Bu rəqs növlərinin insanı arıqlatdığını bilirsinizmi?

 
Bu rəqs növlərinin insanı arıqlatdığını bilirsinizmi?

Rəqs etmək yalnız zövqlü və əyləncəli bir məşğuliyət deyil, eyni zamanda arıqlamağı təmin edən möcüzəvi bir məşq formasıdır. Bir çox məşhurlar da formada qalmasını rəqsə borclu deyilmi? Sınaq etmək, xoreoqrafiya öyrənmək, sonra da cəld bir şəkildə rəqs hərəkətlərini etmək, xüsusilə rəqs edən müğənnilərə forma tutma imkanı təmin edir.

Artıq bir çox idman salonu rəqs dərsləri verir. Öyrənmək bir az zamanınızı ala bilər, amma unutmayın onsuz da o öyrənmə mərhələsində də hərəkət edib kalori yandırırsınız. Həm belə düşünün: Bir idman salonunda uzun saatlar tək başınıza işləməkdənsə yanınızda başqalarının da olduğu əyləncəli bir mühitdə rəqs məşqi etmək çox daha zövqlüdür.

Göbək rəqsi
Ənənəvi rəqsimizdəki bacarıqlarımızı yalnız toylara saxlamamaq lazımdır əslində. Çünki bu cəld rəqs, qarın əzələlərini bir çox idman növündən daha yaxşı işlətməyə kömək edir.

Zumba
Zumba, bu günlərdə adı sıx eşidilməyə başlanan yeni nəsil fitness növüdür. Zumba, latın rəqs musiqiləri və latın rəqs addımları ilə xırmanlanılmış əyləncəli bir rəqsdir. Bu rəqslə kaloriləri yandırarkən, bir tərəfdən əzələlərinizi işlədir, bir tərəfdən də bədəninizi silkəlyirsiniz.

Hip hop
Hip Hop rəqsi, sürətli tempdəki hərəkətləriylə rahatlıqla kalori yandırmanızı təmin edən bir məşqdir. Bunun üçün mütləq ki, bir rəqs kursuna getməniz də lazım deyil əslində. Cəmiyyət içində rəqs etmə cəsarəti olan birisənsə, onsuz da getdiyiniz rəqs məkanlarında rahatlıqla bu rəqsi edirsiniz. Hip hop, musiqisini açıb öz-özünüzə evdə də tətbiq edə biləcəyiniz bir rəqsdir. Bir çox fitness mütəxəssisi hip hop rəqsini tövsiyə edir, çünki bu rəqs bütün rəqs növləri arasında ən dinamik olanıdır.

Salsa
Sürətli və atəşli salsa hərəkətləri şübhəsiz bir qadının ehtiyacı olduğu qədər kalori yandırmasına köməkçidir. Salsa öz-özünüzə öyrənə biləcəyiniz bir rəqs deyil çox təəssüf ki. Bir rəqs kursuna getmək üçün özünüzə boş zaman ayırmalısınız. Gözünüzün önünə Latın qadınlarının o sıx bədənlərini gətirin..

Tango
Salon rəqslərinin şübhəsiz ən gözəli tangodur. Sevginin rəqsi… Amma eyni zamanda möcüzəvi bir məşqdir. Çünki olduqca yavaş hərəkətlər kimi görünsə də, əslində çox kalori yandırırsınız. Hətta bir saatda ortalama 200-400 kalori itirə bilirsiniz.


Geri dön

1heyat_1desen

  • 8 dekabr 2011 01:37
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 727
  • Bal:
COX SAGOLUN BU XEBERLERI QOYURSUZ ADAM BAXIR DUNYA GORUSU ARTIQ!!!COX SAGOLUN!!!ELLERINIZE SALIQ!!!

1heyat_1desen

  • 7 dekabr 2011 01:14
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 727
  • Bal:
{awards}
BELE MALUMATLAR VERDIYIVIZ UCUN TESSEKUR!!ELLERINE SALIQ!!THANKS

Stubborn

  • 5 dekabr 2011 20:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 57
  • Bal:
{awards}
Tewekkur love

Alone angel

  • 2 dekabr 2011 19:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
Salsa
Sürətli və atəşli salsa hərəkətləri şübhəsiz bir qadının ehtiyacı olduğu qədər kalori yandırmasına köməkçidir. Salsa öz-özünüzə öyrənə biləcəyiniz bir rəqs deyil çox təəssüf ki. Bir rəqs kursuna getmək üçün özünüzə boş zaman ayırmalısınız. Gözünüzün önünə Latın qadınlarının o sıx bədənlərini gətirin..

maraqli xebere gore twkler

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

Ku-ku

  • 2 dekabr 2011 14:58
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5318
  • Bal:
{awards}
Tango
Salon rəqslərinin şübhəsiz ən gözəli tangodur. Sevginin rəqsi… Amma eyni zamanda möcüzəvi bir məşqdir. Çünki olduqca yavaş hərəkətlər kimi görünsə də, əslində çox kalori yandırırsınız. Hətta bir saatda ortalama 200-400 kalori itirə bilirsiniz.


