Depressiya testi

 
Depressiya testi

İlk öncə nəzərinizə çatdırım ki, depressiya hər insanda mövcuddur. Yəni bu gün ki dövrdə depressiya ilə qarşılaşmamağımız qeyri-mümkündür. İşdə, dərsdə, sevgidə, ən böyük depressiya isə imtahanlarda insanlara böyük və qalıcı təsir göstərir.
Nə depressiyada tam şəkildə qalmaq olur, nə də ki çıxmaq. Bir sözlə artıq DEPRESSİYA həyatmızın bir parçasına çevrilib.
Təqdim edəcəyim bu test məhşur yəhudi psixoloq Zigmund Freyd və köməkçisi Snaith tərəfindən hazırlanmışdır.
Test 14 sualdan ibarədir. Son bir neçə gündə nə yaşadığımızı nəzərə alıb, özünüzü ifadə edən cavabı işarələyin. Cavabı çox fikirləşməməyi məsləhət görürəm, çünki bu sizin üçün daha faydalı olacaq...

1. Özümü gərgin, partlayacaq kimi hiss edirəm.
a) Çox zaman
b) Bir çox zaman
c) Zaman-zaman, bəzən
d) Heç bir zaman

2. Əvvəllər zövq aldığım şeylərdən indi zövq almıram.
a) Eyni əvvəlki kimi
b) Əvvəlki kimi deyil
c) Bəzən, əvvəl
d) Hardasa heç əvvəlki kimi deyil

3. Sanki pis bir şey olacaqmış kimi bir qorxuya qapılıram.
a) Kəsinliklə elədi , və daha şiddətli
b) Bəli ama çoxda şiddətli deyil
c) Biraz ama məni narahat edir
d) Xeyir , heç elə deyil

4. Güləbilirəm və hadisələrin gülməli tərəfini görə bilirəm.
a) Hər zaman olduğu qədər
b) İndi yaxşı görə bilmirəm
c) İndi , heç əvvəlki kimi deyil
d) Artıq heç görə bilmirəm

5. Ağlımdan narahat edici düşüncələr keçir.
a) Çox zaman
b) Bir çox zaman
c) Zaman, zaman ama çox sıx deyil
d) Yalnızca bəzən

6. Özümü şən hiss edirəm.
a) Heç bir zaman
b) Çox deyil
c) Bəzən
d) Çox zaman

7. Rahat - rahat otura bilirəm və özümü yaxşı hiss edirəm.
a) Qətiyən
b) Ümumiyyətlə
c) Çox deyil
d) Heç bir zaman

8. Özümü sanki durğunlaşmış kimi hiss edirəm.
a) Hər zaman
b) Çox zaman
c) Bəzən
d) Heç bir zaman

9. Sanki ürəyim tez tez döyünürmüş kimi bir narahatlıq hiss edirəm.
a) Heç bir zaman
b) Bəzən
c) Olduqca çox
d) Çox tez

10. Xarici görünüşümə duyduğum marağı itirdim.
a) Qətiyən
b) Lazım olduğunu qədər maraq göstərmirəm
c) Çox maraq göstərmirəm
d) Hər zaman kı kimi maraq göstərirəm


11. Özümü elə bil bir şey eləmək məcburiyətindəymiş kimi narahat hiss edirəm.
a) Çox artıq
b) Olduqca artıq
c) Çox deyil
d) Heç deyil

12. Olacaqları sevinclə gözləyirəm.
a) Hər zaman olduğu qədər
b) Hər zamankindən biraz daha az
c) Hər zamankindən çox daha az
d) Heç dərəcədə az

13. Anidən həyəcan duyğusu məni əhatə edir.
a) Çox tez-tez
b) Olduqca tez
c) Çox tez deyil
d) Heç bir zaman

14. Yaxşı bir kitab, TV və ya radyo programından zövq ala bilirəm.
a) Sıxlıqla
b) Bəzən
c) Çox sıx deyil
d) Çox az


HESABLAMA:
1. , 3. , 5. , 6. , 8. , 10. , 11. , və 13- cü Suallar gedərək azalan "depressiyanı" göstərir. Yəni bu suallarda hesablamaq 3, 2, 1, 0 şəkilndə olur ayılar ( a- 3 bal b- 2 bal , c- 1 bal , d-0 bal )

