Gözü kompyuterdən qoruma

 
Gözü kompyuterdən qoruma


Dünya əhalisinin əksəriyyəti göz zəifliyindən əziyyət çəkir. Həkimlər bu mövzuda yeni texnologiyaları günahlandırmaqda heç də haqsız deyillər əslində.

Kompüter istifadə etməkdən tutmuş telefonlara qədər hər bir modern əşya gözlərimizə düşmən kəsilib.

Göz həkimləri kompüterdən istifadəni göz xəstəliklərinin birinci səbəbi kimi göstərir. Gözlərdə quruluq, yanma, qızarma və baş ağrısı kimi simptomlar xəstəliyin əlamətlərindən sayılır.

Kompüter niyə gözlərə pis təsir edir?

Gözlərimiz anatomik olaraq görmə baxımından hərəkət etməyə və uzaqlığa görə kiçilib-böyüməyə hazır yaradılıb. Monitor arxasında 6-7 saat vaxt keçirən insanın gözləri bu imkanlardan istifadə etmir. Çünki gözləri tək bir nöqtəyə zillənir və nəticədə göz yorulur.

Gözlərin sağlamlığını qoruya bilməsi üçün göz qırpmaq çox vacibdir. Kompüter arxasında oturanda isə onları çox gec-gec qırpırıq. Buna görə gözlərdə quruluq yaranır. Göz yorğunluğu və quruluğunun səbəbi budur.

Digər bir faktorsa kompüterin ekranındakı görüntülərin real həyatdan fərqliliyidir. Ən yaxşı ekran olsa belə, gözün xarakterindən asılı olaraq real görüntülərin yerini vermir. Bundan başqa, radiasiya da gözün işləmə prinsipinə maneə törədən təsirlərdəndir.


Bəs bu təsirləri necə minimuma endirmək olar?

1. Həkimlərin ilk məsləhəti gözlərə istirahətin verilməsi ilə bağlıdır. Ekran qarşısında oturduğunuz hər saatın əvvəlində gözlərinizi bağlayaraq 10 dəqiqəlik fasilə verin. Hətta pəncərədən baxmaq belə gözün normal işləmə mexanizminə qayıtmasını təmin edir.

2. Ekranın yeri və qoyulma forması da gözləriniz üçün çox vacibdir. Çalışın ki, ekran dik formada, yəni sizə paralel olsun.

3. Monitorlar üçün filtr şüşələr gözlərə zərər verən ultrabənövşəyi şüaların qarşısını alır. Bu məhsullardan istifadə çox faydalıdır.

4. Linza taxırsınızsa, gözləriniz daha tez quruyacaq. Bunun qarşısını isə göz damcıları ilə almaq olar. Həkiminizlə məsləhətləşərək ala bilərsiniz.

5. A, B2, E və C vitaminləri, kalsium gözlərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bundan başqa, kök, pendir, balıq və dənəli meyvələr də gözə çox xeyirlidir. Xüsusilə payız və qış aylarında təzə sıxılmış meyvə, tərəvəz şirələrinə üstünlük verin.


Geri dön

al yazmalim:))

  • 30 noyabr 2011 23:39
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 1174
  • Bal:
bu meslehetlere cox ehtiyyacim vardi tsk

--------------------
oglanlar eziyyet cekib vaxtinizi ayirib mene dostluq atmayin qebul etmeyecem!!!

http://imgs.su/tmp/2012-12-24/1356351484-375.jpg

Мой Мир

  • 26 noyabr 2011 16:51
  • Məqalə: 722
  • Şərh: 5996
  • Bal:
{awards}
gozum kor olub day sulanir tez tez lol

--------------------
∞♥

lubov

  • 24 noyabr 2011 12:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 580
  • Bal:
{awards}
tshk smile

Inciciceyi

  • 24 noyabr 2011 09:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8287
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore twkler

--------------------
♥......Zenn etme ki, gozlerim sene baxdiqca yorulacaq, olsem de
ruhum seninle qalacaq. Senden evvel elvida desem de heyata. Son
sozum seni sevirem olacaq.....♥

ASMIYA

  • 24 noyabr 2011 01:21
  • Məqalə: 107
  • Şərh: 1534
  • Bal:
{awards}
SAG OLUN. MESLEHET YERINE DUSUB. BILMEDIKLERIMI DE OYRENDIM. VE GERCEKTEN COK DOGRUDUR. AMA TABIKI DORI22 QATILIRAM. TEK SEBEB KOMP DEYIL. O KADAR SEBEBLER VAR KI,

--------------------


_SVETLANA_777_

  • 23 noyabr 2011 21:09
  • Məqalə: 109
  • Şərh: 1536
  • Bal:
{awards}
bilmediklerimi bildim sagol

--------------------
<p></p>

..:BaRcA_MeSsI:..

  • 23 noyabr 2011 20:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 30
  • Bal:
{awards}
xeber ucun twk.......

Music Star

  • 23 noyabr 2011 20:34
  • Məqalə: 107
  • Şərh: 3187
  • Bal:
{awards}
Men 1-2 saat otururam day 6- 7 saat yox belay

--------------------

... Deryam ...

  • 23 noyabr 2011 20:13
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4682
  • Bal:
{awards}
Gözün zəif olmasına təkçə kompyuter səbəb olmur what
Maraqlı məlumatlarçün tşk

--------------------

Brunetka18

  • 23 noyabr 2011 20:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 51
  • Bal:
{awards}
twk winked

_TUNAR_MAMEDOV_

  • 23 noyabr 2011 18:46
  • Məqalə: 673
  • Şərh: 4820
  • Bal:
{awards}
melumat ucun twk edrem..


SHUKUR ALLAHA MEN YAXSHI GORUREM....

--------------------

jalicka...

  • 23 noyabr 2011 18:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 703
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------
Seni bulmaktan once aramak isterim
Seni sevmeden once anlamak isterim
Seni bir omur boyu bitirmek deyil sana
Hep yeniden baslamak isterim

R_A_P_U_N_Z_E_L

  • 23 noyabr 2011 18:19
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 2992
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xebere gore

Ku-ku

  • 23 noyabr 2011 18:19
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5318
  • Bal:
{awards}
twk twk twk

--------------------

BadZero

  • 23 noyabr 2011 18:18
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2544
  • Bal:
{awards}
təşəkkür xəbərə görəə

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein

jalicka..

  • 23 noyabr 2011 18:14
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 93
  • Bal:
{awards}
twkler

Willow smith

  • 23 noyabr 2011 18:10
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 1036
  • Bal:
{awards}
ilk werh mennen twklerrrrrrrrr

--------------------
Stəkanı yerə at, sonra ondan üzr istə.
Əslində onu qırmaq istəmədiyini və təkrar su içmək istədiyini söylə..
İşə yarasa, mən burdayam...
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 47
Cəmi: 72

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 479
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 43
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1141
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}