Düzgün pehriz antidepressanatları əvvəz ede bilər

 
Düzgün pehriz antidepressanatları əvvəz ede bilər

Məlumdur ki, tərkibində çoxlu miqdarda şəkər və yağ olan emal edilmiş məhsullar bədən fiquruna çox pis təsir edir

"Xoşbəxt pəhriz" kitabının müəlliflərinin fikrincə, belə rasion həm də bizi bədbəxt edir, axı, qida əhval-ruhiyyəyə birbaşa təsir edir. Bu barədə "The Daily Mail" yazır.

Kolumbiya Universitetindən psixiatr Dryu Remsi yazıçı Tayler Qrehamla birgə düzgün qidalanmanın sağlam psixikanın rəhni olduğunu təsdiqləyir. Onların bu fikirləri statistik məlumatlara əsaslanır. Təsadüfi deyil ki, son 10 il ərzində piylənmə və depressiyadan əziyyət çəkən adamların sayı dəfələrlə artıb.

Burada çəkini sadəcə təkcə yağ və kaloridən istifadənin azaldılması hesabına atmağa imkan verən rejim kömək etmir. Beyinin işini dəstəkləməyə kömək edən birləşmələri də unutmaq olmaz. Onların sırasına maqnium, vitamin B12 və linol turşusu daxildir. Ona görə də qida rasionunda zeytun yağı, bütöv dənlər, tərəvəzlər və ət olmalıdır.

Mütəxəssislərin fikrincə, belə rasion həyatdan məmnunluq dərəcəsini nəinki artırır, həm də insanın asan arıqlamasına kömək edir. Buna nümunə kimi onlar daim kalorilərini hesablayan, lakin nevroz vəziyyətində olan və çəkidən heç cür xilas ola bilməyən adamlarla bağlı əhvalatları misal gətiriblər.


Geri dön

-KoR-ReSSaM-

  • 15 fevral 2012 07:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 283
  • Bal:
twkler melumata gore

--------------------
sevgi :/

_favorit_arkadas

  • 16 dekabr 2011 18:48
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8076
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

--------------------

Ku-ku

  • 16 dekabr 2011 11:15
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5252
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

.♣.Chrysalis.♣.

  • 15 dekabr 2011 23:51
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6217
  • Bal:
{awards}
TWK XEBER UCUN

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

generation

  • 15 dekabr 2011 20:15
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 5363
  • Bal:
{awards}
mene pehriz lazim deyil

--------------------
http://s53.radikal.ru/i139/1208/45/d3b34690d2c5.gif[center]
[center]♪♪ ((((|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|)))) Music is my life ♫ ► ▌▌ ♡

J-A-L-I-C-K-A

  • 15 dekabr 2011 19:58
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 259
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------
Seni sevmekten once aramak isterim
Seni sevmeden once anlamak isterim
Seni bir omur boyu bitirmek deyil
Sana hep yeniden baslamak isterim...

Okush

  • 15 dekabr 2011 19:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Eziyyete Gore Tesekkur

Elvin007

  • 15 dekabr 2011 19:15
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3250
  • Bal:
{awards}
twk xeber ucun sagol(ILKSERH MENDEN)

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 24
Cəmi: 39

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 49
Cəmi: 225
 
NIGAR
Xəbərləri: 44
Cəmi: 865
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 42
Cəmi: 63
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 20
Cəmi: 276
 
aytc.sza
Xəbərləri: 15
Cəmi: 18
 
Lmzade
Xəbərləri: 13
Cəmi: 16
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}