Ömrü uzadan meyvələr hansılardır?

 
Ömrü uzadan meyvələr hansılardır?

Meyvələrin tərkibi müxtəlif minerallar, vitaminlər, orqanizm üçün
xeyirli maddələrlə zəngindir. Meyvələr insan sağlamlığının ən mühüm təminatçısıdır.

Portağal

Ən çox istifadə olunan meyvələrdən biridir. "C" vitamini ilə bol olan portağal kalsiumla da, zəngindir.

Ananas

Ekzotik meyvələrin başında gəlir. Az kalorili ananasın tərkibində balıq və ətdə olan bəzi minerallar var. Bu maddə qan laxtalanmasının qarşısını alır, ürəyi və mədəni qoruyur.

Avokado

Bu meyvənin kalorisi nisbətən çox olsa da, gündəlik qida rasionunda adı mütləq olmalıdır. Ürəyin dostu olan avakado zeytun yağı qədər faydalıdır.

Alma

Xolestrini və təzyiqi salır, qandakı şəkər miqdarını tənzimləyir, diabetin yaranmasının qarşısını alır. Hər gün alma yemək immuniteti gücləndirir.

Ərik

Qan damarlarını gücləndirir, bağırsaqları yumşaldır. Minerallarla zəngindir.

Qarpız

Xərçəngin bir neçə növü də başqa xəstəliklərə tutulma riskini azaldır.

Armud

Minerallarla zəngin armud kalorisinə görə də əvəzsizdir.

Gilas

Gilas qan damarlarını qoruyur. Qan dövranını asanlaşdırır ki, bu da yaşlanmanın qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur.

Limon

Limonun faydalarını saymaqla bitirmək çətindir. İmmuniteti gücləndirən limon vitamin mənbəyidir. Xərçəngdən qorunmaqda önəmli silahdır. Bütün yeməklərə bir az limon suyu əlavə etməklə ondan yararlanmaq olar. Çünki limon qandakı şəkərin səviyyəsini və təyziqini azaldır.


Geri dön

R_A_P_U_N_Z_E_L

  • 10 dekabr 2011 22:04
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 2964
  • Bal:
xebere gore tesekkurler

.♣.Chrysalis.♣.

  • 9 dekabr 2011 23:48
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6217
  • Bal:
{awards}
twk maraqli idi

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

Alone angel

  • 9 dekabr 2011 21:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3061
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

angel gunay

  • 9 dekabr 2011 19:58
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 823
  • Bal:
{awards}
Çok güzel bir xeber olmuş bitenem ellerine salliq

--------------------
Mən heç vaxt mənə inanan insanı aldatmaram amma mənə inanmiyana da düzünü subut etdirmərəm

Melek Kiz

  • 9 dekabr 2011 19:31
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8671
  • Bal:
{awards}
MaN_uNiTeD


men sene qurban olaram awkim

MaN_uNiTeD

  • 9 dekabr 2011 18:45
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 635
  • Bal:
{awards}
Superdi heyatim yazan ellerine qurban

_TUNAR_MAMEDOV_

  • 9 dekabr 2011 18:41
  • Məqalə: 673
  • Şərh: 4780
  • Bal:
{awards}
eziyyete gore twkler...

--------------------

jalicka...

  • 9 dekabr 2011 14:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 698
  • Bal:
{awards}
hmm twkkkk

--------------------
Seni bulmaktan once aramak isterim
Seni sevmeden once anlamak isterim
Seni bir omur boyu bitirmek deyil sana
Hep yeniden baslamak isterim

Elvin007

  • 9 dekabr 2011 14:35
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3250
  • Bal:
{awards}
ikinci serh menden twk xeber ucun

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

BadZero

  • 9 dekabr 2011 14:09
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 2522
  • Bal:
{awards}
Bütün meyvələri sevirəm...

--------------------
Sənə "pissən" deyənlərə əhəmiyyət vermə.. Mənə də vaxtilə "anormalsan" deyənlər olmuşdu.. Mən də atomu parçalayıb onlara təqdim etdim...

~ Albert Einstein
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 57
Cəmi: 76

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 49
Cəmi: 223
 
NIGAR
Xəbərləri: 44
Cəmi: 865
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 42
Cəmi: 63
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 20
Cəmi: 276
 
aytc.sza
Xəbərləri: 15
Cəmi: 15
 
Lmzade
Xəbərləri: 13
Cəmi: 16
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}