Xoşbəxtliyin sirri

 
Xoşbəxtliyin sirri

1- Hər gün yeni bir şey əzbərləyin
Şeir və filosoflardan sözlər yaddaşınıza yaxşı gəlir. Şeir, özdeyiş, məşhur sözlər əzbərləndiyində beynin yaddaş tutumunu artırır. Ayrıca kimin hər vaxt bir köklü sözə ehtiyacı olmaz ki.

2- Ehtiyacınız olmayan şeylərdən xilas olun.
Kolleksiyaçılıq və arxivçilik ruhu əslində sizi yoran faktorlardan biri. Bir də onları itirsəniz stressiniz iki qat artar. Buna görə itirməkdən kədərlənməyəcəyiniz şeyləri atın, sahib olduğunuz kiçik əşyaları azaldın.

3- Sonsuz maraq sahibi olun
Dünyanı balta girməmiş bir meşə kimi görün. Kiçik şeyləri belə böyük bir maraqla araşdırın. Yeni şeylər təcrübənin, fərqli ətrafları kəşf edin. Dünya sizə bolca variant təqdim edir. Bunun dadını çıxarın

4- İnsanların adlarını ağılınızda yapış.
Çox insanla tanış olmaq sizin üçün hər vaxt üstünlük. Amma onların adlarını xatırlamırsınızsa bu üstünlüyü itirərsiniz. Yeni tanış olduğunuz insanların adlarını tezmi unudursunuz? Onlarla tanış olarkən sizə adını söylədiyində bir daha təkrar etdirin və sonra zehininizdə özünüz təkrar edin. Əgər hələ problemyaşayırsınızsa yeni tanış olduğunuz kəslərə qafiyəli ləqəblər tapıl.

5- Fit olun!
Möhkəm baş möhkəm bədəndə tapılar. Fit bədənə sahib insanların daha sağlam, özünə etibarlı və müvəffəqiyyətli olduqlarını araşdırmalar ortaya qoyur

6- Keçmişi unudun
Keçmişi dəyişdirə bilməzsiniz. Eyni banan qabığına dəfələrlə basmırsınızsa geri dönüb keçmişə baxmağa ehtiyac yoxdur. Yalnız keçmişdən dərs çıxarın bu gün daha yaxşısını edin gələcəkdə də müvəffəqiyyətli olun.

7- Vaxtı indi yaşayın
10 dəqiqə əvvəli belə keçmişdir. xatirə yüzdə 100 yaşasanız daha çox xoşbəxt olaursunuz.

8- Daha sıx gülümsəyin
Yüzünüz gülümsədiyində beyniniz xoşbəxtlik hormonu olan serotonini ifraz edər. Özünüzü xoşbəxt etmənin ən təbii yolu gülümsəməkdir. Bəzi insanlar günə yaxşı başlamaq üçün 5 dəqiqə aralıqsız gülür. Unutmayın xoşbəxtliyin gülümsəməyi gətirdiyi kimi gülümsəmək də xoşbəxtlik gətirər.

9- Su için
Su içmək ümumi sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Qazlı içkilərdə qida dəyəri haradasa sıfırdır. Bunun yerinə bolca su üçün. Bəli dadı sizə çox sadə gələcək amma sonrasıdna suya asılı olduğunuzu göreceksiiz. Gündə 10 stəkan su sizin üçün idealdır.

10- Həyatı ciddi qəbul etməyin
Kiçik şeylərə gülün. Görəcəksiniz ki bütün həya daha asanlaşacaq. Səhvlərinizdən və müvəffəqiyyətsizliklərinizdən zarafatlı şeylər çıxardın. Bunlardan dərs aldığınız üçün xoşbəxt olun. Ən əhəmiyyətlisi xoşlandığınız şeyləri etməyə cəhd göstərin. Həyat qatı qaydaları olan bir iş deyil.

11- Müsbət şeylər düşünün
Mənfi şeylər düşünərkən özünüzü tapdığınızda dərhal bu düşüncələri başınızdan atın. Lazım olsa yüzünüzə bir yumruq atın. Davamlı xoşbəxtliyə çatmaq və müvəffəqiyyətli olmanın yolu müsbət düşüncədən keçər

12- Kitab oxuyun
Şərhə ehtiyac yox. Daha çox kitab oxuyun həyat fikirinizi genişlədin.

13- Günəşə çıxın
Süpermen kosmosa uçduğunda günəş şüalarıyla təkrar enerjisini qazanırdı. Siz də evinizin qapısından çıxıb özünüzü günəşə buraxa bilərsiniz.

14- Köməksevər olun
Köməkləşmənin zəncirləmə təsirinə güvənin. Əgər birinə kömək etsəniz o da başqasına və ya sizə kömək edər. Kömək etmək inasn əlaqələrinizi gücləndirə bilər. Köməksevərlik dünyadakı ən təmin edici duyğulardan biridir. Buna görə qarışığa inanın.

