Əgər indi siqareti atsanız nə olar?

 
Əgər indi siqareti atsanız nə olar?

Tarixi faktlar:

-XX əsrin əvvəllərində həkimlər hamilə qadınlara
kökəlməmək üçün siqaret çəkməyi məsləhət görürdülər.

-1571-ci ildə ispan həkim Nikolas Mondares Yeni
Dünyanın müalicəvi bitkiləri haqda kitab yazmışdı.
Kitabda yazırdı ki,tütün 36 xəstəliyi müalicə edə bilir.

-1588-ci Virciniya sakini Tomas Harriet orqanizmin ümumi
sağlamlığı üçün gündəlik tütün çəkməyi məsləhət görürdü.
Təəssüf ki o özü tezliklə xərçəng xəstəliyindən vəfat etmişdi.

-Yeni Zelandiyada ictimai yerdə siqaret çəkməyə qadağa haqda
qanun qüvvəyə minməmişdən 1 neçə saniyə əvvəl
çəkilən siqaretin qalığı internet-hərracda 5 min 300 dollara satılıb.

-Tütün kolu əslən Amerika qitəsindəndir.
O kartof və bibərlə eyni sinfə daxildir.

-Görkəmli klassic Mark Twain bir dəfə deyib:”Siqaret
çəkməyi atmaq çox asandır,mən özüm min dəfə atmışam.”

-Dünyada tütün asılılığından müalicənin
120 növü var(onlardan 40-ı aktiv olaraq tətbiq olunur).

İnternetdə ən məşhur müalicə üsulları:

1.) Siqaret almayın,əgər hazırda cibinizdə varsa tullayın.
İlk günlər siqarət çəkən insanlarla təmasda olmamağa
çalışın,əgər yenə də belə hal baş veribsə sizə təklif olunan siqaretdən imtina edin.
2.) Gün ərzində çoxlu süd için və ya nanəli saqqız çeynəyin

Əgər indi siqareti atsanız nə olar?

-20 dəqiqə sonra qan təzyiqiniz normaya düşər.

-48 saat sonra bədənizdə olan nikotin itər.
Sizin iybilmə və dadbilmə funksiyalarınız normaya düşər.

-72 saat sonra fiziki keyfiyyət səviyyəniz yüksələr.

-2 həftə sonra qan dövranınız
tezləşər və yaxşılaşmağa davam edər.

-3-5 ay sonra sizin öskürəyiniz və nəfəs problemləriniz yox olar.
Çünki ağciyərlərinizin tutumu 10 % artacaq.

-İngiltərədə hər gün 2000 insan uğurlu şəkildə siqaret çəkməyi atır.
Bu ona gətirib ki, son 10 il ərzində
siqaret çəkənlərin sayə 10 mln nəfər azalıb.

-İnsanların “yüngül” siqaretlərə keçməyini stimulə etmək tütün
şirkətlərinə sərfəlidir: onlar daha bahalıdırlar və siqaret aludəçiləri daha
çox istehlak edirlər. Həmçinin yüngül siqaretlərə görə bir çox adam siqareti atmır.
Məhz bu səbəbdən əksər Avropa ölkəsində
siqaret adında “yüngül” sözündən istifadə etmək qadağan olunub.

-40 ildən çoxdur ki siqaret qutularının üzərində
sağlamlığa ziyanlı olduğu haqda xəbərdarlıq peyda olub.

-Amerika və Avropa ölkələrində əgər insan siqaret
çəkirsə,onun pis rayondan gəldiyi hesab olunur.

Siqaret çəkmək artıq uzun müddətdir ki Qərbdə
“gözəl həyatla”assosiasiya doğurmur və dəbdən çıxıb.

-Statistikaya görə dünyada 1 milyard
100 milyondan çox siqaret aludəçisi yaşayır.

Siqaretsiz ilk günlərdə özünü necə aparmaq
haqda mütəxəssislər aşağıdakıları məsləhət görürlər:


-Daha çox maye için:su,şirə,limonlu açıq çay.

-Tünd çay və ya kofe içməyin.
Acı və ədvalı yeməkləri də rasionunuzdan çıxarın.

-Çoxlu təzə tərəvəz və süd məhsulları yeyin.

-Fiziki gərginliyinizi artırın.İdman siqaretdən
yayındırmaqla yanaşı həm də nəfəsi təmizləyir.

-Mümkün olduğu qədər tez-tez duş qəbul edin.

-Amerikada yol qəzalarının 10%-i sürücünün
siqaret çəkməklə məşğul olması ucbatından baş verir.

-Yeni Zelandiyalı alimlər siqaretlə mübarizədə ideal vasitə tapıblar.

Heç bir möcüzə-həb,magik içki və
başqa müalicəvi peyvənd lazım deyil.

