Sevgidən yananlara dərman kimi 9 üsul

 
Sevgidən yananlara dərman kimi 9 üsul

Sevgidən yananlara dərman kimi 9 üsul
Sevgi əzabı çəkib, bu ağrıdan heç bir zaman xilas ola bilməyəcəyini düşünənlərə tövsiyələr.

1- Siz əhəmiyyətlisiniz.

Bu cümləni istifadə etmək bir çoxunuza "eqoizm" kimi gələ bilər. Bir çoxunuzda "Əvvəl sevdiklərim" deyərək buna qarşı çıxa bilərsiniz. Çünki sevdiyiniz insanlara sahib çıxmadıqda, onlar üçün fədakarlıq etmədikdə pis bir insan olacağınızı düşünürsünüz. Uşağınız, ailəniz və ya yoldaşlarınıza əlbəttə kömək olmalısınız. Ancaq unutmayın ki, əvvəl siz xoşbəxt olmasanız, başqalarını da istədiyiniz kimi xoşbəxt edə bilməzsiniz!

2-Qaçanı qovmayın.

Hamınız həyatınız boyunca bir çox fürsətlə qarşılaşırsınız. Bunların bəzilərini görüb qiymətləndirə bilərkən, bəzilərini isə müxtəlif səbəblərdən ötəri qaçırırsınız. Fayda verən fürsətlərə kədərlənməmək mümkün deyil. Ancaq kimiləriniz qaçırdıqları fürsətləri illərcə unuda bilmir və özünə hirslənməyə davam edir. Bağlanmış olan qapılara fikir verməyin.

3-Rəqs edərək rahatlaşın.

Rəqs etmək həm əylənməyin, həm də formada olmağın ən yaxşı yoludur. Çünki yağ yandırmağı sürətləndirir, əzələ kütlənizi artırır, sizi təpədən dırnağa formada saxlayır. Ən əhəmiyyətlisi də bütün bunları edərkən sizi çox əyləndirir. Çünki rəqs əsnasında bədənimiz xoşbəxtlik hormonu "endorfin" ifraz edir. Afro, salsa, hip-hop və ya göbək rəqsindən biri tam sizin üçün ola bilər...

4-Məntiqli düşünün.

Araşdırmalar beyninizin sağ tərəfinin romantik funksiyaları yerinə yetirdiyini, sol tərəfinin isə məntiqi və xətti işlədiyini, bu səbəbdən riyazi əməliyyatlar, analiz, danışıq kimi mövzularda funksiyası var. Buna görə ürəyinizin qırıq olduğu, özünüzü romantik olaraq zəif hiss etdiyiniz vəziyyətlərdə, misallar həll edərək daha məntiqli düşünə bilərsiniz.

5-Ciddi qəbul etməyin.

Kainatda başqa bir bənzəriniz yoxdur, amma yenə də siz özünüzü çox-çox ciddi qəbul etməyin. Çünki siz də ətdən sümükdən bir insansınız və bəzən səhvlər edə bilərsiniz. Başqaları kimi siz də öz səhvlərinizlə lağ edin və yumoru istifadə etməkdən çəkinməyin.

6-Meditasiya edin.

Mütəxəssislər, hər an qarşılaşa biləcəyiniz problemlərlə bacara biləcək ən rahatlaşdırıcı üsulun meditasiya olduğunu söyləyir. Meditasiya, zehninizin və ruhunuzun dərinliklərinə enərək romantiklik yaradar. Beləcə duyğularınızın səsini çox daha dəqiq eşidə bilər, nəyi istədiyinizi və ya istəmədiyinizi daha yaxşı anlarsınız. Ayrıca immunitet sisteminizi də gücləndirir.

7-İş yerində nəfəs məşqi.

Nə qədər məşğul olsanızda, iş yerində nəfəs məşqi etməyə zaman ayırın. Bunun üçün kreslonuza oturun. Sol əlinizi qarınınızın, sağ əlinizi də sinənizin üzərinə qoyun. Burnunuzdan dərin nəfəs alaraq, diafraqmanızı da istifadə edərək qarın bölgənizin hərəkət etməsini təmin edin. Əgər sinənizin üzərindəki əliniz hərəkət edirsə bir daha edin. Doğru nəfəs; burundan səssiz və dərin alınandır. İçinizdən üçə qədər sayaraq aldığınız nəfəsi yavaşca ağızınızdan geri verin. Bunu gündə üç dəfə edərək gərginliyinizi azalda bilərsiniz.

8-Təşəkkür edin.

