Hər əhvala görə fərqli qida

 
Hər əhvala görə fərqli qida

Əhvalınız istər istəməz tez-tez dəyişir. Mütəxəssislərin araşdırması sübut edir ki, insanların əhvalı və qidalanması arasında əlaqə var. Ümidsizlikdə, narahatlıq, həddindən artıq əsəb keçirdikdə, utancaqlıq kimi vəziyyətlərdə istər-istəməz iştahamıza mənfi təsir edir. Əgər belə dövrlərdə necə qidalanmağınız mövzusunda məlumatlı olsanız, formanıza əsla mənfi təsir etməz və bu dövrləri asanca sovuşdura bilərsiniz.

Hansı xüsusi vəziyyətlərdə hansı qidaları qəbul edəcəyimizi qısaca belə sıralamaq olar:

Yorğunluq

Bu dövr iştaha mənfi təsir göstərir. Yorğun insanlar yemək belə istəmirlər. Belə dövrlərdə C vitamini ilə zəngin olan təzə meyvə və tərəvəzlər dadınıza çatar. Bu tərəvəzlərin, xüsusilə vitamin itkisinə uğramaması üçün çiy qəbul edilməsi təklif edilir. Portağal, kivi, kök, yaşıl bibər, cəfəri və bitki mənşəli çaylar təklif edilir.

Utancaqlıq

Fosforu zəngin olan balıqlar, quru paxlalılar və yarma bu dövrü tez sovuşdurmağa kömək edir. Və özünüzə olan etibarı yenidən qazandırır.

Həddindən artıq əsəb

Bu dövrlərdə yağlı toxumlar, xüsusilə fındıq, qoz və fıstıq qəbul olunması uyğundur. Kafeinli içkilərdən və mal ətindən mümkün qədər uzaq durmaq lazımdır.

Narahatlıq

Narahatlıq vəziyyətində bədəndə həddindən artıq maye itkisi olacağından, yüngül şorba, kompot, meyvə şirəsi içilməlidir.


Geri dön

KAYBOLAN YILLAR

  • 8 noyabr 2011 20:28
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1120
  • Bal:
LAP GOZLE TEWEKKURLER

--------------------
ALLAH BOYUKDUR.ALLAH MUQEDDESDI

castle_walls

  • 8 noyabr 2011 16:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 576
  • Bal:
{awards}
maraglidi..twkler...

--------------------
Bu gunler bizim omrumuzden kecher
Menim son umidim achilan seher
Senin ellerin,menim elimden
Ayrilarag qovushar ebedi goylere..

V_I_P

  • 8 noyabr 2011 15:03
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1937
  • Bal:
{awards}
TEWEKURLER,MARAQLIDIR.

--------------------
sen sen olki sene hormet qoyan cox olsun

BadZero

  • 8 noyabr 2011 12:42
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2522
  • Bal:
{awards}
nə bilim yeyib baxarıq wink

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein

JASSMINN

  • 8 noyabr 2011 12:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 237
  • Bal:
{awards}
xeberegore twk

FLY TİME

  • 8 noyabr 2011 12:27
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 2087
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk........

Ku-ku

  • 8 noyabr 2011 12:09
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5252
  • Bal:
{awards}
xebere gore twk

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 49
Cəmi: 62

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 64
Cəmi: 239
 
NIGAR
Xəbərləri: 64
Cəmi: 878
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 59
Cəmi: 80
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 30
Cəmi: 552
 
aytc.sza
Xəbərləri: 28
Cəmi: 30
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 27
Cəmi: 283
 
Lmzade
Xəbərləri: 27
Cəmi: 28
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 5
Cəmi: 18
 
Yagmur_Gözlum
Xəbərləri: 4
Cəmi: 6
 
 
{slinks}