Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul

 
Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul

Axşamdan sonra yeməmək üçün 12 üsul

Dəfələrlə özünüzə geceyə yaxın bir daha yeməyəcəyəm demənizə baxmayaraq axşam yeməyindən bir qədər sonra yenə də ayaqlarınız sizi soyuducuya doğru
aparır və yaxud da gözləriniz önündə ləzzətli yeməklər canlanır və...
Artıq yedikdən sonra hər şey alt- üst olmuşdur,"cinayət" işlənmişdir,artıq gecdir,yedikləriniz vücudunuzun yağlanması üçün öz işini görəcəkdir.
Bütün bunları aradan qaldırmaq üçün Axşam yeməyindən sonra yeməmək üçün aşağıdakı 12 üsuldan istifadə etməyi məsləhət görürük.

1.Mədənizi maye ilə aldadın. 1 stəkan mineral su,ya da 1 fincan yaşıl çay için.

2.İsti vanna qəbul edin.Bu iştahın azalmasına və yumşalmaya kömək edir.

3.Aclığınızı hiss etdiyiniz zaman,tələsib mətbəxə qaçmayın,bir az idman hərəkətləri edin.Çünki,idmandan sonra iştah azalır.

4.Aromaterapiyadan istifadə edin,bu da iştahı azaldır.Bunun üçün portağal və ya qreypfrut qabığı qoxulayın,qoxulu şamlar yandırın,ya da gözəl bir ətir qoxulayın.

5.Axşam yeməyindən dərhal sonra meyvə və yoğurtdan hazırlanmış yüngül desert yeyin.Bu Sizin əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və doymuş olacaqsınız.

6.Axşam yeməyi zamanı heç vaxt yediyiniz yeməyə ədviyyatlar (istiot,bibər) əlavə etməyin.Bunlar iştahanı daha da artırır.

7.Soyuducuda görünən yerlərdə yüksək kalorili yeməkləri tutmayın.Onların yerinə yüngül meyvə-tərəvəzləri yerləşdirin.

8.Yuxudan qabaq təmiz havada gəzin.Bu sizi yemək barədə düşünməkdən qurtarar.

9.Saqqız çeynəyin.Yaxşı olar ki,çeynədiyiniz saqqız şəkərsiz və sadə olsun.

10.Dişlərinizi fırçalayın.

11.Güzgüdə özünüzə heyranlıqla baxın və deyin: "Heç belə gözəl qadın da gecələr yemək yeyib öz gözəlliyini məhv edə bilər?"

12.Yeməkdən özünüzü saxlamaq üçün musiqi dinləyib,moda jurnallarındakı incə bədənli qızlara baxın.


Geri dön

NELLY19

  • 1 avqust 2011 14:23
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 4848
  • Bal:
tewekkur edirem cox sagol

nilayka

  • 1 may 2011 18:38
  • Məqalə: 205
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
bu movzunun eksini ferz edek oxuyaram:)

--------------------

Sergio Ramos

  • 28 dekabr 2010 02:54
  • Məqalə: 851
  • Şərh: 3670
  • Bal:
{awards}
axşam nəsə yeməsəm yata bilmirəm

--------------------

Ulya

  • 20 oktyabr 2010 20:04
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
{awards}
onsuzda men hec seherde yemirem.havaynan dolaniram lol

Milawka

  • 20 oktyabr 2010 13:21
  • Məqalə: 75
  • Şərh: 580
  • Bal:
{awards}
EEEEEEEEEEEE EGER ADAMIN EGER GENINDE VARSA NE EDIR ETSIN KOKELCEY SORA DA ARIGLAMAG ISDIYENIN IRADESI OLMALIDI

TWK XEBERE GORE love

sebuhi555

  • 19 oktyabr 2010 21:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 29
  • Bal:
{awards}
tesekkur

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 43
Cəmi: 71

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 57
Cəmi: 232
 
NIGAR
Xəbərləri: 53
Cəmi: 873
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 51
Cəmi: 72
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 26
Cəmi: 546
 
aytc.sza
Xəbərləri: 21
Cəmi: 27
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 279
 
Lmzade
Xəbərləri: 19
Cəmi: 22
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}