Kim hansı vitamini qəbul etməlidir?

 
Kim hansı vitamini qəbul etməlidir?

Hər dərmanda əslində 1 zəhər olduğu və dərmanı zəhərdən ayıran yeganə xüsusiyyətin dozasının miqdarı olduğunu ifadə edən mütəxəssislər, insan üçün ən əhəmiyyətli, ən həyati olan suyun lazımsız və çox içilməsini sağlamlıqda problemlərin yaranmasına səbəb olduğunu bildirirlər.

Tibbdə vitaminlərin hansının müalicə məqsədi ilə, hansının da xəstəliyin qarşısını almaq məqsədi ilə istifadə ediləcəyi müəyyəndir.
Nə vaxt hansı vitaminlərə ehtiyac oldduğu aşağıda qeyd edilib.

Böyrək çatışmazlığı olan və dializ xəstələri: Folik turşu, D vitamini

Mədə və bağırsaq əməliyyatı keçirənlər: B12 vitamini

Bağırsaqda problemi olan xəstələr: D vitamini, B12

Şəkər xəstələri: B1, B6

Vegetaryan: B12

VİTAMİN ÇATIŞMAMAZLIĞI

Vitamin əskikliyinin xəstəliklərə gətirib çıxara biləcəyi
ilk dəfə 1896-cı ildə aydın olub və bu nəticə ortaya çıxıb:

C vitamini əskik olanda dəri və diş əti problemləri

A vitamini əskik olanda görmə problemləri

D vitamini əskik olanda sümük problemləri

B vitamini əskik olanda dəri və sinir sistemi problemləri yaranır

Qeyd edək ki, İnkişaf Etmiş və İnkişaf Etməkdə olan ölkələrdə qidalanma problemləri baş verən zaman vitamindən az istifadəyə çox rast gəlinmir. Ancaq vitamin problemi yalnız qeyri-kafi qidalanma zamanı ortaya çıxmır. Həyatımızın müxtəlif dövrlərində artmış ehtiyacın (körpəlik, hamiləlik, yetkinlik) ödənilə bilməməsi; diyabet, böyrək çatışmamazlığı, mədə əməliyyatları kimi problemlər yarada bilər. Vitamin müalicəsi deyilən zaman bu insaların xüsusi müalicə edilməsi lazımdır. Ancaq indiki vaxtda təbii qidalarla qəbul olunması lazım olan vitaminlər ,ehtiyac yaranmadan dərman olaraq təsadüfi alınır.

ÇOX QƏBUL OLUNAN VİTAMİNLƏRƏ DİQQƏT YETİRİN

Vitaminlər kimyəvi xüsusiyyətlərinə görə, suda və yağda əriyən vitaminlər olmaqla iki qrupa ayrılır. B və C vitaminləri suda əriyə bildiyi üçün bədənimizdə yayılması problem olmur. Buna görə əskiklikləri yağda əriyən vitaminlərə görə, daha çox müşahidə olunur. Çox qəbul olunması bədənə öyrəşmədiyi üçün çox vaxt problem yaradır. Yağda əriyən vitaminlər (A, D, E, K vitaminləri) çox qəbul olunarsa bədəndə yığılır və idarəsiz istifadə edildiyi zaman "hipervitaminoz" deyilən vitamin çoxluğuna gətirib çıxarır. Vitamin əskikliyi qədər çoxluğu da sağlamlıq problemidir.

Məsələn D vitamini çox olduqda kalsium çoxluğu, D vitamini zəhərlənməsinə gətirib çıxarır. Artmış D vitamini bədəndə çox kalsium əmilməsinə, buna görə də ciddi kalsium çoxluğuna səbəb olur. Bu da ürək və böyrək sağlamlığı baxımından ciddi və əhəmiyyətli nəticələr doğurur. Çox miqdarda A vitamini, dəridə tündləşməyə, çillənməyə, baş təzyiqinin artmasına, şiddətli baş ağrısına, görmə problemlərinə səbəb ola bilər. K vitamini isə qanın laxtalanmasına istiqamətli problemləri ortaya çıxara bilər.

Yuxarıdakı məlumatlardan aydın olduğu kimi, tibbi olaraq vitaminlərin necə istifadə ediləcəyini müəyyənləşdirə bilərik. Vitamin istifadəsi ilə qarşılaşılan problemlər bu dərmanların dərman kimi qiymətləndirilməyib zərərsiz olmasını zənn etməkdən irəli gəlir. Hal belə olunca həkim icazəsi olmadan, idarəsiz və şüursuz vitamin istifadəsi dəyişik sağlamlıq problemlərinə də yol aça bilər. Xüsusilə ehtiyacdan çox istifadə olunduğununda bədəndə yağda əriyən vitaminlərin çoxluğuna daha sıx rast gəlinilir. Vitaminin çoxluğuna görə bu problemlər ortaya çıxır:

D vitamini çoxluğu qan kalsium səviyyəsində
artmağa və buna bağlı olaraq əzələ krampları, ürək ritminin problemlərinə

A vitamini çoxluğu beyin təzyiqinin artmasına,
əzələ gücsüzlüyünə, baş ağrısına, görmə problemlərinə

C vitamininin bədəndə çoxalmasına baxmayaraq,
sidiklə atıldığından bəzi böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir.

Xatırladaq ki, son vaxtlarda aparılan elmi işlər də yüksək dozada istifadə olunan E və C vitaminlərinin ağciyər xərçəngi riskini artırdığı göstərir. Araşdırmalar yüksək doza A, C və E vitamini istifadə etməyin mədə-bağırsaq, prostat xərçəngində xərçəng inkişafına səbəb olmasa da, insan ömrünün qısalmasına və şişin böyüməsinə dəstək olur. Gündəlik ehtiyac olunan miqdarda təbii qidalardan alınan vitaminlərin isə hər hansı bir problemə gətirib çıxarmadığı müəyyən olunub.


