Baş ağrısı necə keçər?

 
Baş ağrısı necə keçər?

Baş ağrısıyla mübarizə etmək üçün dərhal dərmana əl atmayın. Əvvəl təbii yolları təcrübə edin, keçməzsə, həkimə müraciət edin.
Baş ağrısı bəzən bütün bir gününüzü məhv edə bilər. Bu, yuxusuz, əsəbi, stressli bir gündə, əhvalınızı pozan bir şey olanda baş verə bilər. Sadə baş ağrıları daha çox stress, hava vəziyyəti, təzyiq və qanda oksigenin azalmasından irəli gələr.
Ən çox əsəbi ağrılar da, gərgin mühit və stressdən irəli gələn gərginlik tipli baş ağrıları görünər. Ümumiyyətlə boyundan və ya alın bölgəsindən başlayan ağrı, yuxarı doğru çıxar və bütün başa yayılar.

Baş ağrılarını ciddi qəbul edib həkimə müraciət etmək lazımdır. Çünki baş ağrısı bədəninizdə bir şeylərin əskikliyindən xəbər verən bir işarədir. Bu əskiklik yalnız qısa bir müddət istirahət etmək belə olsa, əhəmiyyət verməlisiniz. Əks halda baş ağrınız xronikiləşə bilər.

Qaranlıq və səssizlik

Stressə söykənən baş ağrısıyla mübarizə aparmağın ilk yolu ağlınıza dərhal bir ağrıkəsici dərman içmək gəlməsin. Çünki ağrının qarşısını almağın təbii yolları var, dərmandan əvvəl. Migrenə söykənən bir ağrı isə yaşadığınız, qaranlıq və səssiz bir otaqda yataraq böhranı aradan qaldırmağı seçin.

Açıq havada gəzmək

Stress və gərginlikdən uzaq bir mühitdə istirahət etməyə çalışın. Olduğunuz yerin havasının təmiz olmağına diqqət edin. Ağrıdan ötəri işığa qarşı həssaslığınız artdısa, qaranlıqda istirahət edin.
Özünüzdə o gücü tapırsınızsa, açıq havada gəzmək də baş ağrısına yaxşı təsir edir.

Masaj

Gicgah hissəini, qaşlarınızın arasından alınınıza doğru və burun dəliklərinin üzərindən başlayaraq göz kənarlarına doğru dərinizi dartaraq masaj edin.

İsti duş

İsti duş, bədəninizdə boşalma hissi yaradar. Duşa girməsəniz, ayaqlarınızı isti su dolu bir qabda saxlayın. sonra su ilıq olana qədər soyuq su əlavə edin. Ayaq duşundan sonra corab geyinin və istirahət etmək üçün yatın. Beyində yüksələn qan axışı ayaqlara köçürülər və baş ağrısı sona çata bilər.

Soyuq kompres

Bir bezi soyuq suyla isladaraq və ya paketə buz qoyaraq başınıza soyuq kompres edin.

Banan, makaron, balıq yağı

qidalanma mütəxəssisləri, banan, makaron və balıq yağının baş ağrısına yaxşı təsir göstərən qidalar olduğunu söyləyir. Həmçinin, acı qəhvəyə bir iki damla limon suyu qarışdıraraq içmək də baş ağrısına yaxşı təsir edir.

Dərman

Ağrıkəsici istifadə etməmişdən əvvəl mütləq həkiminizə məsləhətləşin. Ancaq, hər ağrıda dərman istifadə etməyi vərdiş etsəniz, bir müddət sonra dərman ağrıları yaşamağa başlarsınız. Yəni dərman asılısı olduğunuz üçün dərmanı etmədikdə ağrı başlayar. Bu səbəbdən mümkün olduğunca ağrıkəsicidən uzaq olun.

