Sağlam həyat üçün nə etməliyik?

 
Sağlam həyat üçün nə etməliyik?

ABŞın ən çox izlənilən talk show proqramına qonaq olan 85 yaşındakı Amerikalı milyarder iş adamı David Murdock, heç bir sağlamlıq problemi olmadığını, özünü çox dinc hiss etdiyini və 125 il yaşamağı planladığını söylədi.

4.7 milyard dollarlıq sərvətə sahib olan Murdock, bundan bir neçə il əvvəl North Carolina Araşdırma Mərkəzini qurdu. Burada çalışan ekspertlərə 1.5 milyard dollar fond təmin edərək, yaşlanma və uzun həyat üzərində araşdırmalar icra etmələrini istədi. İşdə o araşdırmalardan əldə edilən nəticələr. Uzun və sağlam bir ömür üçün istehlak edilməsi lazım olan qidanlar


Ananas: Əməliyyat sonrası yaxşılaşma müddətini
sürətləndirər. Oynaqları sağlam tutur. Asdımı önləyər.

çöl mersini: Bol antioksidan ehtiva edər.
Beyində yaşlanmanın təsirlərini gecikdirər

İspanaq: Zəkanı güclü tutur. Qaraciyər, yumurtalıq,
kolon və prostat xərçənglərindən qoruyar.
Qidan dəyəri baxımından ən zəngin qidadır.

Qırmızı bibər: Ağciyər, prostat, yumurtalıq və rəhm ağızı
xərçənglərindən qoruyar. Günəş yanıqlarına qarşı
təsirlidir. ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.

Brokoli: Diyabetin bədənə verdiyi ziyanı azaldar.
Prostat, mesane, kolon, pankreas, məmə və mədə xərçəngləriylə
döyüşər. Yaralanma vəziyyətində beyni qoruyar.

Pomidor: Bədəndə iltihablanmağı önləyər. Yemək borusu,
mədə, bağırsaq, ağciyər və pankreas xərçəngləriylə
döyüşər. ürək xəstəliyi riskini salar.

Alma: İmmunitet sistemini gücləndirər.
Ağciyər və prostat xərçənglərindən qoruyar.
Alzheimer xəstəliyi riskini azaldar.

Enginar: Damar tıkanıklığını önləyər.
Zərərli xolesterolu salar.

Roka: Doğumdan gələn qüsur riskini azaldar.
Sümük qırılması təhlükəsinin qabağına kəçər.
Gözün sağlam qalmasını təmin edər.

Böyürtkən: Sümük quruluşunu gücləndirər.
İştahı basdırmağa köməkçidir.
Bədəndə yağ yakımını sürətləndirər.

Bal balqabağı: Gecə fikirini gücləndirər.
Kırışıklıklara qarşı döyüşər. ürəyi qoruyar.

Qovun: İmmuniteti inkişaf etdirər.
Dəris(n)i günəş yanıqlarına qarşı qoruyar.
Bədəndə iltihablanmanın qabağına kəçər.

Kök: Antioksidanları DNT quruluşunu qoruyar.
Kataraktla döyüşər. Bir çox xərçəngə qarşı qoruma təmin edər.

Qırmızıcıq: Prostat ağrılarını dindirər.
Ağciyər, kolon, qan xərçəngi hüceyrələriylə
döyüşər. Boşaldam sistemində infeksiya riskini salar.

Ərik: Qabizliyə qarşı təsirlidir.
Antioksidanlar DNT quruluşunu qoruyar.
Menopoz sonrasında sümükləri güclü tutar.

Saglamliginizin qaygisina qalin.


Geri dön

sevgi meleyim

  • 6 sentyabr 2011 19:57
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 1625
  • Bal:
xebere gore tewekkurler

--------------------
Gedene Uzulme.Sevseydi Getmezdi...Gelene Sevinme,O da Bawqasindan Gelib..