15- Narahatlığınızı geri plana atın
İşdə çalışdığınızda ya da həyatdan kef al zamanlarda narahatlıqlanmağı buraxın. Bu fokuslanmanızı təmin edib zamanınızı yaxşı istifadə etmənizi təmin edər. Narahatlıqlarınızı gün içində geri plana atdığınızda daha xoşbəxt olacaqsınız

16- Hər vaxt dürüst olun
Yalanlar problem yaratmaqdan başqa işə yaramazlar. Güvənilən biri olaraq tanınmanın faydasını cəmiyyətdə çox görərsiniz

17- Daha az yatın
Yuxunu nizamlamaq nə qədər müddət yatdığınızdan daha əhəmiyyətli. Yuxu dövrünüzə diqqət yetirin. Gündə yalnız 2 saat yatıb dinc hiss edəcəyiniz yuxu dövrləri də mövcud.

18- Hədəflərinizi və xəyallarınızı təyin edin
bir çox insan məqsədsiz olaraq çalışar. Qüsursuz həyatınızda nələr olduğunu təyin edin. Onlara çatmaq üçün doğru addımı atın. İnsanlar daha yaxşısı üçün çalışdığımızda daha xoşbəxt olan varlıqlardır.

19- Baxış bucağınızı dəyişdirin
Lazım olsa doğru qərar vermənizi təmin edəcək fərdi inkişaf kitablarını oxuyun.

20- Günə dərhal başlayın
Oyandıqdan sonra sizi xoşbəxt edəcək, optimist hiss etmənizi təmin edəcək şeylər edin. Günə müsbət bir ruh halıyla başlayın

21- Yandırma metodunu tətbiq edin
Sizi narahatlığa sürüyən şeyləri bir kağıza yazın. Sonra kağızı yandırıb yox oluşunu izləyin. Bundan sonra başınızdan narahatlığı asanca atdığınızı görəcəksiniz.

22- Səyahət edin
Səyahət etmək həyatınıza dəyişikliyə gətirən ən/en həyəcan verici fəaliyyətlərdən biridir. Fərqli mədəniyyətləri müşahidə etmək üfüqünüzü genişlədər. Yaşamanıza istiqamət verər.

23- Rezin bant metodunu tətbiq edin
Təkliflərimizə baxmayaraq pis düşüncələri başınızdan təyin etmirsinizmi? Biləyinizə rezin bir bant bağlayın və mənfi düşündüyünüzdə rezin çəkib buraxın. Bu şərtlənmə texnikası sizə acı versə də mənfi düşüncəyə yönəlmənizi maneə törədəcək

24- Başqalarının laflarınadan təsirlənməyin
Bir çox insan başqalarından özü haqqında pis bir şey eşitdiyində kədərlənər. Ancaq pis biri deyilsinizsə sizə deyilən səhvdir. Haqqınızda pis bir şey eşitdiyinizdə onun səhv olduğunu bilin və ciddi qəbul etməyin.

25- Xoşbəxtlik kitabları oxuyun
Xoşbəxtliyə çatmanızı təmin edəcək yazıları izlənin


Geri dön

R.M_FaNaTka

  • 25 iyul 2011 19:08
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
tesekkurler

--------------------

Cilent_M.Q

  • 25 iyul 2011 18:53
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
Səyahət edin wink

--------------------

beauty

  • 25 iyul 2011 17:09
  • Məqalə: 13
  • Şərh: 274
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.... smile wink fellow

--------------------
Axmaq qabaqda durur ki, hamı onu görsün. Ağıllı arxada durur ki, o hamını görə bilsin!

lema

  • 25 iyul 2011 17:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlidir....men bunlarin hamisini edirem ki smile birce gunewe cixmiram istiye dozumum yoxdur.

tewekkurler

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

daha_meni_axdarma

  • 25 iyul 2011 15:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 307
  • Bal:
{awards}
tewekurler.........

aid_fanatka

  • 25 iyul 2011 14:02
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1898
  • Bal:
{awards}
twk........

--------------------
YADINA GELIR DUZELTMISDIK KAGIZAN GEMI,
ICINDE YAZIB "SEVIREM MEN SEVIREM SENI".
BURAXDIQ DENIZE KI,O UZSUN EBEDI,
AMMA GELEN ILK DALGA BATIRDI GEMINI.

Sirli Melek

  • 25 iyul 2011 13:04
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

KaRola_16

  • 25 iyul 2011 12:53
  • Məqalə: 185
  • Şərh: 4209
  • Bal:
{awards}

2- Ehtiyacınız olmayan şeylərdən xilas olun.
10- Həyatı ciddi qəbul etməyin
3- Sonsuz maraq sahibi olun MARAQLIDIR

--------------------

Aftoş Qaqaş

  • 25 iyul 2011 12:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 125
  • Bal:
{awards}
XOWBEXTLIYIN SIRRI MENE LAZIMDIR

★Azerbaijan girl★

  • 25 iyul 2011 12:29
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
maraqli idi tsklerrrrrrrrrrrr

lider

  • 25 iyul 2011 12:25
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3044
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLE MARAQLIDI

KRiPToS

  • 25 iyul 2011 12:24
  • Məqalə: 555
  • Şərh: 2055
  • Bal:
{awards}
Maraqlidir...
Tesekkurler!!!

--------------------

YazYamuru

  • 25 iyul 2011 12:23
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 4264
  • Bal:
{awards}
heeeeee yax$i cali$ariq nece meslehetdir müelliiifff feel maraqli xeber idi sagolun...eeehhhh

--------------------



NELLY19

  • 25 iyul 2011 12:15
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 20
Cəmi: 33

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}