Siqaret haqqında bilmədikləriniz

 
Siqaret haqqında bilmədikləriniz

Tarixi faktlar:

- XX əsrin əvvəllərində həkimlər hamilə qadınlara
kökəlməmək üçün siqaret çəkməyi məsləhət görürdülər.

- 1571-ci ildə ispan həkim Nikolas Mondares Yeni Dünyanın müalicəvi
bitkiləri haqda kitab yazmışdı. Kitabda yazırdı ki,tütün 36 xəstəliyi müalicə edə bilir.

- 1588-ci Virciniya sakini Tomas Harriet orqanizmin ümumi sağlamlığı üçün
gündəlik tütün çəkməyi məsləhət görürdü.
Təəssüf ki o özü tezliklə xərçəng xəstəliyindən vəfat etmişdi.

- Yeni Zelandiyada ictimai yerdə siqaret çəkməyə
qadağa haqda qanun qüvvəyə minməmişdən 1 neçə saniyə əvvəl
çəkilən siqaretin qalığı internet-hərracda 5 min 300 dollara satılıb.

- Tütün kolu əslən Amerika qitəsindəndir.
O kartof və bibərlə eyni sinfə daxildir.

- Görkəmli klassic Mark Twain bir dəfə deyib:”Siqaret
çəkməyi atmaq çox asandır,mən özüm min dəfə atmışam.”

- Dünyada tütün asılılığından müalicənin
120 növü var(onlardan 40-ı aktiv olaraq tətbiq olunur).

İnternetdə ən məşhur müalicə üsulları:

1.) Siqaret almayın,əgər hazırda cibinizdə varsa tullayın.
İlk günlər siqarət çəkən insanlarla təmasda olmamağa çalışın,
əgər yenə də belə hal baş veribsə sizə təklif olunan siqaretdən imtina edin.

2.) Gün ərzində çoxlu süd için və ya nanəli saqqız çeynəyin

Əgər indi siqareti atsanız nə olar?

-20 dəqiqə sonra qan təzyiqiniz normaya düşər.

-48 saat sonra bədənizdə olan nikotin itər.
Sizin iybilmə və dadbilmə funksiyalarınız normaya düşər.

-72 saat sonra fiziki keyfiyyət səviyyəniz yüksələr.

-2 həftə sonra qan dövranınız tezləşər və yaxşılaşmağa davam edər.

-3-5 ay sonra sizin öskürəyiniz və nəfəs problemləriniz yox olar.
Çünki ağciyərlərinizin tutumu 10 % artacaq.

-İngiltərədə hər gün 2000 insan uğurlu şəkildə siqaret çəkməyi atır.
Bu ona gətirib ki, son 10 il ərzində siqaret çəkənlərin sayə 10 mln nəfər azalıb.

-İnsanların “yüngül” siqaretlərə keçməyini stimulə etmək tütün şirkətlərinə sərfəlidir:
onlar daha bahalıdırlar və siqaret aludəçiləri daha çox istehlak
edirlər. Həmçinin yüngül siqaretlərə görə bir çox adam siqareti atmır.

Məhz bu səbəbdən əksər Avropa ölkəsində siqaret
adında “yüngül” sözündən istifadə etmək qadağan olunub.

-40 ildən çoxdur ki siqaret qutularının üzərində
sağlamlığa ziyanlı olduğu haqda xəbərdarlıq peyda olub.

-Amerika və Avropa ölkələrində əgər insan siqaret çəkirsə,
onun pis rayondan gəldiyi hesab olunur.

Siqaret çəkmək artıq uzun müddətdir ki Qərbdə
“gözəl həyatla”assosiasiya doğurmur və dəbdən çıxıb.

-Statistikaya görə dünyada 1 milyard
100 milyondan çox siqaret aludəçisi yaşayır.


Siqaretsiz ilk günlərdə özünü necə aparmaq
haqda mütəxəssislər aşağıdakıları məsləhət görürlər:


-Daha çox maye için:su,şirə,limonlu açıq çay.

-Tünd çay və ya kofe içməyin.
Acı və ədvalı yeməkləri də rasionunuzdan çıxarın.

-Çoxlu təzə tərəvəz və süd məhsulları yeyin.

-Fiziki gərginliyinizi artırın.İdman siqaretdən yayındırmaqla yanaşı həm də nəfəsi təmizləyir.

-Mümkün olduğu qədər tez-tez duş qəbul edin.

-Amerikada yol qəzalarının 10%-i sürücünün siqaret çəkməklə məşğul olması ucbatından baş verir.

-Yeni Zelandiyalı alimlər siqaretlə mübarizədə ideal vasitə tapıblar.
Heç bir möcüzə-həb,magik içki və başqa müalicəvi peyvənd lazım deyil.
Gün ərzində tez-tez Sms yazmaq kifayət edir.Kitab oxumaq və
sms yazmaq əllər üçün elə “saqqızdır” ki siqaret aludəçisini siqaretdən yayındırır.

