Yeməkdən əvvəl su içmək faydalımı?

 
Yeməkdən əvvəl su içmək faydalımı?

Amerikalı elm adamları yeməklərdən əvvəl iki stəkan su içənlərin içməyənlərə nisbətlə daha çox kilo itirdiyinə dair bir araşdırma nümayiş etdi.


Virginia əyalətində edilən təcrübədə iki ayrı qrupa ayrılan 48 yetkinin su içmə vərdişləri və kiloları izlənildi.
Elm adamları, paylardan əvvəl iki stəkan su içənlərin ortalama 2 kilo 300 qrama yaxın kilo verə bildiyini söyləyir. Ancaq həkimlər, sıfır kaloriyə mədəni dolduran suyu çox da içməmək lazım olduğunu, çünki həddindən artıq miqdarda su içmənin sağlamlıq problemlərinə yol aça biləcəyini ifadə edir. Təcrübədə ilk qrup aşağı kalorili bir diyet tətbiqinə qarşı yeməklərdən əvvəl iki stəkan su içmədi. Digər qrup isə yenə eyni aşağı kalorili diyetlə bəslənərək ayrıca paylardan əvvəl iki stəkan su içdi. 12 həftəlik müddət dolunca, artıqdan su içənlərin təxminən 7 kilo, digər qrupun isə 5 kilonun bir az altında zəiflədiyi ortaya çıxdı.

Təcrübədə iştirak edənlər 55 elə 75 yaşları arasında idi. Təcrübənin edildiyi Virginia Tech Universitetindən Professor Brenda Day, heç bir kaloriyə sahib olmayan suyun yemək əvvəlində toxluq hissi təmin edərək kilo verməyə köməkçi olduğunu söyləyir.


Geri dön

Ulya

  • 16 sentyabr 2010 11:39
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
ZoLuShKa,
♥Princess♥,
love

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 40
Cəmi: 105

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 63
Cəmi: 498
 
aytc.sza
Xəbərləri: 53
Cəmi: 221
 
Darling
Xəbərləri: 25
Cəmi: 1001
 
Poine♔
Xəbərləri: 20
Cəmi: 109
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 13
Cəmi: 43
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 9
Cəmi: 246
 
poetry
Xəbərləri: 8
Cəmi: 12
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 7
Cəmi: 372
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 6
Cəmi: 149
 
_Qismet_
Xəbərləri: 5
Cəmi: 829
 
 
{slinks}