Oturaq həyat tərzi xərçəngin yaranmasına səbəbdir

 
Oturaq həyat tərzi xərçəngin yaranmasına səbəbdir

Oturaq həyat tərzi xərçəngin yaranmasının başlıca səbəbidir. Belə nəticə ABŞ-ın Xərçəng Araşdırmaları İnstitutunun illik konfransına təqdim edilən tədqiqatda səsləndirilib. Tədqiqat müəllifləri əmindirlər ki, il ərzində süd vəzisi və bağırsaq xərçəngi ilə bağlı 92 min fakt məhz fiziki yükləmənin çatışmazlığı ilə bağlıdır. Onların sözlərinə görə, stulda və ya divanda keçirilən hər bir saat mütləq iki dəqiqəlik fiziki aktivliklə əvəz olunmalıdır. Bu barədə Trend “The Daily Mail” qəzetinə istinadən xəbər verir.

Tədqiqatın rəhbəri Kanadanın “Alberta Health Services Cancer Care” təşkilatından Kristin Fridenreyxin sözlərinə görə, menopauza dövrü yaşayan qadınların vəziyyətinin analizi bir faktı təsdiq edir ki, hər gün hətta qısamüddətli gəzinti xərçəng riski ilə müşahidə olunan bəzi göstəricilərin, hormonlar da daxil olmaqla, iltihab və piylənmə xəstəliyinə tutulma qabiliyyətini azaltmağa kömək edir.

Əgər süd vəzisi və bağırsaq xərçəngindən danışsaq, bu zaman fiziki aktivliyin yüksək səviyyəsi xəstələnmə riskini 25-30 faiz azaldır.

Lakin Avstraliyadakı Ürək və Diabet İnstitutunda aparılan digər tədqiqatlar göstərir ki, hətta məşqlər belə oturaq həyat tərzi keçirən insanları xilas etmir. Ona görə də ekspertlər qısa fasilələr etməyi, yəni qalxmağı, gəzməyi tövsiyə edirlər.

Ancaq statistika müasir insanın stuldan həvəssiz ayrıldığını göstərir. Gün ərzində o, nahar edərkən, işləyərkən, televizora baxarkən 9 saata yaxın oturur. Belə ki, ofis işçiləri fiziki aktivliyə 30 dəqiqədən az vaxt ayırmaqla, öz iş vaxtlarının 75 faizini oturaq tərzdə keçirə bilirlər.


Geri dön

_favorit_arkadas

  • 22 dekabr 2011 13:15
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
Tesekkurler...

--------------------

KAYBOLAN YILLAR

  • 8 noyabr 2011 20:24
  • Məqalə: 14
  • Şərh: 1140
  • Bal:
{awards}
BELI ELDI TEWEKKURLER

--------------------
ALLAH BOYUKDUR.ALLAH MUQEDDESDI

V_I_P

  • 8 noyabr 2011 14:59
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1964
  • Bal:
{awards}
ALLAH UZAQ ETSIN.AMMIN

--------------------
sen sen olki sene hormet qoyan cox olsun

Musique Sage

  • 8 noyabr 2011 13:03
  • Məqalə: 442
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
onda omurluk ayaq uste dayanaq

onda omurluk ayaq uste dayanaq

BadZero

  • 8 noyabr 2011 12:33
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2544
  • Bal:
{awards}
Nədənsə inanmıram... tşk xəbərə görə

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein

FLY TIME

  • 8 noyabr 2011 12:09
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 2122
  • Bal:
{awards}
ayyyyyyyy qorxdume lap ALLAH hec kese gostemesin!.xebere gore twk!

QªQª¤²º¹¹¤

  • 8 noyabr 2011 11:25
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 261
  • Bal:
{awards}
tewekkurler oxumadim amma((

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 40
Cəmi: 62

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}