Tez-tez təkrarlayan və uzun sürən baş ağrısı şikayətiniz varsa, sağlamlıqla əlaqədar hər mövzuda olduğu kimi, bu vəziyyətdə də mütəxəssis həkimə müraciət etmək ən doğrusudur.


Geri dön

NELLY19

  • 3 avqust 2011 14:57
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
xebere gore twk

Mr.Perfect

  • 21 iyul 2011 23:04
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 995
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

qonce

  • 20 iyul 2011 10:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Tesekkur maraqli xebere fellow gore....

_VITA_

  • 19 iyul 2011 23:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 67
  • Bal:
{awards}
twk edirem ay qa

daha_meni_axdarma

  • 19 iyul 2011 23:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 303
  • Bal:
{awards}
vita seherlerini beyendim

lema

  • 19 iyul 2011 21:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2659
  • Bal:
{awards}
mene ancaq qaranliq komek ede bilir.tewekkurler..

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

... Deryam ...

  • 19 iyul 2011 15:30
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4617
  • Bal:
{awards}
Bəzilərini bilirdim bilmədiklərimi də bilmiş oldum sayəndəəə tşkkk ...

--------------------

Musique Sage

  • 19 iyul 2011 15:00
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2893
  • Bal:
{awards}
en lazimli xeberdi

jalicka

  • 19 iyul 2011 14:11
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 1960
  • Bal:
{awards}
twk mwnimde basim aqrayir ele

MiLeyla

  • 19 iyul 2011 13:54
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3949
  • Bal:
{awards}
mene ancaq derman tesir edir.twk fellow

--------------------
Gece yatiram,Sabah dururam,Bununla da WUKUR edirem,Cunki yawamaga davam edirem..........

aid_fanatka

  • 19 iyul 2011 13:36
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1866
  • Bal:
{awards}
twk.............

--------------------
YADINA GELIR DUZELTMISDIK KAGIZAN GEMI,
ICINDE YAZIB "SEVIREM MEN SEVIREM SENI".
BURAXDIQ DENIZE KI,O UZSUN EBEDI,
AMMA GELEN ILK DALGA BATIRDI GEMINI.

LE_MAN

  • 19 iyul 2011 13:26
  • Məqalə: 202
  • Şərh: 355
  • Bal:
{awards}
tesekkurler bu mene lazim idi

--------------------

NELLY19

  • 19 iyul 2011 13:26
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER XEBERE GORE,,!!!

DJ_ÇİNGİZ

  • 19 iyul 2011 13:25
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 15
  • Bal:
{awards}
twk xebere gore

--------------------
™Birgün Yağmura Yakalanırsan Benden Kaçtığın Gibi Yağmurdanda Kaç. Çünkü Bulutların Arkasında Kaybolan Aşkı İçin Ağlayan Benim™

Ay Üzlü

  • 19 iyul 2011 13:10
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6067
  • Bal:
{awards}
cox sag olun bildirdiyiniz ucun

Jasmin45

  • 19 iyul 2011 13:00
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 1083
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər..

--------------------

Tək istədiyim üzüyünü taxım və deyim "Artıq səninəm"=)

Sirli Melek

  • 19 iyul 2011 12:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5022
  • Bal:
{awards}
MƏLUMATA GÖRƏ TŞK

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

Zulfiyye-91

  • 19 iyul 2011 12:10
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 327
  • Bal:
{awards}
hmm menimde bawim cox agrayir.ama tempalgin dermani ile sakitlewdirirem

--------------------
Sevginin məqsədi onun üçün “mükəmməl insan” olmaq deyil, səni mükəmməliyə ən çox yaraşdıran insanı tapmaqdır..
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 36
Cəmi: 70

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 27
Cəmi: 576
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 14
Cəmi: 105
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 6
Cəmi: 21
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 5
Cəmi: 14
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1146
 
nevroz
Xəbərləri: 1
Cəmi: 174
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
Pəri
Xəbərləri: 1
Cəmi: 225
 
 
{slinks}