Zehra MeLeK

  • 2 sentyabr 2011 16:26
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 634
  • Bal:
{awards}
ALLAH razi olsun

MaxMara

  • 31 avqust 2011 18:17
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 7
  • Bal:
{awards}
maraqli idi..

urek_yarasi

  • 31 avqust 2011 13:00
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 632
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
. Senin ucun uzaqdan sevmeyi, baxmadan gormeyi, toxunmadan hissetmeyi, esitmeden dinlemeyi, goz yaslarimla gulmeyi ve qovusmaq ucun sebr etmeyi oyrendim ancaq sensizliyi esla!!!

music_angel

  • 31 avqust 2011 00:00
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem maraqlidi

tesekkur edirem maraqlidi

--------------------

In_The_Dark

  • 30 avqust 2011 21:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 474
  • Bal:
{awards}
Eziyyete ve xebere gore tewekkur

letiw

  • 30 avqust 2011 18:24
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 135
  • Bal:
{awards}
cox sagol,maraqli ve deyerli yazi ucun

no_name

  • 30 avqust 2011 17:12
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 506
  • Bal:
{awards}
çöl mersini: Bol antioksidan ehtiva edər.
Beyində yaşlanmanın təsirlərini gecikdirər

bu nediki?

--------------------
Əlvida ✿⊱╮ LeGeND.aZ ✿⊱╮

Narka E-ZaDe

  • 30 avqust 2011 12:55
  • Məqalə: 404
  • Şərh: 4384
  • Bal:
{awards}
MARAQLIDIR

--------------------
Тот, кто в тебе нашел счастье – твой. Все остальные - гости.

nicer_girl

  • 30 avqust 2011 10:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 370
  • Bal:
{awards}
saglamliq en boyuk zenginlikdir

PELIN_ATABAY

  • 30 avqust 2011 04:16
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 1637
  • Bal:
{awards}
thanksssss

--------------------

Nergiz_Mamedova

  • 30 avqust 2011 03:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 193
  • Bal:
{awards}
meslehete gore sagolun

devyjones

  • 30 avqust 2011 00:53
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 823
  • Bal:
{awards}
Cox Saqolun Lazimli Melumatdi Tesekkur

--------------------
Dost istəsən ALLAH
Söhbət istəsən QURAN
Düşmən istəsən NƏFS
Varlanmaq istəsən QƏNAƏT

OLSEM_YASAMA

  • 30 avqust 2011 00:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 217
  • Bal:
{awards}
tewekkurller

ReaListka

  • 30 avqust 2011 00:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 17
  • Bal:
{awards}
Böyürtkən: Sümük quruluşunu gücləndirər.
İştahı basdırmağa köməkçidir.
Bədəndə yağ yakımını sürətləndirər.
Maraqlı xəbərə görə təşəkkürlər

Fatime_19

  • 30 avqust 2011 00:07
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 521
  • Bal:
{awards}
teshekkur edirem melumata gore

--------------------
HEDEFI OLMAYAN GEMIYE,HEC BIR RUZGAR YARDIM EDEMEZ!

Delya_91

  • 30 avqust 2011 00:05
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5295
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

Ay Üzlü

  • 29 avqust 2011 23:59
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6159
  • Bal:
{awards}
cox sag olun

daha_meni_axdarma

  • 29 avqust 2011 23:34
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 307
  • Bal:
{awards}
tewekkurller

Cilent_M.Q

  • 29 avqust 2011 22:26
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

KaRola_16

  • 29 avqust 2011 22:14
  • Məqalə: 185
  • Şərh: 4209
  • Bal:
{awards}
COX SAGOLUN...

--------------------

winxclub_bloom

  • 29 avqust 2011 22:07
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6793
  • Bal:
{awards}
MENCE DE DUZDU

--------------------

... Deryam ...

  • 29 avqust 2011 22:01
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4680
  • Bal:
{awards}
Lazimli meslehetlerdi...
Xebere gore twkler...

--------------------

★Azerbaijan girl★

  • 29 avqust 2011 21:55
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
cox sag ol canim

cox sag ol canim

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 30
Cəmi: 44

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 3
Cəmi: 329
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 2
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}