Geri dön

sevgi yalandir

  • 20 sentyabr 2011 20:45
  • Məqalə: 538
  • Şərh: 7367
  • Bal:
melumata göre tesekkürler

--------------------
Bəzən gülərsən xoşbəxtmiş kimi .. Bəzən sevərsən ilk kezmiş kimi .. Hər səfərində gedənin arxasından ağlarsın sanki değermiş kimi .. Bəzən susayar son kezmiş kimi .. Bəzi şeylərə inanarsan doğruymuş kimi .. Sonra oyanar gerçəkmiş kimi .. Təsirində qalarsan oradan qovulmuş kimi .. Ən sonuna anlarsan yanılmış .. HƏR ZAMAN OLDUĞU KİMİ .. Və mən hələ bir ümidlə gözləyirəm sanki geri dönecekmiş kimi.........

H.o.S.t _ FaNaTka

  • 12 sentyabr 2011 16:21
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1363
  • Bal:
{awards}
men a b c vitaminini mütləq qəbul etməliyəm

--------------------
http://imgs.su/tmp/2012-03-09/1331317146-502.jpg

melek1

  • 9 sentyabr 2011 16:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 179
  • Bal:
{awards}
ela xeber idi

--------------------
GEDEN SIZIN UCUN COX QIYMETLI OLSADA QAPINI ORTUNKI;
ICERIDE QALANLAR USUMESIN

Zehra MeLeK

  • 5 sentyabr 2011 15:38
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 634
  • Bal:
{awards}
http://seirlerimiz.blogcu.com/seninle-getdi-qonsu-
qizi-jale/8964689

maraqli xeberdi

HaYaliM

  • 5 sentyabr 2011 10:52
  • Məqalə: 144
  • Şərh: 4372
  • Bal:
{awards}
melumata göre tesekkürler

--------------------

Elə yaşa ki atanın qözlərində utanc,ananın gözlərində yaş görməyəsən.

Sirli Melek

  • 5 sentyabr 2011 10:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5105
  • Bal:
{awards}
DƏYƏRLİ MƏSLƏHƏTDİ

--------------------
SADƏLİK GÖZƏLLİKDİR !

miss_sokaladka

  • 5 sentyabr 2011 10:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 936
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem

--------------------
Bir sabah oyandığında onun sənin üçün nə qədər dəyərli olduğunu
anlayacaqsan,amma o bunu artıq dərk etmiş oğlanın yanında oyanmış olacaq................................................

SANI SEVAN

  • 5 sentyabr 2011 09:39
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 87
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------
GUNESIM SENI COX SEVIREM ....MISS_SOKALADKA

Willow smith

  • 5 sentyabr 2011 09:39
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 1035
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Stəkanı yerə at, sonra ondan üzr istə.
Əslində onu qırmaq istəmədiyini və təkrar su içmək istədiyini söylə..
İşə yarasa, mən burdayam...

Inciciceyi

  • 5 sentyabr 2011 08:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Deyerli xebere gore twkler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

_WITH YOU_

  • 5 sentyabr 2011 08:31
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 588
  • Bal:
{awards}
tşk........

PELIN_ATABAY

  • 5 sentyabr 2011 05:41
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 1637
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------

ŞƏHLA

  • 5 sentyabr 2011 01:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 530
  • Bal:
{awards}
BU HAMIMIZA LAZIMLIDI. AMA ARZULAMARAM KI KIMESE LAZIMLI OLSUN!!! TEWEKKURLER...

--------------------
ƏN TEZ ALDANAN DA QADINLARDIR, ƏN TEZ ALDADAN DA...

breaking dawn

  • 5 sentyabr 2011 00:32
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1041
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Ay Üzlü

  • 5 sentyabr 2011 00:28
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6159
  • Bal:
{awards}
tewekkurler xeber ucun

mecdunov

  • 4 sentyabr 2011 23:46
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 151
  • Bal:
{awards}
sag ol thank gracias

--------------------
"Düşünən insan, sahib olduğu nemətin fərqinə varıb, özünü xoşbəxt hiss edər,
düşünməyən insan da özünü o nemətdən məhrum sanar, bədbəxtlik hiss edər!."

devyjones

  • 4 sentyabr 2011 23:38
  • Məqalə: 58
  • Şərh: 823
  • Bal:
{awards}
gözəl məsləhətdi Allah heç kəsi xəstə etməsin

--------------------
Dost istəsən ALLAH
Söhbət istəsən QURAN
Düşmən istəsən NƏFS
Varlanmaq istəsən QƏNAƏT

Мой Мир

  • 4 sentyabr 2011 22:49
  • Məqalə: 722
  • Şərh: 5996
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
∞♥

★Azerbaijan girl★

  • 4 sentyabr 2011 22:47
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10176
  • Bal:
{awards}
men c vitanminini mutleq qebul etmeliyem mutleq!!!!

men c vitanminini mutleq qebul etmeliyem mutleq!!!!

Cilent_M.Q

  • 4 sentyabr 2011 22:42
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
hmm

--------------------

Delya_91

  • 4 sentyabr 2011 22:42
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5294
  • Bal:
{awards}
Meslehetlere gore thanks

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

Мой Мир

  • 4 sentyabr 2011 22:12
  • Məqalə: 722
  • Şərh: 5996
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
∞♥

... Deryam ...

  • 4 sentyabr 2011 22:07
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4682
  • Bal:
{awards}
LAZIMLI MESLEHETLER UCUN TWK...

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 31
Cəmi: 50

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 542
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 89
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 409
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 3
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}