ne qeder yasadigin vacib deyil .Vacib olan Serefle yasamagindir

David Villa

  • 11 iyul 2011 13:30
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 95
  • Bal:
{awards}
tesekkurler cox sagol

--------------------
Soruşma ki, sənin ölkən sənin üçün nə edə bilər, soruş ki, sən ölkən üçün nə edə bilərsən.

MarkizaCana

  • 9 iyul 2011 23:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 94
  • Bal:
{awards}
Xebere gore tewekkur

Inciciceyi

  • 8 iyul 2011 09:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Faydali meslehete gore twkler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

R.M_FaNaTka

  • 7 iyul 2011 20:52
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

aid_fanatka

  • 7 iyul 2011 20:01
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1898
  • Bal:
{awards}
twk................

--------------------
YADINA GELIR DUZELTMISDIK KAGIZAN GEMI,
ICINDE YAZIB "SEVIREM MEN SEVIREM SENI".
BURAXDIQ DENIZE KI,O UZSUN EBEDI,
AMMA GELEN ILK DALGA BATIRDI GEMINI.

CandyGirl

  • 7 iyul 2011 16:54
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5899
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

MiLeyla

  • 7 iyul 2011 13:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3997
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

--------------------
Gece yatiram,Sabah dururam,Bununla da WUKUR edirem,Cunki yawamaga davam edirem..........

lema

  • 7 iyul 2011 13:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
teşekkürler xebere göre winked

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

iMPoSSiBLe

  • 7 iyul 2011 13:07
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 685
  • Bal:
{awards}
twk... smile

--------------------
(¯`·.NuMBeR OnE .·´¯)
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (
☻/
/▌
/ \



(\ /)
( . .) ♥
c('')('') -->> Eto Ya!!!

Sirli Melek

  • 7 iyul 2011 12:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
MARAQLI MƏLUMATDI

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

BRLİANT

  • 7 iyul 2011 12:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 147
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə twkkkkkkkk

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 31
Cəmi: 53

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 455
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 33
 
 
{slinks}