2. , 4. , 7. , 9. , 12. , və 14- cü Suallar isə gedərək artan "depressiyanı" göstərir.
Yəni bu suallarda hesablamaq 0, 1, 2, 3, şəkilndə olur ( a-0 b-1 c-2 d-3 bal)

Testin 14 sualından 7-si (cüt sayılar 2, 4, 6, 8, 10 , 12, 14) "depressiyanı" ölçür. Bu suallardan topladığınız bal 7 və 8-dən yuxarıdadırsa, depressiyada olmaq ehtimalınız yüksəkdir.

Testin 14 sualından digər 7-si (tək rəqəmlər 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13) isə depressiyada olan "qorxu və narahtlıq hissini ölçür.


Geri dön

KAYBOLAN YILLAR

  • 28 oktyabr 2011 17:51
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1120
  • Bal:
. Özümü gərgin, partlayacaq kimi hiss edirəm.
a) Çox zaman
b) Bir çox zaman
c) Zaman-zaman, bəzən
d) Heç bir zaman ..BURDA B BENDI CUNKI INSAN BIR COX ZAMAN HHISS EDIRE XEBERE GORE TEWEKKURLER

--------------------
ALLAH BOYUKDUR.ALLAH MUQEDDESDI

BadZero

  • 27 oktyabr 2011 23:24
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2522
  • Bal:
{awards}
recourse recourse recourse

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein

H.o.S.t _ FaNaTka

  • 24 oktyabr 2011 23:52
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1333
  • Bal:
{awards}
heç nə başa düşmədim daha doğrusu hesablaya bilmədim

--------------------
http://imgs.su/tmp/2012-03-09/1331317146-502.jpg

Nikoyl

  • 24 oktyabr 2011 21:15
  • Məqalə: 139
  • Şərh: 1584
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür

--------------------

aga482

  • 24 oktyabr 2011 18:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 840
  • Bal:
{awards}
NE BİLİM fellow

--------------------
HER GUN İNSAN UCUN YENİ BİR HEYATDİR..........

lonely crazy girl

  • 24 oktyabr 2011 17:58
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 526
  • Bal:
{awards}
19-bal depressiyadayam recourse
7-bal qorxu ve narahatliq hissi recourse

--------------------
(ړײ)♥ℒℴѵℯ ♥(ړײ)(ړײ)♥ℒℴѵℯ ♥(ړײ)

mileyda

  • 24 oktyabr 2011 17:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 18
  • Bal:
{awards}
hec ne basa dusmedim

--------------------
................

DEVIL_GIRL

  • 24 oktyabr 2011 17:34
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 305
  • Bal:
{awards}
BASİM CİXMADİ EE(((

--------------------
__

_mamed21_

  • 24 oktyabr 2011 17:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 62
  • Bal:
{awards}
bunlarin hec biri mende yoxdu axi.belke olmusem artiq .ona goredi?!))
eslinde ne olur olsun hec ne vecime deyil.hec neyin fikrini de elemirem.ona gore de men omrumde depresiyaya dusmemisem.tesekkurler.

V_I_P

  • 24 oktyabr 2011 16:10
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1937
  • Bal:
{awards}
insanin her zamani depressyadir.tesdekiler de bunu subut edir.twk

--------------------
sen sen olki sene hormet qoyan cox olsun

Musique Sage

  • 24 oktyabr 2011 15:53
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2893
  • Bal:
{awards}
yaxsi cixdi demeli depresde olub cixmisammis Allaha sukur

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 51
Cəmi: 72

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 55
Cəmi: 643
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 79
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 44
Cəmi: 59
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 40
Cəmi: 176
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 35
Cəmi: 150
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 10
Cəmi: 685
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 32
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}