"Insomnia"

 
"Insomnia"


Yuxu sağlam bir həyat üçün böyük əhəmiyyətə malikdir.
biz gün ərzində sərf etdiyimiz enerjini yeməkdən əlavə
yuxu vasitəsilə bərpa edirik. Nizamlı yuxu həm də ruhumuzun
sağlamlığı deməkdir. Yuxusuzluq... Tibb elmində " insomniya "
adlanan bu amil görəsən orqanizmə necə təsir edir?
Yuxusuz insan aqressiv olur, düzgün qərarlar qəbul edə bilmir,
yaddaşı zifləyir. Həmçinin onun nəfəs yollarında problemlər yaranır.


Yuxusuzluğun növləri:

1.Çətin yatmaq
2.Tez oyanmaq
3.Gecələr dəfələrlə durmaq
4.Yuxunun tamamilə olmaması.
Bu dörd hal yuxusuzluğa gətirib çıxarır. Yuxusuzluq orqanizmdə bir
çox xəstəliklərin əmələ gəlməsinə, qanda oksigen çatışmazlığı, ürək,
ağciyər və hormonial xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. İnsulini
normada saxlayan yuxudur. Bu da o deməkdir ki yuxusuzluq şəkər
xəstəliyinə gətirib çıxarır. Hətta cinsi pozğunluğa və astma xəstəliyinin
yaranmasına səbəb olur. Yuxusuzluğun yaratdığı digər bir fəsadsa
xərçəng xəstəliyidir. yuxu pozğunluğuna qarşı tədbir görülməzsə,
bu ölümlə nəticələnə bilər. Alimlər bildirirlər ki, hətta yuxusuzluq
özünüöldürmə həddinə gətirib çıxarır.



Yuxusuzluğun səbəbləri:

Vərdiş olunmamış yataq, səs küy, havasızlıq.
Yatmazdan əvvəl tərkibində kofein olan qidalar, içkilər qəbul etmək.
Axşam ağır və yağlı yeməklər yemək.
Sinir pozğunluğu.
Normal həyat tərzini dəyişmək.
Stress, narahatçılıq.
Artıq çəki.
Qorxu depressiya.
Mədəaltı vəzin narahatçılığı, mədədə köp.
Bronxial, ürək və ağciyər xəstəlikləri.
Soyuqdəymə zamanı ağrılar.


P.S Tanrı bizlərə sağlam verdiyi ruhu və cəsədi bizdən sağlam şəkildə də tələb edəcək. Öz bədəninizin ruhunu və başqa insanların ruhunu incitməyin. Çünki, ruhlar sizden inciyib bədəninizi tərk edər.


"Insomnia"


Geri dön

_favorit_arkadas

  • 28 yanvar 2012 11:51
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
Tewekkurler,deyerli xebere gore....

--------------------

music_angel

  • 25 avqust 2011 18:26
  • Məqalə: 212
  • Şərh: 7767
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur edirem

--------------------

Ay Üzlü

  • 8 avqust 2011 17:26
  • Məqalə: 395
  • Şərh: 6159
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

NELLY19

  • 27 iyul 2011 19:29
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4882
  • Bal:
{awards}
MƏLUMATA GÖRƏ TŞK

::..ONSLAUGHT::..

  • 5 aprel 2011 23:38
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11490
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

gul_93

  • 1 mart 2011 13:00
  • Məqalə: 56
  • Şərh: 1872
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

L_SimuS

  • 4 yanvar 2011 04:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Ulya

  • 20 fevral 2010 12:32
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
maraqli melumatlardi twk

☪SkAzKa KaVkAzA☪

  • 19 fevral 2010 01:41
  • Məqalə: 85
  • Şərh: 928
  • Bal:
{awards}
Yuxsuzluq en boyuk problemimdir eee icaze verseydiler 1 hefte yatardim yuxumu alardim recourse

Ayka

  • 17 fevral 2010 19:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 356
  • Bal:
{awards}
Yuhuyla ne yahsiki problemim yoxdu =)
Mektebde yuhum gelende yatiram =)Hecne de vecime deyil =)

nn_nn

  • 17 fevral 2010 11:07
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 784
  • Bal:
{awards}
Mr_UNLIMITED,
hmmmmmmmmmm yataqki sonra gelib saytda iwleyebilek mosking

--------------------

Allah tekdir

  • 17 fevral 2010 04:15
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 221
  • Bal:
{awards}
Butterfly,
Dostik teshekkur edirem sene. saglamligina diqqet yetir.



Eziz dostlar men hech yatmagi sevmirem. bele bir soz var yatmayib iki omur qazaniram.

Rufik

  • 17 fevral 2010 00:04
  • Məqalə: 273
  • Şərh: 661
  • Bal:
{awards}
He... yuxusuzluqdan daniwmaye..

Bu sayti acandan vapwe gecem gunduzume qariwib :)

--------------------
<i>Когда девушка начинает беседу словами «Ты правда очень хороший парень…», — можешь собирать вещи.</i>


swarthy_beautiful

  • 16 fevral 2010 23:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 69
  • Bal:
{awards}
yuxusuzluq deye bir derdim yoxdu ennen olsa butun gun yataram

Mr_Unlimited

  • 16 fevral 2010 21:32
  • Məqalə: 428
  • Şərh: 2845
  • Bal:
{awards}
Sitat: nn_nn
vermirem yuxum ne vaxt geldi o saatda yatiram

diyesen hami burda yxu xestesidi. yatmaq ucun sino gedir)))))

nn_nn

  • 16 fevral 2010 21:31
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 784
  • Bal:
{awards}
Cox saqol maraqli movzudu men ne sese ne hecneye fikir vermirem yuxum ne vaxt geldi o saatda yatiram lazy

--------------------

Mr_Unlimited

  • 16 fevral 2010 20:06
  • Məqalə: 428
  • Şərh: 2845
  • Bal:
{awards}
derdimi tezeledin eelap. bu yuxusuzluqda ele eziyyet cekirem. quryub gedirem ee .yuxusuzluq yaman yixib meni

Sitat: Butterfly
Eger yuxum gelirse ferqi yoxdu yatacam ister ses olsun, ister, isiq, lap dunya dagisla ferqi yoxdur:)

burda seninle umumi cehetimiz var))) harda olur olsun yuxum geldise yatacam. lap qonaq getsemde.)))))

Persofona

  • 16 fevral 2010 19:43
  • Məqalə: 24
  • Şərh: 562
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore.mende de bele bir problem var.(

Butterfly

  • 16 fevral 2010 16:31
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 171
  • Bal:
{awards}
Hmmmmm maraqli melumat idi tesekkurler dostik, menim yuxum yaxsidir, duzdu sese derhal oyaniram amma tez yatiram.. Eger yuxum gelirse ferqi yoxdu yatacam ister ses olsun, ister, isiq, lap dunya dagisla ferqi yoxdur:)

AvToBaZ

  • 16 fevral 2010 10:51
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 37
  • Bal:
{awards}
read ok thank_you

--------------------
AvToBaZ
Avtobaz@Hotmail.com
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 36
Cəmi: 53

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}