Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

 
Ramazan Ayının yayın isti günlərinə təsadüf etməsi sərinləşdirən və susuzluğu aradan qaldıran qidaları da gündəmə gətirdi. İmsak vaxtı bəzi qidaları yeməklə susuzluğu ən aza qədər azaltmaq mümkündür.

Budur oruc tutarkən susuzluğu azaldan bəzi qidalar
:


Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Qara üzüm: Antioksidan xüsusiyyəti yüksək olan və yay aylarında asanlıqla tapılan qara üzüm də susuzluğu azaldan qidaların başında gəlir.


Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Qovun və Qarpız: Yay meyvələrindən olan qovun və qarpız imsak vaxtı soyuq halda yeyildiyində uzun müddət su içmə ehtiyacının qarşısını alır.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Biyan kökü şərbəti: İmmuniteti gücləndirir, isti havalarda qazlı içkilərin yerinə üstünlük verilməsi lazım olan və susuzluğu gün boyu azaldan nadir içkilərdən biridir.


Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Mineral su: Adi sudan fərqli olaraq mineral suda natrium, maqnezium, kalsium, xlor, sulfat, hidrogen karbonat var. Soda susuzluğu azaltmaqda təsirli içkidir.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Pomidor: 95% sudan ibarət olan pomidor sərinləşdirən tərəvəzdir. Pomidorda bol miqdarda maqnezium, kalium, kalsium, vitamin və lif var.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Xurma: Bol miqdarda kalium, maqnezium və dəmir tərkibli xurma mineral bombasıdır. İdman edənlərin xərclədikləri enerjini qısa zamanda bərpa edir. Çöl meyvəsi olan xurma susuzluğu da azldır.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Şaftalı: Orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır. Susuzluğu və ağız qoxusunu azaldır. Dərini nəmləndirir, dodaqlara sürüldüyündə oruc tutanların dodaqlarının qurumasını əngəlləyir.


Geri dön

HaYaliM

  • 9 avqust 2011 20:00
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 4372
  • Bal:
Allah oruc tutanlarin orucunu qebul etsin

--------------------

Elə yaşa ki atanın qözlərində utanc,ananın gözlərində yaş görməyəsən.

Sirli Melek

  • 8 avqust 2011 13:54
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
ALLAH ORUC TUTANLARIN KÖMƏYİ OLSUN

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

R.M_FaNaTka

  • 7 avqust 2011 19:12
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 8107
  • Bal:
{awards}
Müəllifə təşəkkür edirəm..

--------------------

lema

  • 7 avqust 2011 13:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2669
  • Bal:
{awards}
oyy xeberin dizaynida ele ozude cox gozel hazirlanib.bunlari blirdim amma yenede tekrar etmiw oldum fellow ellerine saglik smile

--------------------
Feridem yanımda olmasan bele sen hemişe menim qelbimde yawayacaqsan...

Narka E-ZaDe

  • 7 avqust 2011 13:06
  • Məqalə: 404
  • Şərh: 4384
  • Bal:
{awards}
allah razi olsun...
deyerli meslehetlerdir......

--------------------
Тот, кто в тебе нашел счастье – твой. Все остальные - гости.

Ada...07

  • 7 avqust 2011 12:23
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2814
  • Bal:
{awards}
Tewekkur edirem bele deyeri xebere qore...

--------------------


KaRola_16

  • 7 avqust 2011 11:59
  • Məqalə: 185
  • Şərh: 4209
  • Bal:
{awards}
HMM MARAQLI VE LAZIMLI XEBERDIR...

--------------------

qonce

  • 7 avqust 2011 11:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Tesekkur deyerli xeber ve maraqli meslehetleriniz ucun....

Tesekkur deyerli xeber ve maraqli meslehetleriniz ucun....

✰GlaMurKa✰

  • 7 avqust 2011 11:27
  • Məqalə: 847
  • Şərh: 9734
  • Bal:
{awards}
ALLAH RAZI OLSUN ALLAH ORUC TUTANLARIN ORUCUNU QEBUL ELESIN

Мой Мир

  • 7 avqust 2011 11:22
  • Məqalə: 722
  • Şərh: 5996
  • Bal:
{awards}
tewekkurler aLLAH ORUC TUTANLARIN ORUCUNU QEBUL ELESIN

--------------------
∞♥

★Azerbaijan girl★

  • 7 avqust 2011 11:20
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

Iriska

  • 7 avqust 2011 02:45
  • Məqalə: 253
  • Şərh: 1261
  • Bal:
{awards}
Qarpizin vaxti kecib uje yemek olmaz

--------------------
Demədimmi bu həsrət öldürər səni, ay dolanıb keçər, yalnız qalarsan, hər gün ah deyib açı çəkərsən. Ürəyim sənə bu cür sevmə demədimmi!

-KöNüL-

  • 7 avqust 2011 01:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 65
  • Bal:
{awards}
teşekkürleer

ŞƏHLA

  • 7 avqust 2011 01:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 530
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR ORUC TUTANLARA ƏLA MƏSLƏHƏTDİ...

--------------------
ƏN TEZ ALDANAN DA QADINLARDIR, ƏN TEZ ALDADAN DA...

ozlem2010

  • 7 avqust 2011 00:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 545
  • Bal:
{awards}
tesekurler ama men hec susamira

tesekurler ama men hec susamiram

tesekurler ama men hec susamiram

--------------------
Hər mahnıda, hər kitabda,hər şeirdə ağlıyacam və beləcə nifrətim daha çox artacaq sənə,hər göz yaşımla zərrə-zərrə gedəcəksən ürəyimdən...

RAY OF MOON

  • 6 avqust 2011 23:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 229
  • Bal:
{awards}
TESHEKKURLER

--------------------
Unutduqlarini xatirla, itirdinse axtar, darixdinsa get tap, incitdinse uzr iste, incidinse bagishla... CUNKI HEYAT CHOX QISA!!!

Iriska

  • 6 avqust 2011 23:16
  • Məqalə: 253
  • Şərh: 1261
  • Bal:
{awards}
Tesekkurlerrrrr

--------------------
Demədimmi bu həsrət öldürər səni, ay dolanıb keçər, yalnız qalarsan, hər gün ah deyib açı çəkərsən. Ürəyim sənə bu cür sevmə demədimmi!

NİKİ

  • 6 avqust 2011 23:10
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 1319
  • Bal:
{awards}
☜♡☞ ☜♡☞ ☜♡☞ ☜♡☞ TEWEKKURLER

--------------------
Çırpınarkən əlini uzadacaq dost əli axtararsınız,amma tapmasanız dərdlərnizlə başbaşa,kimsəsiz,sahibsiz qalarsız...!
Bilin ki,ALLAH kimsəsizlərin kimsəsidir...!
Bilin ki,ALLAH dostdur...!
"Dost istərsən ALLAH yetər"...!

Cilent_M.Q

  • 6 avqust 2011 22:59
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden twkller

--------------------

Ay Üzlü

  • 6 avqust 2011 22:57
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6159
  • Bal:
{awards}
TEÜEKKURLER

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 56
Cəmi: 71

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}