Həftə sonu yuxusu istirahət etdirmir

 
Həftə sonu yuxusu istirahət etdirmir

Həftə sonu yuxusu istirahət etdirmir

Həftə içində işə gedərkən yuxunuzu ala bilmir və gözləriniz yarı bağlı çalışırsınızsa
böyük ehtimalla həftəsonunun böyük hissəsini yataqda keçirirsiniz.
Ancaq ekspertlərin sizə xatırlatmaq istədiyi bir gerçək var...


Pennsylvania Tibb Məktəbindən ekspertlər həftəsonu çox yatan kəslərin istirahət
edə bilməyəcəyini vurğulayır. Araşdırma daxilində bir neçə könüllü iştirakçı
müəyyən bir müddət müşahidə edildi. İlk 4 gecə 8 saat, təqibindəki 6 gecə 6 saat
yatmaları təmin edildi. Sonrakı 3 gecə isə 10 saat qədər yatmalarına icazə verildi.

Araşdırılan nəticələrin ardından Şənbə günü günortaya qədər yatmanın yuxusuzluğu
götürdüyü ancaq güc və qüvvət vermədiyi görüldü.
Ekspertlər çox yatan qadınların isə kişilərdən daha dinc olduğunu müşahidə etdi.


Ancaq yenə də həftə sonu 2 günlük bir müddət də olsa yuxu nizamını pozmamaq
və daha məqbul saatlarda oyanmaq təklif edilir. Çünki bədən 5 gün boyunca
müəyyən bir nizama alışır və metabolik fəaliyyətlər bu bioloji
saata görə təşkil edilir. 2 gün də olsa fərqli bir nizam bədənin işləyişini piləşdirə bilər.

Ekspertlər "Bazar ertəsi Sindromu" deyilən
vəziyyətin də həftəsonu yuxu nizamsızlığından qaynaqlandığını müdafiə edir.


Geri dön

NİKİ

  • 22 iyul 2011 17:25
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1319
  • Bal:
xebere gore twk...

--------------------
Çırpınarkən əlini uzadacaq dost əli axtararsınız,amma tapmasanız dərdlərnizlə başbaşa,kimsəsiz,sahibsiz qalarsız...!
Bilin ki,ALLAH kimsəsizlərin kimsəsidir...!
Bilin ki,ALLAH dostdur...!
"Dost istərsən ALLAH yetər"...!

Ada...07

  • 18 iyul 2011 19:34
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2814
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------


R.M_FaNaTka

  • 18 iyul 2011 19:21
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
twkler

--------------------

Sweet life

  • 18 iyul 2011 18:56
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 1261
  • Bal:
{awards}
tesekkurler!

--------------------

music_angel

  • 18 iyul 2011 14:12
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
tesekkurler winked

--------------------

lema

  • 18 iyul 2011 13:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
bu haqqda bilmirdim.tewekkur melumat uchun.

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

Sirli Melek

  • 18 iyul 2011 13:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
yuxusuz adamam(((

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 40
Cəmi: 65

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}