--------------------

wiki

  • 2 dekabr 2011 14:05
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 1627
  • Bal:
{awards}
Hip hop
Hip Hop rəqsi, sürətli tempdəki hərəkətləriylə rahatlıqla kalori yandırmanızı təmin edən bir məşqdir. Bunun üçün mütləq ki, bir rəqs kursuna getməniz də lazım deyil əslində. Cəmiyyət içində rəqs etmə cəsarəti olan birisənsə, onsuz da getdiyiniz rəqs məkanlarında rahatlıqla bu rəqsi edirsiniz. Hip hop, musiqisini açıb öz-özünüzə evdə də tətbiq edə biləcəyiniz bir rəqsdir. Bir çox fitness mütəxəssisi hip hop rəqsini tövsiyə edir, çünki bu rəqs bütün rəqs növləri arasında ən dinamik olanıdır.super reqsdir

(((SeVdIm.SeVmEdI)))

  • 2 dekabr 2011 14:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 206
  • Bal:
{awards}
wink wink

--------------------
Есть любовь, похожая на дым;
Если тесно ей - она одурманит,
Дать ей волю - и ее не станет...
Быть как дым,- но вечно молодым.

_YALNIZ SENINEM_

  • 1 dekabr 2011 23:50
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 179
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
Men hele yoldayam...2012-ci kucenin 20-ci dongesindeyem...Bezen kederlerin,bezen sevinclerin,xeyallarin kolgesindeyem...Kiminse SeVGisindeyem...amma...Daim seninleyem...Fikirlerim kuecelerde,kuceler illerde...

BadZero

  • 1 dekabr 2011 23:26
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2544
  • Bal:
{awards}
Bilirdimmmm... Dostum rəqslə məşğul olur, bu haqda məlumatım var tşk

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein

jalicka...

  • 1 dekabr 2011 23:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 703
  • Bal:
{awards}
mene reqsler lazimli deyil kok insanlara alzimdir xebere gore twk

--------------------
Seni bulmaktan once aramak isterim
Seni sevmeden once anlamak isterim
Seni bir omur boyu bitirmek deyil sana
Hep yeniden baslamak isterim

kindboy

  • 1 dekabr 2011 22:37
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 43
  • Bal:
{awards}
TWk burdaki xeberlere gore

--------------------
Seni sevdiyimi deye bilmemek bilirsenmi nece cetindir?Ama seni sevmekde onun qeder gozeldir...

Imza:Orxan

_SVETLANA_777_

  • 1 dekabr 2011 22:09
  • Məqalə: 109
  • Şərh: 1536
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
<p></p>

Zoluwka

  • 1 dekabr 2011 22:03
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 1207
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem)

--------------------
♀+♂=ღ

Emir Sarrafoglu

  • 1 dekabr 2011 22:00
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 344
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler xebere gore

--------------------
..........::::::::GUNEL:::::::::.........

R_A_P_U_N_Z_E_L

  • 1 dekabr 2011 22:00
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 2992
  • Bal:
{awards}
tesekkurler xeber gore

.♣.Chrysalis.♣.

  • 1 dekabr 2011 21:58
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6329
  • Bal:
{awards}
Göbək rəqsi
Ənənəvi rəqsimizdəki bacarıqlarımızı yalnız toylara saxlamamaq lazımdır əslində. Çünki bu cəld rəqs, qarın əzələlərini bir çox idman növündən daha yaxşı işlətməyə kömək edir.

maraqlidi twk

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

Cilent_M.Q

  • 1 dekabr 2011 21:47
  • Məqalə: 87
  • Şərh: 2628
  • Bal:
{awards}
men bilirdim bunlari yenede twkller

--------------------

MiLeyla

  • 1 dekabr 2011 21:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3997
  • Bal:
{awards}
maraqliydi thanks

--------------------
Gece yatiram,Sabah dururam,Bununla da WUKUR edirem,Cunki yawamaga davam edirem..........

Repery

  • 1 dekabr 2011 21:45
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 1555
  • Bal:
{awards}
Hm..Kisilere kok yarasiraa ama... bully

Hm..Kisilere kok yarasiraa ama... bully

Hm..Kisilere kok yarasiraa ama... bully

Hm..Kisilere kok yarasiraa ama... bully twk xebere gore

Hm..Kisilere kok yarasiraa ama... bully twk xebere gore

--------------------

Aynure

  • 1 dekabr 2011 21:43
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 436
  • Bal:
{awards}
DOGURDANNNNNN?

zoluska

  • 1 dekabr 2011 21:41
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 872
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Sky_ADIU

  • 1 dekabr 2011 21:41
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 387
  • Bal:
{awards}
MARAQLI XBRE GORE TEWEKKUR.

--------------------
Həsrətindən ölməsinə ölmərəm ama.
Hec kimi də sənin qədər sevmərəm, bunu UNUTMA!

LEGEND_GIRL

  • 1 dekabr 2011 21:39
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 76
  • Bal:
{awards}
ILK WEHR MENDEN TWK MARAQLI IDI wink

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 60
Cəmi: 81

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 384
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 329
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 3
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}