Dondurma haqqında

 
Dondurma haqqında

İsti yay günlərində insanların əvəzsiz qida vasitəsinə çevrilən dondurma bəzən müxtəlif sualların yaranmasına gətirib çıxarır: Görəsən dondurmanın insan orqanizminə zərəri varmı? Çox dondurma yesək, ziyan olmaz ki? və s. Məlum oldu ki, bəzi xırda məsələləri nəzərə almasaq, dondurmanın insana çox xeyri var.

Buyurun oxuyun:

1. Dondurmanın tərkibində süddən başqa şəkər, qlikoza, yağ, növündən asılı olaraq, şokolad, kakao, meyvə, fındıq və s. qidalar var ki, bu da insan orqanizminin inkişafına əvəzsiz yardım edir. Bununla yanaşı, dondurma protein, karbohiodrat, fosfor, kalsium, maqnezium, həmçinin A, B, C D və E vitaminləri ilə zəngindir.

2. Dondurmada südə nisbətən 3-4 dəfə çox yağ, 12-16% çox protein var. Belə ki, 100 qr dondurmada 135 mqr kalsium, 100 qram süddə isə 115 mqr kalsium var. Həmçinin 100 qram dondurmada 115 mqr fosfor, eyni miqdarda süddə isə 92 mqr fosfor mövcuddur.

3. Dondurma gigiyeniya cəhətdən normal yerdə hazırlanmalıdır. Çünki süd və süd məhsulları mikroorqanizmlərin çoxalması üçün əlverişlidir.

4. Ac halda dondurma yemək iştahanın qarşısını aldığına görə, məsləhətdir ki, dondurma tox halda yeyilsin.

5. Bəzən dondurmanın insan çəkisini artırdığı iddia edilir. Lakin dondurmanın bu baxımdan elə də böyük bir təsiri yoxdur. Müqayisə üçün deyək ki, paxlava, tort kimi şirniyyatlara nisbətdə dondurma daha az kalori miqdarına sahibdir.

6. Dondurmalar iki hissəyə bölmək olar: südlü və buzlu (meyvə dadlı). Ekspertlər südlü dondurmanı məsləhət bilir, buzlu dondurma ilə isə qidalanmağı tövsiyə etmirlər. Çünki buzlu dondurma südlü dondurmaya nisbətdə daha çox kalori dəyərinə malikdir və onun tərkibində boyaq maddələri olur.


Geri dön

sweet_angel

  • 15 iyul 2011 21:22
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 336
  • Bal:
twk........................

--------------------
Gel dost olaq, birce mahnılıq qal menimle.
Sene danışacam derdlerimi.
Sene danışacam her şeyi men!
Her şeyi men!

mirkamal97

  • 12 iyul 2011 16:49
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 408
  • Bal:
{awards}
xebere gore tsk

--------------------
ne qeder yasadigin vacib deyil .Vacib olan Serefle yasamagindir

fervent_2010

  • 12 iyul 2011 13:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 91
  • Bal:
{awards}
bu xeber sayesinde gozel melumatim oldu. minnetdaram

--------------------
AZAD INSAN!

girl...

  • 12 iyul 2011 13:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 109
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.........

R.M_FaNaTka

  • 12 iyul 2011 12:58
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

CandyGirl

  • 12 iyul 2011 12:56
  • Məqalə: 164
  • Şərh: 5874
  • Bal:
{awards}
eladi thanks

--------------------

_DreaM_

  • 12 iyul 2011 12:15
  • Məqalə: 450
  • Şərh: 1374
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore muellife tesekkurlerr... fellow .

--------------------

Sirli Melek

  • 12 iyul 2011 12:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5022
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

MiLeyla

  • 12 iyul 2011 11:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3949
  • Bal:
{awards}
menim en cox qaymaqli dondurmalardan xowum gelir,ve meyveli.xebere gore thanks love

--------------------
Gece yatiram,Sabah dururam,Bununla da WUKUR edirem,Cunki yawamaga davam edirem..........

Inciciceyi

  • 12 iyul 2011 11:54
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8220
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

aid_fanatka

  • 12 iyul 2011 11:35
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1866
  • Bal:
{awards}
twk...................

--------------------
YADINA GELIR DUZELTMISDIK KAGIZAN GEMI,
ICINDE YAZIB "SEVIREM MEN SEVIREM SENI".
BURAXDIQ DENIZE KI,O UZSUN EBEDI,
AMMA GELEN ILK DALGA BATIRDI GEMINI.

AliNikA

  • 12 iyul 2011 10:56
  • Məqalə: 117
  • Şərh: 1619
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Ozgurluk kazanilmaz
Hak edilir....ve alinir
Bana guluyorsunuz...
Chunki farkliyim
Ben de size guluyorum...
Hepiniz aynisiniz diye...!

ZAC EFRON

  • 12 iyul 2011 10:52
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 2335
  • Bal:
{awards}
ILK SERH MENDEN TWK

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 39
Cəmi: 63

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 61
Cəmi: 81
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 727
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 51
Cəmi: 146
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 202
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 19
Cəmi: 442
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}