8 saat yatmaq vacibdirmi

 
8 saat yatmaq vacibdirmi

Yuxunun fizioloji zərurəti yaşa görə dəyişir.Yeni doğulan körpə gündə 18-20 saat, azyaşlı uşaq gündə 12-14 saat yatır. Yetişkin bir adamın yuxu müddəti gündə 7-9 saat arasında dəyişir. Yaşlılara isə gündə 5-6 saat yatmaq lazımdır.İnsan gənc olduğu nisbətdə yatma ehtiyacı duyar.

Yetişkin bir adamın gündə ən az 5-6 saat yatması lazımdır. 7-9 saat yuxu normaldır. Bəzi hallarda insanın 10 saat yatması belə anormal sayılmaz, çünki buna bədənin ehtiyacı ola bilər. Adi gecə yuxusu 5 mərhələdən keçir. Yuxu görmə dovşan yuxusu adlanan zamanda yaşanır və çox vaxt yuxudan sonra oyanılır. Ya da yuxu zamanı yuxunun ilk 2-3 saatlıq müddətində bədən əhəmiyyətli böyümə hormonunu, ardından kortizon hormonunu ifraz edir.

Uzun müddət yuxusuz qalma nəticəsində ortaya çıxan yorğunluq bu hormonların çatışmazlığından qaynaqlanır.Araşdırmalar yuxudan tam doymadıqlarından şikayətlənən bəzi insanların normal insan qədər yatdıqlarını göstərir. Bu insanlar dərin və uzun zaman yatmadıqları üçün dincələ bilmirlər. Səhərin erkən saatlarında yataqdan qalxmaq məcburiyyətində qaldıqları üçün özlərini rahat hiss edə bilmirlər.


Geri dön

-KoR-ReSSaM-

  • 15 fevral 2012 07:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 285
  • Bal:
twkler melumata gore

--------------------
sevgi :/

Hurrem Sultan

  • 30 dekabr 2011 20:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 94
  • Bal:
{awards}
bu melumat menim yadimdadirsa deqiq sekilde 9-cu sinif anatomiyasinda var etrafli sekilde beli bu gozel hereket ucun sizi alqislayiram

Alone angel

  • 24 dekabr 2011 22:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
cox maraqli xeberdi twk

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

generation

  • 23 dekabr 2011 18:29
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 5430
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

--------------------
http://s53.radikal.ru/i139/1208/45/d3b34690d2c5.gif[center]
[center]♪♪ ((((|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|)))) Music is my life ♫ ► ▌▌ ♡

:))

  • 23 dekabr 2011 13:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 69
  • Bal:
{awards}
tesekkurler...

Elvin007

  • 22 dekabr 2011 23:14
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3305
  • Bal:
{awards}
XEBER ucun sagol!
vacibdir 8 hm sagol!

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

_BİTANESİ_

  • 22 dekabr 2011 21:49
  • Məqalə: 579
  • Şərh: 1650
  • Bal:
{awards}
Yuxu görmə dovşan yuxusu adlanan zamanda yaşanır və çox vaxt yuxudan sonra oyanılır.

Dovşan yuxusu deye bir zaman olduğunu bilmirdim... no

--------------------
AŞİFTE

KaYfA_SuRgUn

  • 22 dekabr 2011 19:59
  • Məqalə: 185
  • Şərh: 1597
  • Bal:
{awards}
QESENGDI....XEBERE...GORE...TWK....

--------------------

... Deryam ...

  • 22 dekabr 2011 19:38
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 4680
  • Bal:
{awards}
8 saatdan az yata bilmirəm laughing
əziyətə görə tşk

--------------------

Ku-ku

  • 22 dekabr 2011 18:17
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5318
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

LoNeLy_AngeL

  • 22 dekabr 2011 17:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 779
  • Bal:
{awards}
bilirdim amma yenede maraqli idi

Okush

  • 22 dekabr 2011 17:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
eziyyete gore tesekkur

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 22
Cəmi: 38

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}