Ən faydalı tərəvəz

 
Ən faydalı tərəvəz

Pomidor 2012-ci ilin ən faydalı qidası seçilib. Bunu uzun müddətli araşdırmalardan sonra amerikalı alimlər müəyyən ediblər. ANS PRESS-in xarici mətbuata istinadən verdiyi məlumata görə, siyahıya tərkibində daha çox antioksidant olan pomidorlar liderlik edir. Tərkibində qlükoza, fruktoza, yod, marqanez, sink, natrium, А, В, В2, В6, К, РР, Е vitaminləri olan tomat sousları insana güc verir və orqanizmin saat kimi işləməsinə kömək edir.

İkinci C vitamini ilə zəngin yerdə şirin istiot gəlir. Üçüncü isə vitamin və mineral kompleksləri ilə bol olan giləmeyvələrdir. Siyahının növbəti yerlərində qeyd edilənlər isə aşağıdakılardır.

4. Soya fındığı
5.Təbii yoqurt.
6.İspanaq
7. Brokolli
8. Zeytun yağı
9.Yağsız ət
10. Qızıl balıq

Adətən bayramlarda ziyan çəkən ciyər üçün ən məsləhətli qida almadır. Onu həm adi halda, həm də kompot kimi qəbul etmək olar. Gündə ən azı 2 alma yemək məsləhət görülür.

Diqqət mərkəzində olan tərəvəzlər siyahısında narıncı rəngdə olanlar da var. Xüsusilə, balqabaq və yerkökü. Balqabaq ciyər üçün ümumiyyətlə ən yaxşı qida hesab edilir.


Geri dön

-KoR-ReSSaM-

  • 15 fevral 2012 07:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 285
  • Bal:
maraqli xeber idi twk

--------------------
sevgi :/

Alone angel

  • 21 yanvar 2012 22:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3094
  • Bal:
{awards}
melumatlariniza gore twkler

--------------------
Eğer güven varsa bir kalpte; O kalpte sevgi de bulunur, dürüstlük de” !

LoNeLy_AngeL

  • 19 yanvar 2012 17:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 779
  • Bal:
{awards}
faydali olduglarini bilirdim!!!

ЛаЛыЧкА

  • 15 yanvar 2012 18:07
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 744
  • Bal:
{awards}
hec birini yemirem))

--------------------
http://s02.radikal.ru/i175/1201/91/6e59860f1ae0.jpg

.♣.Chrysalis.♣.

  • 14 yanvar 2012 14:12
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6329
  • Bal:
{awards}
cox sag ol xeber ucun

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

APPLY

  • 13 yanvar 2012 16:59
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 516
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER MARAQLI XEBER IDI

--------------------
♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Ìtirdim deyə düşündüklərin bəlkə də xilas olduqlarindir...!♥ ♥ ♥♥
.

generation

  • 13 yanvar 2012 14:31
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 5430
  • Bal:
{awards}
cox maraqlidir

--------------------
http://s53.radikal.ru/i139/1208/45/d3b34690d2c5.gif[center]
[center]♪♪ ((((|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|)))) Music is my life ♫ ► ▌▌ ♡

RoMaNTiK SerSeRi

  • 13 yanvar 2012 13:00
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3366
  • Bal:
{awards}
qewengggg nsuzda yeyirdimmm bundan

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

Elvin007

  • 13 yanvar 2012 11:50
  • Məqalə: 217
  • Şərh: 3307
  • Bal:
{awards}
Xeber ucun sagol!

--------------------
▼►►Proqramming◄◄▼

tontonun anasi

  • 13 yanvar 2012 11:46
  • Məqalə: 214
  • Şərh: 2345
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER MARAQLI XEBER IDI

--------------------

J ♥ S

  • 13 yanvar 2012 11:46
  • Məqalə: 445
  • Şərh: 3537
  • Bal:
{awards}
xebere gore tewekkurler

--------------------
J & S ∞♥....

Okush

  • 13 yanvar 2012 11:31
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tesekkurler meslehetinize gore

_ROCK_STAR_

  • 13 yanvar 2012 11:25
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 776
  • Bal:
{awards}
sagolun melumata gore

Ku-ku

  • 13 yanvar 2012 11:23
  • Məqalə: 267
  • Şərh: 5318
  • Bal:
{awards}
insan qidasina fikir vermelidi ki saglam olsun

--------------------

Delya_91

  • 13 yanvar 2012 10:51
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5295
  • Bal:
{awards}
Melumatlandirdiginiz ucun tesekkurler

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 55
Cəmi: 82

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 28
Cəmi: 508
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 23
Cəmi: 65
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1143
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}