Bu qidalar insanin əhvalını yaxşılaşdırır

 
Bu qidalar insanin əhvalını yaxşılaşdırır

Balıq

Aparılan araşdırmalarda asanlıqla balıq əldə bilən və qida rasionunda ona böyük yer ayıran ölkələrdə yaşayan insanların daha az depresiyyaya düşdüyü bəlli olub. Bunun səbəbi isə balığın Omega-3 maddəsi ilə zəngin olmasıdır. Depressiyanın müalicəsində balıq yağının da təsiri böyükdür.
Pomidor

Pomidorun içərisində bol miqdarda olan likopen sadəcə qırmızı rəng verməklə qalmır. Likopen eyni zamanda beyində depressiya ilə bağlı olan bəzi proseslərin qarşısını almaqda böyük rol oynayır. Bundan əlavə pomidor insanın ruhi vəziyyətinə yaxşı təsir göstərən folik turşusu, maqnezium, dəmir və B6 vitamini ilə zəngindir
Acı bibər və sarımsaq

Acı bibər tərkibindəki maddələrin sayəsində sakitləşdirici effektdə malikdir. Sarımsaqda isə bol miqdarda xoşbəxtlik hormonu olan serotonini artıran birləşmələr var.
Çuğundur

Qırmızı çuğundur B vitamini ilə boldur. B vitamini beynin funksiyalarını yerinə yetirə bilməsi üçün lazımdır. Bundan əlavə onun tərkibində təbii antidepresan olan betain var.
Bal

Bal B vitamini, folik turşusu, dəmir, manqnezium və sairə faydalı birləşmələrin mənbəyidir. Balın tərkibindəki bu faydalı maddələr beyinin enerji istehsalına kömək edir


Geri dön

tontonun anasi

  • 25 fevral 2012 20:32
  • Məqalə: 214
  • Şərh: 2345
  • Bal:
tewekkurler bilirdim

--------------------

Shokoladka

  • 24 fevral 2012 23:19
  • Məqalə: 30
  • Şərh: 8441
  • Bal:
{awards}
Hmm..bunlari bilmirdim,mende deyirem mama mene seherler niye bal verir tsk :)))))

--------------------


enigmatic_girl

  • 24 fevral 2012 22:10
  • Məqalə: 2097
  • Şərh: 12943
  • Bal:
{awards}
hmm maraqlidir... feel

--------------------

kis masali

  • 24 fevral 2012 21:08
  • Məqalə: 9
  • Şərh: 1291
  • Bal:
{awards}
tesekkurler yzilanlarin hamisinida cox xowlayiram

--------------------
<3

Dalga

  • 24 fevral 2012 21:02
  • Məqalə: 201
  • Şərh: 5400
  • Bal:
{awards}
Meslehetlere gore tewekkur edirem

--------------------

nar_18

  • 24 fevral 2012 20:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3338
  • Bal:
{awards}
maraqli xeberdi teshekkurler ...

--------------------
Susmaq qorxmaq ve ya qebul etmek deyildir: Anlayana cavabdir...

Delya_91

  • 24 fevral 2012 20:51
  • Məqalə: 319
  • Şərh: 5295
  • Bal:
{awards}
meslehetli xebere gore tewekkurler

--------------------
"Camaat nə deyər" ifadəsi qədər divarları hündür bir hebsxana yoxdur...

★Miss Love★

  • 24 fevral 2012 20:49
  • Məqalə: 77
  • Şərh: 10003
  • Bal:
{awards}
Bal,cugundur,aci biber ve sarimsaqa nifreт edirem amma baliq ve pamidoru sevirem,xebere gore тewekkurr smile

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 13
Cəmi: 26

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}