Gün ərzində tez-tez Sms yazmaq
kifayət edir.Kitab oxumaq və sms yazmaq əllər
üçün elə “saqqızdır” ki siqaret aludəçisini siqaretdən yayındırır.

-Dünyada ən çox siqaret çəkən xalq-Monqollardır.

Çox siqaret çəkən ölkələrin ilk beşliyinə
həmçinin Çin,Keniya,Kombodca və Namibiya da daxildir.

-Mütəxəssislər siqareti tədricən atmağı məsləhət görmürlər.

Bunu bir dəfə və həmişəlik etmək lazımdır.
Ona görə də həlledici gün seçmək və
qabaqcadan mənəvi olaraq özünü buna hazırlamaq lazımdır.

Digər məsləhətlər:

-Ən əsası odur ki siqareti atmaq arzusu
sizin özünüz olmalı və heç kimlə əlaqəli olmamalıdır.

-Siqaret,alışqan,külqabı və siqareti xatırlada
biləcək digər hər şeyi gözünüzdən uzaq etməlisiniz.

-Ailə üzvləriniz və dostlarınıza qərarınız haqda bildirin.

-Unutmayın əvvəl çox çətin olacaq,sonra asanlaşacaq.

-Siqaret istəyindən yayınmaq üçün bacardığınız hər şeyi edin.
Məsələn,idmanla məşğul olun,fantastik
maraqlı kitab oxumağa başlayın,tum çırtlayın ya konfet yeyin.

-Heç vaxt ən təhlükəli fikrə yol verməyin-“bir dənə olar...
bir dənəsi ziyan etməz,sonra dəqiq daha çəkməyəcəm... ”
Məhz o ziyanlı olar və bütün əməkləriniz boşa gedər.

-Dünyada siqaret çəkənlərin 25%-i Çində yaşayır(hələ ki).
Çin ən çox siqaret istehsal olunan ölkədir.

-Avstraliyalı alimlərin tədqiqatlarına
əsasən C vitamini siqaret çəkənlər üçün ziyanlıdır.
Sən demə ziyansız vitamin C siqaretlə
birləşəndə çox pis nəticələrə səbəb ola bilər.

-Həkimlərin 54%-i təəssüf ki siqaretsiz keçinmir.
Əsasən cərrah,anestizioloq və psixiatrlar gərgin
işlərilə əlaqədar olaraq çox siqaret çəkirlər.

-9 il əvvəl danimarkalı Jasper Peterson 3 saat
15 dəqiqə siqaret çəkərək dünya rekordu əldə edib.

-Los-Angeles-də Santa Monica bulvarında siqaretdən
ziyan çəkənlərin sayını hesablayan tablo quraşdırılıb.


Geri dön

sevgi meleyim

  • 6 sentyabr 2011 18:36
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 1625
  • Bal:
xeber ucun tewekkurler

--------------------
Gedene Uzulme.Sevseydi Getmezdi...Gelene Sevinme,O da Bawqasindan Gelib..

Inciciceyi

  • 2 sentyabr 2011 09:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

PELIN_ATABAY

  • 2 sentyabr 2011 06:58
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 1637
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

devyjones

  • 2 sentyabr 2011 02:50
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 823
  • Bal:
{awards}
Kaski Ata Bilsem Cox Eziyyet cekirem

--------------------
Dost istəsən ALLAH
Söhbət istəsən QURAN
Düşmən istəsən NƏFS
Varlanmaq istəsən QƏNAƏT

winxclub_bloom

  • 2 sentyabr 2011 01:36
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6793
  • Bal:
{awards}
hmmmmmm.tesekkurrrrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------

Ay Üzlü

  • 1 sentyabr 2011 21:21
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6159
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

nicer_girl

  • 1 sentyabr 2011 21:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 370
  • Bal:
{awards}
dunyada menim kimi siqaretden zehlesi geden adam sayla olar
dumaninada doze bilmirem
am

sevinc13

  • 1 sentyabr 2011 20:53
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 397
  • Bal:
{awards}
T E Ş E K K Ü R L E R

FLY TIME

  • 1 sentyabr 2011 20:41
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 2122
  • Bal:
{awards}
twklar maraqli idi

_mamed21_

  • 1 sentyabr 2011 20:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 62
  • Bal:
{awards}
Gün ərzində tez-tez Sms yazmaq
kifayət edir.Kitab oxumaq və sms yazmaq əllər
üçün elə “saqqızdır” ki siqaret aludəçisini siqaretdən yayındırır..............- MEN SMS YAZANDA DA SIQARET CEKIRE:))

Ужасная девушка

  • 1 sentyabr 2011 19:52
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 619
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 85
Cəmi: 107

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 507
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 66
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 6
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1142
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}