Verdiyiniz kiloları geri almamaq üçün bunu oxuyun

 
Verdiyiniz kiloları geri almamaq üçün bunu oxuyun

Yay sizin üçün məhsuldar keçdisə və xilas olmaq istədiyiniz kiloları verdinizsə artıq
qidalanmanıza daha çox diqqət yetirməlisiniz. Çünki, bildiyiniz kimi,
verdiyiniz kiloları geri almaq olduqca asandir. Hətta, kilo verməkdən daha asan!

İşdə, formanızı qorumaq və verdiyiniz kiloları geri almamaq
üçün unutmamanız lazım olan bəzi əhəmiyyətli mövzular:


Az yeyərək kilo verilə bilər amma uzun müddət formanızı bu şəkildə qoruya bilməz.

Yemə davranışı pozuqluğuna son vermədən, yalnız məşqlə kifayətlənib kalori
məhdudlaşdırması etmədən, verdiyiniz kiloları asanca geri ala bilərsiniz.

Daha aktiv biri olmaq üçün səy göstərin. Nizamlı məşq edin.
Məsələn, hər gün yarım saat möhkəm bir gəziş sizin üçün kafi ola bilər.

Tez-tez-tez, az bəslənin. uzun müddət ac
qalmadan formanızı daha rahat və sağlam bir şəkildə qorumuş olarsınız.

Bol bol su için. Sağlamlığınız üçün suyun əhəmiyyətini əsla unutmayın.

Xoşbəxt son əldə etmişkən, özünüzü bir müddət sonra qapımızı döyəcək payız və
onun depresif günlərinə indidən hazırlamaqda fayda var. Canı sıkıldıxca bir şeylər
yeyənlərdənsənizsə, bu yediklərinizi təbii məzmunlu və aşağı kalorili yeməklərə
istiqamətləndirin. Eti Form ailəsinin zəngin məhsul növləri arasında qərar vermək
olduqca çətin olsa da, damaq zövqünüzə uyğun bir məhsul qətiliklə
tapa bilərsiniz. Sağlam və formada günləriniz yay sonunda da davam etsin


Geri dön

R.M_FaNaTka

  • 25 iyul 2011 19:14
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
twkler

--------------------

aid_fanatka

  • 25 iyul 2011 11:19
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1898
  • Bal:
{awards}
twk..............

--------------------
YADINA GELIR DUZELTMISDIK KAGIZAN GEMI,
ICINDE YAZIB "SEVIREM MEN SEVIREM SENI".
BURAXDIQ DENIZE KI,O UZSUN EBEDI,
AMMA GELEN ILK DALGA BATIRDI GEMINI.

Musique Sage

  • 25 iyul 2011 11:08
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
almiram vermirem

NELLY19

  • 25 iyul 2011 10:44
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

Musique Sage

  • 25 iyul 2011 10:12
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
ehtiyac yoxdu

Sirli Melek

  • 25 iyul 2011 09:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

-marissa

  • 25 iyul 2011 08:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 277
  • Bal:
{awards}
twk............

twk............

twk............

Cilent_M.Q

  • 25 iyul 2011 00:31
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
maraqli idi tesekkuller

--------------------

OK

  • 25 iyul 2011 00:15
  • Məqalə: 176
  • Şərh: 1873
  • Bal:
{awards}

--------------------

music_angel

  • 24 iyul 2011 23:10
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
he maraqli xeberdi...kas adam istediyi vaxtda kilo alardi istediyi vaxtada kilo alardi...sagolun xebere gore

--------------------

MiLeyla

  • 24 iyul 2011 23:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3997
  • Bal:
{awards}
cox maraqli meslehetlerdi.kaw hemiwe eyni cekide qalmaq mumkun olsa wink

--------------------
Gece yatiram,Sabah dururam,Bununla da WUKUR edirem,Cunki yawamaga davam edirem..........

KaRola_16

  • 24 iyul 2011 23:03
  • Məqalə: 185
  • Şərh: 4209
  • Bal:
{awards}
Bol bol su için. Sağlamlığınız üçün suyun əhəmiyyətini əsla unutmayın.

--------------------

jalicka

  • 24 iyul 2011 22:58
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 1989
  • Bal:
{awards}
hm saq ol amma men ne aliram ne de verirem

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 46
Cəmi: 65

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}