Ən faydalı tərəvəzlər

 
Ən faydalı tərəvəzlər

Pomidor 2012-ci ilin ən faydalı qidası seçilib. Bunu uzun müddətli araşdırmalardan sonra amerikalı alimlər müəyyən ediblər. Siyahıya tərkibində daha çox antioksidant olan pomidorlar liderlik edir. Tərkibində qlükoza, fruktoza, yod, marqanez, sink, natrium, А, В, В2, В6, К, РР, Е vitaminləri olan tomat sousları insana güc verir və orqanizmin saat kimi işləməsinə kömək edir.

İkinci C vitamini ilə zəngin yerdə şirin istiot gəlir.
Üçüncü isə vitamin və mineral kompleksləri ilə bol olan giləmeyvələrdir.

Siyahının növbəti yerlərində qeyd edilənlər isə aşağıdakılardır.

4. Soya fındığı
5. Təbii yoqurt.
6. İspanaq
7. Brokolli
8. Zeytun yağı
9. Yağsız ət
10. Qızıl balıq

Adətən bayramlarda ziyan çəkən ciyər üçün ən məsləhətli qida almadır. Onu həm adi halda, həm də kompot kimi qəbul etmək olar. Gündə ən azı 2 alma yemək məsləhət görülür.

Diqqət mərkəzində olan tərəvəzlər siyahısında narıncı rəngdə olanlar da var. Xüsusilə, balqabaq və yerkökü. Balqabaq ciyər üçün ümumiyyətlə ən yaxşı qida hesab edilir.


Geri dön

kuku1999

  • 28 yanvar 2012 00:28
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 417
  • Bal:
nyam nyam cox dadli gorunur

--------------------
http://imgs.su/tmp/2012-02-05/1328436632-319.jpg

APPLY

  • 27 yanvar 2012 01:03
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 516
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Ìtirdim deyə düşündüklərin bəlkə də xilas olduqlarindir...!♥ ♥ ♥♥
.

generation

  • 26 yanvar 2012 21:44
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 5430
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrr

--------------------
http://s53.radikal.ru/i139/1208/45/d3b34690d2c5.gif[center]
[center]♪♪ ((((|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|)))) Music is my life ♫ ► ▌▌ ♡

_TUNAR_MAMEDOV_

  • 26 yanvar 2012 20:55
  • Məqalə: 671
  • Şərh: 4820
  • Bal:
{awards}
èziyyete gore twkler...

--------------------

MaN_uNiTeD

  • 26 yanvar 2012 19:01
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 648
  • Bal:
{awards}
cok guzel fellow

sabir43

  • 26 yanvar 2012 17:48
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 533
  • Bal:
{awards}
maraqli idi

--------------------
(¯`v´¯)
`•.¸.•´
HeCkImI SeVmIrEm ! SeVgI YaLaNdI !

564

  • 26 yanvar 2012 17:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Men terevezi cok xowluyorum tewekkurler

✿Victoria✿

  • 26 yanvar 2012 16:37
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 3406
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER

--------------------

tek dileyim

  • 26 yanvar 2012 16:22
  • Məqalə: 36
  • Şərh: 516
  • Bal:
{awards}
brokolli qalsin men yemeyimmmm wassat

--------------------
.♥De: O Allah birdir
Allah möhtac deyildir!
O, nə doğmuş, nə də doğulmuşdur!
Onun heç bir tayı-bərabəri də yoxdur...♥

enigmatic_girl

  • 26 yanvar 2012 15:34
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
hmmmm bu gunden baslayiram terevez yemeye...

wink wink wink love

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 37
Cəmi: 52

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}