Sevgi və xoşbəxtlik paylaşdıqca artan duyğulardandır... Bu səbəblə ananıza, atanıza, yoldaşınıza, yoldaşlarınıza ya da uşaqlarınıza tez-tez onları nə qədər çox sevdiyinizi söyləməkdən çəkinməyin. Təşəkkür etmək də bir çoxunuza çətin gəlir. Ancaq unutmayın ki, xoşbəxt olmaq üçün ətrafınızdakılara daha çox təşəkkür etməlisiniz. Çünki onların xoşbəxt olduqlarını gördükcə həm özünüzü daha yaxşı hiss edərsiniz, həm də əlaqənizi daha da inkişaf etdirərsiniz.

9-Çamadanları atın.

Hər insanın keçmişində xoşbəxt xatirələri olduğu kimi ürəyini sıxan, xatırlamaq istəmədiyi xatirələri də olur. Təəssüf ki, bəziləriniz xoşlarına getməyən və xatırlamaq istəmədikləri hadisələri eynilə köhnə çamadanlar kimi heç buraxmadan ömürləri boyunca daşıyır. Bunun nəticəsində də bədbəxtlik və çətinliklər sizi buraxmır. Halbuki bu çamadanları daşımağa ehtiyac yoxdur! Həyatınızı sorğulayın və bəzi çamadanlarınızı zibilə atın!


Geri dön

.♣.Chrysalis.♣.

  • 3 yanvar 2012 01:53
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6329
  • Bal:
twk xeber ucun

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

PINK_ROSE

  • 31 dekabr 2011 18:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 251
  • Bal:
{awards}
TWKURLER

--------------------
^^^KASIB BEBEYININ ICEMEDIYI SUDU ..VARLININ ITI ICIRSE..MENE ADALETDEN BEHS ETMEYIN^^<<<<PINK_ROSE>>>>

wiki

  • 31 dekabr 2011 17:43
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 1627
  • Bal:
{awards}
7-İş yerində nəfəs məşqi.

Nə qədər məşğul olsanızda, iş yerində nəfəs məşqi etməyə zaman ayırın. Bunun üçün kreslonuza oturun. Sol əlinizi qarınınızın, sağ əlinizi də sinənizin üzərinə qoyun. Burnunuzdan dərin nəfəs alaraq, diafraqmanızı da istifadə edərək qarın bölgənizin hərəkət etməsini təmin edin. Əgər sinənizin üzərindəki əliniz hərəkət edirsə bir daha edin. Doğru nəfəs; burundan səssiz və dərin alınandır. İçinizdən üçə qədər sayaraq aldığınız nəfəsi yavaşca ağızınızdan geri verin. Bunu gündə üç dəfə edərək gərginliyinizi azalda bilərsiniz.

Mehri_94

  • 31 dekabr 2011 16:30
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1257
  • Bal:
{awards}
OXUMADIM AMA YENEDE T$K[center][/center] wink

--------------------
R :love: M

Prank girl

  • 31 dekabr 2011 14:26
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
xebere gore thanks

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

_BİTANESİ_

  • 31 dekabr 2011 13:10
  • Məqalə: 579
  • Şərh: 1650
  • Bal:
{awards}
Tankis..))

--------------------
AŞİFTE

.::BaBy_FaCe_WiSe::.

  • 31 dekabr 2011 12:41
  • Məqalə: 180
  • Şərh: 1226
  • Bal:
{awards}
belay belay no comment

--------------------

Okush

  • 31 dekabr 2011 12:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
eziyyete gore tesekkurler

generation

  • 31 dekabr 2011 11:59
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 5430
  • Bal:
{awards}
xebere gore thanks

--------------------
http://s53.radikal.ru/i139/1208/45/d3b34690d2c5.gif[center]
[center]♪♪ ((((|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|)))) Music is my life ♫ ► ▌▌ ♡

Dinar Mamedova

  • 31 dekabr 2011 11:52
  • Məqalə: 772
  • Şərh: 1863
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Elvin007

  • 31 dekabr 2011 11:37
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3307
  • Bal:
{awards}
Xeber ucun sagol!

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

Gulsen abdullali

  • 31 dekabr 2011 11:33
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 477
  • Bal:
{awards}
Hmmmmm belede mene ehdiyaci yoxdu deye yaisini oxudum.yenede eziyyete hormet

--------------------
Həyatda iki şeyə güvənirəm. Biri aynaya baxanda gördüyümə, digəri yuxarı baxanda görə bilmədiyimə..♡

I love you.....
.....I am happy

Russiya_girl

  • 31 dekabr 2011 11:30
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 783
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlidi coox sagol

...:::EmO RoCK:::...

  • 31 dekabr 2011 11:29
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 33
  • Bal:
{awards}
twkler ehtiyacim yoxuydu ama yenede oxudum

--------------------
.......:::::::::HƏYaT BiR FiLMdİrSə MəNCə Elə bU QeDer bEsdİ::::::::::.........
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 55
Cəmi: 73

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 22
Cəmi: 479
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 9
Cəmi: 42
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
SweeTy_
Xəbərləri: 3
Cəmi: 580
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1140
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}