-Dünyada ən çox siqaret çəkən xalq-Monqollardır. Çox siqaret çəkən ölkələrin
ilk beşliyinə həmçinin Çin,Keniya,Kombodca və Namibiya da daxildir.

-Mütəxəssislər siqareti tədricən atmağı məsləhət görmürlər.Bunu bir dəfə və
həmişəlik etmək lazımdır.Ona görə də həlledici gün
seçmək və qabaqcadan mənəvi olaraq özünü buna hazırlamaq lazımdır.

Digər məsləhətlər:

-Ən əsası odur ki siqareti atmaq arzusu sizin
özünüz olmalı və heç kimlə əlaqəli olmamalıdır.

-Siqaret,alışqan,külqabı və siqareti xatırlada
biləcək digər hər şeyi gözünüzdən uzaq etməlisiniz.

-Ailə üzvləriniz və dostlarınıza qərarınız haqda bildirin.

-Unutmayın əvvəl çox çətin olacaq,sonra asanlaşacaq.

-Siqaret istəyindən yayınmaq üçün bacardığınız hər şeyi edin.

Məsələn,idmanla məşğul olun,fantastik maraqlı kitab
oxumağa başlayın,tum çırtlayın ya konfet yeyin.

-Heç vaxt ən təhlükəli fikrə yol verməyin-“bir dənə olar...
bir dənəsi ziyan etməz,sonra dəqiq daha çəkməyəcəm... ”

Məhz o ziyanlı olar və bütün əməkləriniz boşa gedər.
-Dünyada siqaret çəkənlərin 25%-i Çində yaşayır(hələ ki).

Çin ən çox siqaret istehsal olunan ölkədir.

-Avstraliyalı alimlərin tədqiqatlarına əsasən
C vitamini siqaret çəkənlər üçün ziyanlıdır.

Sən demə ziyansız vitamin C siqaretlə birləşəndə çox pis nəticələrə səbəb ola bilər.

-Həkimlərin 54%-i təəssüf ki siqaretsiz keçinmir.Əsasən cərrah,
anestizioloq və psixiatrlar gərgin işlərilə əlaqədar olaraq çox siqaret çəkirlər.

-9 il əvvəl danimarkalı Jasper Peterson 3 saat
15 dəqiqə siqaret çəkərək dünya rekordu əldə edib.

-Los-Angeles-də Santa Monica bulvarında siqaretdən
ziyan çəkənlərin sayını hesablayan tablo quraşdırılıb.


Geri dön

Inciciceyi

  • 18 iyul 2011 10:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8220
  • Bal:
Xebere gore twkler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

aid_fanatka

  • 17 iyul 2011 13:30
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1866
  • Bal:
{awards}
twk,.............

twk,.............

twk,.............

twk,.............

twk,.............

twk,.............

twk,.............

twk,.............

twk,.............

--------------------
YADINA GELIR DUZELTMISDIK KAGIZAN GEMI,
ICINDE YAZIB "SEVIREM MEN SEVIREM SENI".
BURAXDIQ DENIZE KI,O UZSUN EBEDI,
AMMA GELEN ILK DALGA BATIRDI GEMINI.

DJ_ÇİNGİZ

  • 17 iyul 2011 13:04
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 15
  • Bal:
{awards}
eladir twk

DJ_ÇİNGİZ,
SitatlaDJ_ÇİNGİZ,
SitatlaSitatlaDJ_ÇİNGİZ,
DJ_ÇİNGİZ,

--------------------
™Birgün Yağmura Yakalanırsan Benden Kaçtığın Gibi Yağmurdanda Kaç. Çünkü Bulutların Arkasında Kaybolan Aşkı İçin Ağlayan Benim™

-marissa

  • 17 iyul 2011 07:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 269
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

★Azerbaijan girl★

  • 16 iyul 2011 23:56
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 9802
  • Bal:
{awards}
siqaret fuuuuuuuuuuuu

mirkamal97

  • 16 iyul 2011 23:48
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 408
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
ne qeder yasadigin vacib deyil .Vacib olan Serefle yasamagindir

lema

  • 16 iyul 2011 23:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2659
  • Bal:
{awards}
BEZILERINI BILIRDIM.AMMA BEZILERI TEECUBLENDIRDI MENI belay XEBERE GORE TWK

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

R.M_FaNaTka

  • 16 iyul 2011 23:19
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
tesekkurler menlik deyil

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 33
Cəmi: 57

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 66
Cəmi: 164
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 63
Cəmi: 143
 
NIGAR
Xəbərləri: 54
Cəmi: 798
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 38
Cəmi: 38
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 35
Cəmi: 247
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 511
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}