Врачи рассказали, как правильно утолять жажду

 
Врачи рассказали, как правильно утолять жажду

Летом, особенно в жару, когда организм теряет много влаги, нужно
употреблять больше жидкости. Казалось бы, это известно каждому.


Но вот напитки, которыми мы, как правило, пытаемся утолить жажду,
не все полезны и не все способны справиться с неблагоприятными
последствиями обезвоживания. Ученые считают, что напиток в жару должен
не только заставлять нас не хотеть пить, но и восполнять запас витаминов и
микроэлементов, которые мы теряем вместе с жидкостью.
К таким напиткам специалисты относят лимонную воду, айран,
зеленый чай, смородиновый морс и компот из сухофруктов.

Зеленый чай и компот из сухофруктов лучше пить охлажденными
(но не ледяными, иначе напиток будет плохо усваиваться организмом).
Айран может утолить и жажду, и голод. Смородиновый морс, помимо
витаминов, содержит еще крайне полезные антиоксиданты.


А для приготовления живительной лимонной воды потребуется
всего пол-лимона на 2 литра воды.
Как, оказывается, все просто! Долой газировку


Geri dön

Sirli Melek

  • 8 avqust 2011 14:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5022
  • Bal:
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

Мой Мир

  • 7 avqust 2011 11:18
  • Məqalə: 722
  • Şərh: 5845
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrr

--------------------
∞♥

Iriska

  • 7 avqust 2011 02:49
  • Məqalə: 253
  • Şərh: 1227
  • Bal:
{awards}
Как, оказывается, все просто! Долой газировку

--------------------
Demədimmi bu həsrət öldürər səni, ay dolanıb keçər, yalnız qalarsan, hər gün ah deyib açı çəkərsən. Ürəyim sənə bu cür sevmə demədimmi!

Delya_91

  • 6 avqust 2011 23:49
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5162
  • Bal:
{awards}
o qeder de yaxsi basa duwmediyime gore hecne yaza bilmerem

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

NİKİ

  • 6 avqust 2011 22:56
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1305
  • Bal:
{awards}
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ TEWEKKURLER Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

--------------------
Çırpınarkən əlini uzadacaq dost əli axtararsınız,amma tapmasanız dərdlərnizlə başbaşa,kimsəsiz,sahibsiz qalarsız...!
Bilin ki,ALLAH kimsəsizlərin kimsəsidir...!
Bilin ki,ALLAH dostdur...!
"Dost istərsən ALLAH yetər"...!

Cilent_M.Q

  • 6 avqust 2011 22:43
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2580
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmmmmmm

--------------------

Ay Üzlü

  • 6 avqust 2011 22:03
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6067
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Iriska

  • 6 avqust 2011 21:32
  • Məqalə: 253
  • Şərh: 1227
  • Bal:
{awards}
Tesekkur

--------------------
Demədimmi bu həsrət öldürər səni, ay dolanıb keçər, yalnız qalarsan, hər gün ah deyib açı çəkərsən. Ürəyim sənə bu cür sevmə demədimmi!

Narka E-ZaDe

  • 6 avqust 2011 21:30
  • Məqalə: 404
  • Şərh: 4312
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk.....

--------------------
Тот, кто в тебе нашел счастье – твой. Все остальные - гости.

R.M_FaNaTka

  • 6 avqust 2011 21:26
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 50
Cəmi: 75

 

Top 10 Müəllif

ραყιȥ
Xəbərləri: 57
Cəmi: 137
 
The Shield
Xəbərləri: 57
Cəmi: 152
 
NIGAR
Xəbərləri: 44
Cəmi: 790
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 30
Cəmi: 32
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 29
Cəmi: 243
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 24
Cəmi: 505
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 23
Cəmi: 470
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 6
Cəmi: 6
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}