Ürək xəstəliyinə səbəb olan vərdişlər

 
Ürək xəstəliyinə səbəb olan vərdişlər

TV izləmək
Nizamlı olsa belə, saatlarla televiziyaya baxmaq ürək xəstəliyi və iflic ehtimalını artırır. Bunun səbəbi isə çox sadədir. Hərəkətsizlik qandakı yağ və şəkər səviyyəsinə mənfi təsir edir. Həkimlər davamlı olaraq hərəkətdə olmağı tövsiyə edirlər.

Depressiyaya fikir verməmək
İnsan steresli, aqressiv və depressiyada olduğu zaman ürəyə ötürəcəyi nəticələr ciddi ola bilər. Qeyd edilənləri yüngül saymadıqda ürək xəstəliklərinin riskini artırır. Həkimlər məsləhət görür ki, davamlı olaraq yaxınlarla söhbətləşmə steresin ürəyə təsirini azalda bilir.

Diş təmizliyinə laqeyd olmamaq
Diş əti xəstəlikləri ürək xəstəliklərinə ciddi təsir edir. Əgər dişlərin aralarını təmizləməyə laqeyd yanaşılsa, zaman keçdikcə bakteriya toplanaraq bədəndə bir sıra iltihablara yol açır. Bu iltihablar da damarların funksiyalarını yerinə yetirməsinə mane olur.

Bədəni həddən artıq yükləmək
Sağlam olmaq üçün idman etmək çox önəmlidir. Lakin həddindən artıq idman etmək özü də ürəyə ziyandır. Həkimlərin fikrincə, idman edərkən həddindən artıq bədəni yükləmək və sonrra da idmanı tərk etmək ziyanlıdır. Nizamlı və bədəni çox yükləmədən edilən idman ürəyə xeyirdir.

Çox yemək
Artıq çəki də ürək xəstəliyinə səbəb olur. Ona görə də az yemək lazımdır. Xüsusən, şəkərli şirələr yerinə su içmək lazımdır. Çörək, makaron kimi yüksək kalorili və karbohidrat faizi çox olan qidalardan pəhriz edilməlidir.


Geri dön

In_The_Dark

  • 31 avqust 2011 01:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 473
  • Bal:
tesekkurler

music_angel

  • 25 avqust 2011 17:45
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7638
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur edirem

--------------------

Ay Üzlü

  • 8 avqust 2011 17:14
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6067
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

lonely crazy girl

  • 31 iyul 2011 17:31
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 526
  • Bal:
{awards}
menim en sevdiyim seylerden biri de tv izlemekdi... fellow

--------------------
(ړײ)♥ℒℴѵℯ ♥(ړײ)(ړײ)♥ℒℴѵℯ ♥(ړײ)

NELLY19

  • 27 iyul 2011 20:00
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

NİKİ

  • 22 iyul 2011 17:23
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1305
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk...

--------------------
Çırpınarkən əlini uzadacaq dost əli axtararsınız,amma tapmasanız dərdlərnizlə başbaşa,kimsəsiz,sahibsiz qalarsız...!
Bilin ki,ALLAH kimsəsizlərin kimsəsidir...!
Bilin ki,ALLAH dostdur...!
"Dost istərsən ALLAH yetər"...!

Pelin 21

  • 21 iyul 2011 13:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 66
  • Bal:
{awards}
[i][/i]melumatiniza gore cox saq olun..Heyatda lazim olan melumatlardirr

R.M_FaNaTka

  • 18 iyul 2011 19:20
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

Sweet life

  • 18 iyul 2011 18:53
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 1254
  • Bal:
{awards}
demeli komyuter urek xesteliyinin yaranmasina sebeb deyil! ne yaxsi!!! ne eceb...

--------------------

Musique Sage

  • 18 iyul 2011 16:36
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2893
  • Bal:
{awards}
bilmirim emmel ediredim indi bilirem ve emel edirem

lema

  • 18 iyul 2011 14:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2659
  • Bal:
{awards}
menim uchun chox deyerli melumat idi.xususende dish temizliyinin urek ile baglantili olmasi menim uchun yenilik oldu.minnetdaram xebere gore..

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

Sirli Melek

  • 18 iyul 2011 14:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5022
  • Bal:
{awards}
MƏLUMATLANDIRDIĞIN ÜÇÜN TŞK

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 40
Cəmi: 72

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 53
Cəmi: 152
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 51
Cəmi: 131
 
NIGAR
Xəbərləri: 43
Cəmi: 787
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 29
Cəmi: 31
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 241
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 23
Cəmi: 470
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 505
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 6
Cəmi: 6
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1153
 
 
{slinks}