Yeni ildə ruhunuzu və zehininizi yeniləmək üçün tövsiyələrə qulaq asın

 
Yeni ildə ruhunuzu və zehininizi yeniləmək üçün tövsiyələrə qulaq asın

Yeni ildə ruhunuzu və zehininizi yeniləmək üçün tövsiyələrə qulaq asın.
2012-də üzərinizdəki bütün pisliklərdən təmizlənin.
Özünüzü yeniləyin, bu tövsiyələrlə özünüzü yenidən doğulmuş hiss edəcəksiniz.

1. Yaşıl çay
- Yaşıl çayın yarpaqları digər çayların ehtiva etdiyi mayanı saxlamadığı kimi quruluşunda olan antioksidanlar sayəsində xərçəngin qarşısını alan rol da oynayır. Bu faydalı bitki ayrıca xolesterola yaxşı gəlir və arıqlamağı asanlaşdırır.

2. Bitter şokolad
- Uzun sürən araşdırmalar göstərdi ki antioksidan baxımından zəngin olan kakao dövranı gücləndirir. Bir parça şokolad yedikdən iki üç saat sonra beynə gedən qan axışı sürətlənir və hərəkətləri anlamaq qabiliyyəti artır.

3. Ürək dostu qidalar
- Özünüzə ürəyinizə sağlamlıq qatacaq qidalardan ibarət olan bir yemək hazırlayın. Omeqayla zəngin somon, təzyiqin dərmanı pomidor, ürəyin sadiq qoruyucusu sarımsaq və ürəkdəki gərginliyi alan paxla idealdır.

4. Kimisə bağışlayın
- Araşdırmalar göstərdi ki birini bağışlamaq sağlamlığınız üçün çox faydalıdır. "Bağışlamaq böyüklüyün şanından" olduğu kimi, ürəyinizə, depressiyaya və əsəbi hallara yaxşı təsir edir.

5. Şeir əzbərləyin
- Ədəbiyyat ruhunuzu bəsləməkdən kənara da gedərək bədən sağlamlığınızla da əlaqədar olur. Bir şeir əzbərləyərək anlayış qabiliyyətinizi gücləndirə bilər, eyni zamanda ruhunuzu da canlandıra bilərsiniz.

6. Məşğuliyyətinizlə məşğul olun
- Sizi məmnun edəcək fəaliyyətlərə zaman ayırın. Partnyoruyla maraqlı bir gecə keçirən qadınlarda damar tıxanıqlığı riski daha azdır. Bu sağlamlıq və xoşbəxtliklə əlaqədardır, özünüzlə maraqlanmağı unutmayın!

7. Hər tikəni qeyd edin
- Yoldaşınızın qabından yemək oğurlamaq, günorta arası tez bazar yemək asandır. Ancaq nə yediyini qeyd edənlər, düşünmədən hər şeydən yeyənlərdən iki qat daha sürətli arıqlayır.

8. Gəzin
- Gündə 30 dəqiqə gəzməyin də sağlamlıq üçün nə qədər faydalı olduğunu təxmin edə bilməzsiniz. Bu ürək sağlamlığınıza xeyirli olacağı kimi görünüşünüz üzərində də müsbət təsirlər buraxacaq.

9. Yuxunuza laqeyd yanaşmayın
- Qoyun saymaq? Çox dəbdən düşüb! Yatmamışdan əvvəl içilən bir stəkan çobanyastığı çayı yuxu probleminizə həll edir. Çobanyastığı çayı təsirli və təbii bir üsuldur.

10. Meditasiya yaxşıdır!
- Stressli keçən bir gündən sonra meditasiya günün yorğunluğunu üzərinizdən atmağa kömək olar. Oturduğunuz yerdən nizamlı ‘om' səsləri çıxararaq deyil, mövzuyla əlaqədar kitablardan faydalanaraq təcrübə edin. Alındığını görəcəksiniz.


Geri dön

RoMaNTiK SerSeRi

  • 5 fevral 2012 14:01
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3322
  • Bal:
O SEIR MESELESI MENE AID DEIL:))

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

KaYfA_SuRgUn

  • 7 yanvar 2012 10:33
  • Məqalə: 185
  • Şərh: 1569
  • Bal:
{awards}
[color=#660000]Cox sagolun Qesengdi twk[/c feel olor]

--------------------

.♣.Chrysalis.♣.

  • 7 yanvar 2012 02:17
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6217
  • Bal:
{awards}
Yuxunuza laqeyd yanaşmayın
- Qoyun saymaq? Çox dəbdən düşüb! Yatmamışdan əvvəl içilən bir stəkan çobanyastığı çayı yuxu probleminizə həll edir. Çobanyastığı çayı təsirli və təbii bir üsuldur.

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

1heyat_1desen

  • 7 yanvar 2012 01:28
  • Məqalə: 143
  • Şərh: 716
  • Bal:
{awards}
XEBERLERE.....GOOREEE ....TWKKK... laughing

RoMaNTiK SerSeRi

  • 7 yanvar 2012 00:50
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3322
  • Bal:
{awards}
maraqlidi xeberdiii..........

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

winxclub_bloom

  • 7 yanvar 2012 00:34
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6710
  • Bal:
{awards}
maraqli xebere gore saqol

--------------------

_SVETLANA_777_

  • 6 yanvar 2012 23:48
  • Məqalə: 109
  • Şərh: 1518
  • Bal:
{awards}
emel edecem tsk

--------------------
<p></p>

Elvin007

  • 6 yanvar 2012 22:49
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3250
  • Bal:
{awards}
Ezyete gore sagol!

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

Alone angel

  • 6 yanvar 2012 22:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3061
  • Bal:
{awards}
twk

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

JISTEN TIMBERLAND

  • 6 yanvar 2012 22:06
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 440
  • Bal:
{awards}
Cox tesekkur eliyiremxebere gore eziyyete gorede xeber yazan ellerinizden opurem

--------------------
Ümidsizlik və qorxaqlıq iş əzmindən məhrum kəslərə görədir

FLY TİME

  • 6 yanvar 2012 22:06
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 2087
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

generation

  • 6 yanvar 2012 21:54
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 5363
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

--------------------
http://s53.radikal.ru/i139/1208/45/d3b34690d2c5.gif[center]
[center]♪♪ ((((|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|)))) Music is my life ♫ ► ▌▌ ♡

Okush

  • 6 yanvar 2012 21:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
3. Ürək dostu qidalar
- Özünüzə ürəyinizə sağlamlıq qatacaq qidalardan ibarət olan bir yemək hazırlayın. Omeqayla zəngin somon, təzyiqin dərmanı pomidor, ürəyin sadiq qoruyucusu sarımsaq və ürəkdəki gərginliyi alan paxla idealdır.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 18
Cəmi: 52

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 31
Cəmi: 134
 
Darling
Xəbərləri: 28
Cəmi: 913
 
The Shield
Xəbərləri: 27
Cəmi: 290
 
aytc.sza
Xəbərləri: 22
Cəmi: 66
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 575
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 10
Cəmi: 300
 
Jesicca
Xəbərləri: 10
Cəmi: 48
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 10
Cəmi: 70
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}