Badam ilə arıqlayın

 
Badam ilə arıqlayın

Badam elə bir qidadır ki, çox yesəniz bir tərəfdən arıqladar, bir tərəfdən də çox ləzzətlidir.
Badam İnsan sağlamlığına sağlamlıq qatır.

21-ci əsr möcüzəsinin adı Badamdır.
Çiy, qovrulmamış, duzlanmamış badam. Uzun illərdir yağlı toxumlar dediyimiz bir qrup yemək olan qoz, badam, fındıq, fıstıq kimi yeməklərin ehtiva etdikləri keyfiyyətli yağ turşuları sayəsində ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu olduqlarını bilirdik. Ancaq bu yeməklər yağlı olduqları üçün kalori dəyərləri də yüksək olduğu üçün çəki artıran narahatlığı ilə xəstələrə tövsiyə edirdik.

BADAM HƏM ZƏİFLƏDİR HƏM CAVANLAŞDIRIR
Badamda sink, dəmir, kalsium, kalium, E vitamini kimi minerallar və vitaminlər var. Trəkibindəki Amigdalin maddəsin xərçəngə qarşı qoruyur. Bununla yanaşı Ko ferment Q 10 və Omeqa 3 səviyyəsi çox yüksəkdir. Bu ferment və yağ turşusu ürək damar xəstəliklərindən adamı qoruyur və qocalmağı yavaşladır. Badamı həmişə yemək lazımdır.

Badamın eyni zamanda çox da yaxşı arıqlatdığı sübut edildi. Çox yaxınlarda, Amerikada aparılan bir araşdırma ilə də, arıqlamaq istəyənlərə gündə 17 dənə badam veriləndə daha yaxşı çəki itirdikləri göstərildi.

Badamın keyfiyyətli zülal mənbəyi və sağlam yağlarla zəngin olması adamı daha uzun müddət tox tutur. Badam sərt bir yemək olduğu üçün çeynənməsi çətin olur və bu vəziyyət adamın dişləmək hissini təmin edir.

Arıqlamaq üçün badamı necə yeməliyik deyənlər üçün;

Badamı çiy, qovrulmamış və duzsuz olaraq alın.
Mümkünsə qabıqlı və qabığı asan qırıla bilənin seçin.
Bir dəfədə 15-dən çox yeməyin. Kiçik bir kasaya sayaraq qoyun.
İş yerinizdə siyirtmənizdə və çantanızda 15 badam saxlaya bilərsiniz.
Az yağlı süd və ayranla birlikdə mükəmməl olur.
Meyvələri tək yeməkdənsə badamla birlikdə yeyəndə glikemik indeksi salmış
olarsınız bu da sizin daha çox tox qalmağınızı təmin edər.
Yeməyə bir şey tapa bilməyəndə 50 dənə badam yeyə bilərsiniz.


Geri dön

Mehri_94

  • 24 fevral 2012 13:49
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1235
  • Bal:
tesekkurler ama badamdan xosum gelmir am

--------------------
R :love: M

R.M_FaNaTka

  • 23 fevral 2012 19:51
  • Məqalə: 367
  • Şərh: 7967
  • Bal:
{awards}
ehtiyacim qokkooo tewekkurler

--------------------

Dalga

  • 23 fevral 2012 19:48
  • Məqalə: 201
  • Şərh: 5330
  • Bal:
{awards}
Ariqlamaga ehtiyacim yoxdur Tewekkur edirem

--------------------

kis masali

  • 23 fevral 2012 18:46
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1280
  • Bal:
{awards}
badami xoslayiram amma ariqlamaq istemirem

--------------------
<3

✿Victoria✿

  • 23 fevral 2012 18:40
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 3371
  • Bal:
{awards}
TESEKKURLER

--------------------

enigmatic_girl

  • 23 fevral 2012 18:24
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12715
  • Bal:
{awards}
hmmm ariqlamaq isteyende yeyerem bes bilmirsiz ne adami kokeldir.??? fellow

--------------------

Delya_91

  • 23 fevral 2012 18:20
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5162
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore tewekkur,ama ehtiyac yoxdu

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 17
Cəmi: 51

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 34
Cəmi: 576
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 16
Cəmi: 106
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 10
Cəmi: 21
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 6
Cəmi: 17
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 5
Cəmi: 670
 
Gozellik_
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Pəri
Xəbərləri: 2
Cəmi: 225
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1146
 
 
{slinks}