2012 ci ilin ən faydalı tərəvəzləri hansılardır?

 
2012 ci ilin ən faydalı tərəvəzləri hansılardır?

Pomidor 2012-ci ilin ən faydalı qidası seçilib. Bunu uzun müddətli araşdırmalardan sonra amerikalı alimlər müəyyən ediblər. Xarici mətbuatın verdiyi məlumata görə, siyahıya tərkibində daha çox antioksidant olan pomidorlar liderlik edir.

Tərkibində qlükoza, fruktoza, yod, marqanez, sink, natrium, A, B, B2, B6, K, PP, E vitaminləri olan tomat sousları insana güc verir və orqanizmin saat kimi işləməsinə kömək edir.

İkinci C vitamini ilə zəngin yerdə şirin istiot gəlir. Üçüncü isə vitamin və mineral kompleksləri ilə bol olan giləmeyvələrdir. Siyahının növbəti yerlərində qeyd edilənlər isə aşağıdakılardır.

4. Soya fındığı
5. Təbii yoqurt
6. İspanaq
7. Brokolli
8. Zeytun yağı
9. Yağsız ət
10. Qızıl balıq


Adətən bayramlarda ziyan çəkən ciyər üçün ən məsləhətli qida almadır. Onu həm adi halda, həm də kompot kimi qəbul etmək olar. Gündə ən azı 2 alma yemək məsləhət görülür.

Diqqət mərkəzində olan tərəvəzlər siyahısında narıncı rəngdə olanlar da var. Xüsusilə, balqabaq və yerkökü. Balqabaq ciyər üçün ümumiyyətlə ən yaxşı qida hesab edilir.



Geri dön

_TUNAR_MAMEDOV_

  • 14 yanvar 2012 13:34
  • Məqalə: 673
  • Şərh: 4820
  • Bal:
eziyyete gore twkler...

--------------------

.♣.Chrysalis.♣.

  • 14 yanvar 2012 02:55
  • Məqalə: 784
  • Şərh: 6329
  • Bal:
{awards}
MARAQLI MELUMATI IDI

--------------------
"Kimsəni yorğanın altında gözyaşlarınızı pijamanızın qoluyla siləcək qədər çox sevməyin"

Delya_91

  • 13 yanvar 2012 21:50
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5295
  • Bal:
{awards}
faydali xebere gore cox sagolun

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

winxclub_bloom

  • 13 yanvar 2012 21:15
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6793
  • Bal:
{awards}
tesekkur xeber ucun

--------------------

Prank girl

  • 13 yanvar 2012 20:22
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 10213
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur

--------------------
Oglanlar dostluq atmasin qebul etmeyecem!!

..:MeleK kiz:..

  • 13 yanvar 2012 19:58
  • Məqalə: 150
  • Şərh: 8828
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi

Okush

  • 13 yanvar 2012 19:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
xebere gore tesekkur

_ROCK_STAR_

  • 13 yanvar 2012 19:22
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 776
  • Bal:
{awards}
hmm baxdim=) twk

_Qismet_

  • 13 yanvar 2012 19:08
  • Məqalə: 796
  • Şərh: 832
  • Bal:
{awards}
buyurun baxin

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 6
Qonaqlar: 36
Cəmi: 57

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 479
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 43
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1141
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 773
 
 
{slinks}