Özünü tənqidetmə

 
Özünü tənqidetmə

Nə zaman biz özümüz özümüzü tənqid edirik? Tənqid öz özündən hardansa götürülmür, o çox zaman birbaşa uşaqlıq illərimizlə əlaqədar olur. Ünvanımıza söylənilən pis sözlər, valideynlərin söyləmədiyi tərif- hətta balaca uğur olsa belə- bütün bunlar bizdə iz qoyur. Nəticədə, böyüdüyümüz zaman, öz həyatımıza uşaqlıqdan yaddaşımıza həkk olunan bu modeli tətbiq edirik. Artıq kifayət qədər böyüdükdə belə, beynimizdə yenədə və yenədə uşaqlıqda bizə deyilən sözləri düşünürük: “Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm, mən buna layiq deyiləm, mən bunu daha da yaxşı edə bilərdim” bu kimi fikirlər. Bu fikirlərlə biz çətin münasibətlər abu-havasına daxil olmuş oluruq.
Əgər siz də sistematik olaraq hər şeyə görə özünüzü tənqid edirsinizə, o zaman bu çətin vərdişə qalib gəlmək mümkündür. Ən vacibi- anlamağa çalışın ki artıq özü özünüzü tənqid etməyə başlamısınız və bu andan sizin seçim etmək imkanınız yaranacaq, bu cür yaşamağa davam yoxsa bu vərdişdən əl çəkmək. Çalışın özünüzə görə başqa birisi olun, o başqa birisi hansı ki lap balaca qalibiyyətə görə özü özünə qiymət versin.


Bəs öz özünü tənqid etməkdən necə yaxa qurtara bilərsən?

Özünü tənqidetmə

Tərifdən başlayın
Özünüzü bacardığınız qədər, tez- tez tərif edin. Hətta sözə qulaq asmayan uşaq belə tərif eşitdikdə sözə baxmağa başlayacaq. Əgər yaxşı düşünsək, bəlkə həqiqətən də bizə nə isə var ki buna görə özümüzü səmimi qəlbdən tərifləyə bilərik? Yalnız siz özünüz özünüzə, çox işlədiyinizə görə, qarşınıza qoyduğunuz məqsədlərə çatdığınza görə layiqli qiymət verə bilərsiniz.
Çox zaman bunları deyin
Tənqiddən yox, çox vaxt müsbət düşüncələrdən yararlanın. “ Mən işimin öhtəsindən yaxşı gəlirəm, məndə hər şey alınır, mən qarşıma qoyduğum məqsədə çata bilərəm, mən ağıllı və istedadlı insanam”. Bu cümlələr pozitiv enerjiyə malikdirlər, hansı ki bizə yaxşı tərəfə dəyişməkdə yardımçı olacaq.
Yalnız yaxşı olanları hiss edin
Çox zaman görmədiyimiz yaxşılıqları hiss edin və görun.
Biz yalnız pis olanları görməyə alışmışıq, bununla belə yaxşı olanları unutmuşuq.


Geri dön

Humay16

  • 20 noyabr 2011 17:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 315
  • Bal:
təşəkkürlər inşallah bu xəbərin bizə bir xeyri dəyər

--------------------
Əgər günəşi gözdən qaçırdım deyə göz yaşı töksən onda ulduzları da qaçırdarsan

Elvin007

  • 19 noyabr 2011 12:51
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3305
  • Bal:
{awards}
xebere gorre twk smile

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

H.o.S.t _ FaNaTka

  • 19 noyabr 2011 10:18
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 1363
  • Bal:
{awards}
HƏQİQƏTƏN DƏ YAXŞI VƏ YERİNƏ DÜŞƏN BİR XƏBƏR İDİ

--------------------
http://imgs.su/tmp/2012-03-09/1331317146-502.jpg

.♣.Chrysalis.♣.

  • 19 noyabr 2011 00:40
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6329
  • Bal:
{awards}
hmm maraqli idi twk

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

.::BaBy_FaCe_WiSe::.

  • 18 noyabr 2011 23:09
  • Məqalə: 180
  • Şərh: 1226
  • Bal:
{awards}
mende diyirem niye beele soze baxanam E))))butun gunu ozumu terifleyirem))) wink

--------------------

... Deryam ...

  • 18 noyabr 2011 22:07
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4680
  • Bal:
{awards}
Ürək açan xəbər üçün tşklərrrr

--------------------

_TUNAR_MAMEDOV_

  • 18 noyabr 2011 20:33
  • Məqalə: 671
  • Şərh: 4820
  • Bal:
{awards}
teshekkurler....xeber ...ucun...

--------------------

mini_lady

  • 18 noyabr 2011 20:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6
  • Bal:
{awards}
love Chox sagolun ozumu dogurdanda yaxshi hiss eledim)

BadZero

  • 18 noyabr 2011 20:07
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2544
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlıdır doğrudan da

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein

Jackson_fanatı

  • 18 noyabr 2011 20:04
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 788
  • Bal:
{awards}
Thanks

R_A_P_U_N_Z_E_L

  • 18 noyabr 2011 20:01
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 2992
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER

..:MeleK kiz:..

  • 18 noyabr 2011 19:59
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
cox maraqli xeberdi

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 34
Cəmi: 49

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}