Yeməkdən əvvəl su içmək faydalımı?

 
Yeməkdən əvvəl su içmək faydalımı?

Amerikalı elm adamları yeməklərdən əvvəl iki stəkan su içənlərin içməyənlərə nisbətlə daha çox kilo itirdiyinə dair bir araşdırma nümayiş etdi.


Virginia əyalətində edilən təcrübədə iki ayrı qrupa ayrılan 48 yetkinin su içmə vərdişləri və kiloları izlənildi.
Elm adamları, paylardan əvvəl iki stəkan su içənlərin ortalama 2 kilo 300 qrama yaxın kilo verə bildiyini söyləyir. Ancaq həkimlər, sıfır kaloriyə mədəni dolduran suyu çox da içməmək lazım olduğunu, çünki həddindən artıq miqdarda su içmənin sağlamlıq problemlərinə yol aça biləcəyini ifadə edir. Təcrübədə ilk qrup aşağı kalorili bir diyet tətbiqinə qarşı yeməklərdən əvvəl iki stəkan su içmədi. Digər qrup isə yenə eyni aşağı kalorili diyetlə bəslənərək ayrıca paylardan əvvəl iki stəkan su içdi. 12 həftəlik müddət dolunca, artıqdan su içənlərin təxminən 7 kilo, digər qrupun isə 5 kilonun bir az altında zəiflədiyi ortaya çıxdı.

Təcrübədə iştirak edənlər 55 elə 75 yaşları arasında idi. Təcrübənin edildiyi Virginia Tech Universitetindən Professor Brenda Day, heç bir kaloriyə sahib olmayan suyun yemək əvvəlində toxluq hissi təmin edərək kilo verməyə köməkçi olduğunu söyləyir.


Geri dön

Ulya

  • 16 sentyabr 2010 11:39
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
ZoLuShKa,
♥Princess♥,
love

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 13
Cəmi: 29

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}